Atletismo · 14 jul, 2010

A Running Show, maior feira de corrida do país, não expõe apenas as novas tecnologias em calçados esportivos, ou as novidades de aparelhos no mercado. A edição 2010 terá também inovações no setor alimentício, focado em atletas com o dia-a-dia corrido e que tenham treinos e provas consecutivas.

Mesmo com toda a agitação e falta de tempo no cotidiano, a demanda por alimentos saudáveis cresce à medida que mais pessoas passam a saber mais sobre nutrição. “O mercado de naturais é um dos que mais cresce. De 2004 a 2009 teve um incremento de 82%. No Brasil ainda existe uma crença de que apenas um nicho consome alimentos naturais e há poucas empresas que oferecem produtos um preço mais acessível. Lá fora, já existem supermercados dedicados exclusivamente a alimentos saudáveis”, reflete Fábio Cecília, Coordenador de Marketing da Mãe Terra, empresa do ramo alimentício.

Uma das novidades da feira, e amostra da tendência mundial do mercado de alimentação natural, é a linha de saladas de atum prontas para comer, desenvolvidas pela Gomes da Costa. Todas as versões já vêm com garfo, têm tempero caseiro, sistema abre fácil e não necessitam de refrigeração, podendo ser comidas a qualquer hora e em qualquer lugar.

A Mãe Terra apresenta mais novidades no ramo de alimentação natural: Macarrão instantâneo natural, além de uma barra de granola crocante 100% natural e uma barra de fibras com chocolate natural, sem lactose.

Todas as pesquisas desenvolvidas para melhorar a alimentação dos atletas podem ser conferidas na Running Show 2010, que acontece de 29 de julho a primeiro de agosto no prédio da Bienal, no parque do Ibirapuera. Garanta a sua inscrição para as palestras e seusingressos para a feira.

Atletismo · 13 jul, 2010

Além das inovações tecnológicas e das palestras com profissionais das mais diversas áreas, a Running Show 2010 apresenta o que há de novo no setor cosmético. O foco está em produtos que proporcionem conforto e bem estar aos atletas antes, durante e depois de treinos e competições, como cremes e óleos.

Entre as novidades para o mercado brasileiro, terceiro maior do mundo, está um Kit Safe Runners desenvolvido pela Bula Verdde, que inclui o Creme Protetor – criado para evitar o atrito de roupas e tênis com a pele – e o Gel de Benjoim – para aliviar o stress da pele. Além do kit, a Bula Verdde apresenta na Running Show 2010 uma Loção Relaxante para as pernas.

A suíça Weleda também faz apostas tecnológicas: quer identificar os elementos naturais mais adequados para o desempenho e a saúde dos atletas.

Todas as novidades para o mercado estarão disponíveis na Running Show 2010.
Garanta a sua inscrição para as palestras e seusingressos para a feira.

Corridas de Rua · 07 jul, 2010

A Maratona de Punta Del Este, no Uruguai, já bateu recorde de inscritos para a prova de cinco de setembro. Ao todo, já são 300 atletas para percorrer os 42,195, 21 e dez quilômetros. A largada da prova será às 8h, na Península, e o percurso segue até a Barra de Maldonado.

Novidade nesse ano, os percursos de dez e Meia Maratona também contam com a vantagem do terreno plano da Rambla Williman (Playa Mansa). O evento terá também uma prova direcionada para crianças, a Mini-Maratona Infantil. Os pequenos correm percurso de dois quilômetros.

A Maratona de Punta Del Este celebra em 2010 os 2.500 anos da lenda de Maratona, planície grega onde Filípedes correu 42 quilômetros até a cidade grega de Atenas para avisá-los do fim da batalha.

Atletas de peso da elite uruguaia estão confirmados para a prova. As inscrições de atletas estrangeiros podem ser feitas pelo endereço http://www.maratondepuntadeleste.com.uy/2010/paypal_inscripciones.html.

Atletismo · 01 jul, 2010

A Running Show 2010 promete agradar os amantes de vários esportes com os diversos estandes na maior feira de corrida do país, incluindo os pequenos e futuros atletas. Será montado um espaço para a prática de atividades ao ar livre, em grupo, todas assistidas por profissionais especializados na educação esportiva infantil.

O objetivo é desenvolver o gosto pelo esporte e a consciência do bem-estar nas crianças. A prática regular de exercícios na infância, de maneira equilibrada e prazerosa, desenvolve nos pequenos um compromisso com a atividade que pode durar a vida toda. Além do mais não há um esporte ideal para crianças, uma vez que todos colaboram para o desenvolvimento de características essenciais na formação dos indivíduos.

Esportes coletivos favorecem a questão do trabalho em grupo e do esforço mútuo. As modalidades individuais ajudam a construir o autoconhecimento e a busca dos limites. As vantagens para a saúde das crianças são o desenvolvimento da coordenação motora, capacidades cardiovasculares e de resistência muscular.

A intenção é mostrar aos pequenos que esportes podem ser muito divertidos, mas também é necessário conscientizar os pais de que práticas repetitivas e muito específicas podem ser prejudiciais ao estímulo ao esporte, inclusive com um possível abandono. “O risco existe se a prática for mal conduzida, explorando além dos limites de cada um ou gerando uma obrigação que exclua o prazer”, explica Mariano Medeiros, professor de educação física.

Corridas de Rua · 30 jun, 2010

A Green Race leva à Jundiaí um novo conceito de evento: a corrida fora do asfalto. A idéia é tirar os atletas do asfalto e da poluição das cidades. O percurso será na região da Serra do Japi, local famoso por sua beleza natural, com vegetação de Mata Atlântica. As provas, agendadas para o dia 29 de agosto, têm início às 9h, com a largada dos 50 e dez quilômetros (categorias revezamento e solo). Às 9h30 largam os atletas do percurso de cinco quilômetros e às 10h, as crianças.

Os corredores escolhem entre os percursos de cinco, dez e 50 quilômetros, podendo formar equipes de até quatro pessoas e definir as estratégias de revezamento. Na distância de 50 quilômetros alternando os atletas serão cinco trechos de diferentes extensões.

A altimetria do percurso varia de 700 a pouco mais de mil metros de altitude, proporcionando o desafio de algumas subidas longe do asfalto e em meio à natureza. As crianças também têm diversão garantida, uma vez que o trajeto definido para a corrida infantil é fechado, será monitorado pela organização e próximo aos pais.

Para garantir uma vaga, é só acessar a seção de inscrições online do Webrun.

Atletismo · 29 jun, 2010

A Running Show, que acontece na Bienal do Ibirapuera dos dias 29 de julho a primeiro de agosto, traz diversas palestras com as novidades sobre saúde, tecnologia e equipamentos. São temas para atualizar os atletas e praticantes dos diversos esportes apresentados na feira.

Patrícia Rebelo, nutricionista, fala em palestra sobre como a nutrição esportiva pode ajudar na performance do atleta. “Com o aumento do interesse da prática esportiva, somos levados a treinar cada vez mais e obter melhor desempenho. Até que ponto os produtos lançados para nutrição esportiva devem ser utilizados?”, questiona ela, que abordará principalmente os novos suplementos que chegam ao mercado todos os anos.

Além da nutrição, é importante também uma boa orientação no que diz respeito à prática da atividade física, e por isso a necessidade de uma palestra sobre esse assunto. O fisioterapeuta esportivo Davis Homsi realiza palestra sobre as técnicas da recuperação pós-treino. “É importante debater sobre a segurança na prática da atividade física, bem como aprimorar o conhecimento e os contatos dos profissionais na área”, comenta.

Com o intuito de melhorar os métodos de cada atleta, a feira também disponibiliza palestras sobre a importância dos exercícios de recuperação do sistema muscular, visando melhorar o desempenho de cada um.

As inscrições para as palestras são gratuitas e devem ser feitas no site da feira www.runningshow.com.br.

Atletismo · 25 jun, 2010

As atividades da Running Show 2010 já estão sendo preparadas e a organização promete surpreender o público que comparecer à Bienal do Ibirapuera durante o evento. Marcas apresentam as novidades e as tendências, as assessorias esportivas realizam treinões no Parque do Ibirapuera e profissionais renomados realizam palestras para os corredores.

O visitante pode também testar aparelhos e roupas específicas de seus esportes favoritos: esteiras, bicicletas de triathlon e spinning estarão disponíveis para colocar as novidades à prova. Uma seção específica para Maratonas permite que os atletas consigam juntar turismo e esporte, conhecendo alternativas para as provas ao redor do globo.

Mais uma novidade fica por conta dos novos esportes apresentados na feira: golf, arco-e-flecha e até uma pista de esqui serão apresentadas na Bienal. O objetivo é que a feira agrade a famílias inteiras, das crianças aos atletas mais experientes.

Para os pequenos será montado um espaço exclusivo para que possam dar seus primeiros passos na corrida rumo a uma vida mais saudável. “Queremos famílias inteiras na feira. O maior escopo de atividades vai fazer com que as pessoas permaneçam ainda mais tempo no evento”, explica Sergio Bernardi, membro da empresa organizadora do evento.

A Running Show 2010 acontece do dia 29 de julho ao dia primeiro de agosto no prédio da Bienal, no Parque do Ibirapuera.

Atletismo · 11 maio, 2010

A fadiga muscular representa um problema complexo em nosso meio, causada por fatores ainda não totalmente esclarecidos. A literatura científica atual aponta possíveis causas provenientes de alterações deletérias no próprio músculo (fadiga periférica) ou mudanças na comunicação neural para o músculo (fadiga central). A fadiga central é caracterizada por mecanismos biológicos que alteram o esforço subjetivo, motivação, comportamento e tolerância à dor, bem como aqueles que diretamente inibem a ativação motora nos centros superiores do cérebro e nos neurônios (células nervosas) que transmitem os impulsos nervosos.

O grau e a causa da fadiga muscular são dependentes da duração, intensidade e natureza dos exercícios, composição do tipo de fibra muscular, nível de condicionamento físico e fatores ambientais como altitude, umidade e temperatura.

Exercícios de alta intensidade - A fadiga muscular pode ser definida como uma perda de força que acarreta na redução do desempenho em uma determinada tarefa. A fadiga após exercícios de alta intensidade e curta duração pode resultar a partir de falhas na ativação do sistema nervoso central (SNC), assim como a falta de manutenção da freqüência adequada de ativação dos neurônios motores transmitindo os impulsos nervosos.

Este tipo de exercício envolve uma demanda energética que ultrapassa a potência aeróbica máxima do indivíduo, solicitando um alto grau de metabolismo anaeróbico. Conseqüentemente diminuem os fosfatos de alta energia do músculo, trifosfato de adenosina (ATP) e fosfocreatina (CP), enquanto que fosfato inorgânico (Pi), difosfato de adenosina (ADP), lactato e íons hidrogênio (H+) aumentam na medida em que a fadiga se instala.

O acúmulo desses metabólitos tem sido apontado como um fator importante na gênese da fadiga muscular e na predisposição às câimbras. Para evitá-las, concentrações adequadas de ATP devem ser mantidas pelo organismo, pois esse substrato é um dos responsáveis pela fonte imediata de energia para as contrações musculares. A fosfocreatina também diminui com a atividade contrátil do músculo, e alguns estudos têm sugerido que concentrações baixas de CP podem também induzir à fadiga muscular.

O hidrogênio é particularmente interessante como agente causal, pois pode atuar de várias formas na célula: inibição da atividade de enzimas das vias produtoras de energia, inibição da utilização do cálcio (Ca+) pelas células musculares, e alteração do perfil iônico intracelular. Uma fonte importante dos íons de hidrogênio durante a atividade muscular intensa é a produção anaeróbica de ácido lático, que em sua maior parte se dissocia em íons lactato e H+. Atualmente, já está bem estabelecido que a fadiga ocorra pela elevada concentração de H+ (íons hidrogênio) e não pelo aumento de lactato ou ácido lático não dissociado, devido à inibição das vias metabólicas produtoras de energia.

Exercícios de endurance - Inúmeros fatores têm sido apontados como causadores de fadiga resultante de atividades físicas de longa duração. Entre eles estão incluídos a depleção de glicogênio muscular e hepático (do fígado), a diminuição da glicose sanguínea, a desidratação, e o aumento da temperatura corpórea.

O ritmo de utilização de carboidratos (CHO) é dependente não somente da intensidade do trabalho físico, mas também da condição física do indivíduo. O fato que esportistas treinados metabolizam carboidratos mais lentamente do que os não treinados corrobora a hipótese de que a depleção dos estoques de CHO seja uma das causas de fadiga muscular durante a atividade física prolongada.

No entanto, outros agentes causadores de fadiga muscular também estão envolvidos, pois a depleção de glicogênio pode ocorrer em sua ausência, possivelmente envolvendo a destruição da microestrutura de componentes celulares responsáveis pela produção de energia.

Referência: Fitts, R. H.; Metzger, J. M., Mechanisms of muscular fatigue. In: Poortmans, J. R. Principles of exercise biochemistry. 2º edição, 1993, vol. 38, p. 248-268.

Esporte Adaptado · 30 abr, 2010

A Associação Desportiva para Deficientes (ADD) levará 47 crianças cadeirantes para participar da segunda edição da Maratoninha de São Paulo Corrida Infantil, neste sábado (01/04). O evento será disputado na pista sintética do Estádio Ícaro de Castro Mello, no Conjunto Desportivo do Ibirapuera.

Na ocasião, atletas mirins de seis a 15 anos vão correr em baterias que variam entre 50, 60 80, 100, 300 e 600 metros. A presença destas crianças no evento é reflexo da preocupação e trabalho diário da ADD, que usa o esporte adaptado como forma de inclusão social.

“Esperamos que as crianças que participem do evento tenham conhecimento sobre o que é o atletismo adaptado, despertando o gosto pela prática paradesportiva” afirma Sileno Santos, coordenador de esportes da entidade. “Independente de qualquer resultado, ver o sorriso de uma criança ao completar a prova nos motiva dia a dia a continuar o nosso trabalho” ressalta o coordenador.

A presença no evento também faz parte das ações da Escola de Esporte Adaptado da ADD, primeira escola do gênero no Brasil, e que tem como objetivo trabalhar o desenvolvimento integral de crianças e adolescentes por meio de várias atividades. Além do esporte, também fazem parte do programa artes, dança, teatro, música, inclusão digital e ações pedagógicas.

Corridas de Rua · 30 abr, 2010

No dia cinco de junho, data em que se comemora o Dia Mundial do Meio Ambiente e da Ecologia, a região da Floresta Amazônica receberá o XTerra Regional Amazon, competição a ser disputada no coração da maior floresta tropical do mundo. A organização informa que aumentou a premiação para os campeões, antes de oito mil reais e agora em oito mil dólares.

Serão contemplados com o montante, os cinco melhores homens e as cinco melhores mulheres após percorrerem 1,5 quilômetro de natação, 30 de mountain bike e nove de corrida. O tiro de partida será dado às 9h no Centro de Instrução de Guerra na Selva do Exército Brasileiro, o CIGS.

Além do triathlon, haverá ainda uma corrida noturna em trilha, a Night Trail Run, a ser disputada às 19h do dia cinco na Praia de Ponta Negra, em Manaus, com distâncias de cinco e 10 quilômetros. Todos os inscritos na categoria triathlon automaticamente ganham vaga para essa disputa.

Outra competição que faz parte do evento é a Kids Running, corrida com distâncias que variam conforme a idade da criança. Todos os atletas mirins ganham medalha de participação, modelo Survivor, e sobem ao pódio para a foto oficial.

As inscrições para o Xterra Regional Amazon ainda seguem abertas, mas os interessados em participar devem se apressar, pois as vagas são limitadas a 50 estrangeiros, 50 militares e 200 brasileiros, nas categorias amador, profissional ou revezamento. Para garantir um lugar na etapa mais esperada do ano, basta acessar www.xterrabrasil.com.br.

Confira a seguir o reconhecimento do percurso feito pelo organizador, Bernardo Fonseca, junto com os militares.