Alimentação · 21 nov, 2018

Existem tantos especialistas no mercado, que muitas vezes se não pesquisarmos e nos interessarmos pelas alterações do corpo, ficamos concentrados em clínico geral e outros mais conhecidos, porém é sempre bom pesquisar e fazer avaliações das mais diversas para não […]

Alimentação · 07 set, 2018

O exercício físico é determinante na regulação do peso corporal. É capaz de aumentar o gasto energético total diário de duas formas: (a) gasto induzido pelo exercício físico durante o treino; e (b) aumento da taxa metabólica de repouso que […]

Alimentação · 23 ago, 2018

essencial uma alimentação rica em energia de rápida absorção para manter a performance, por isso estamos sempre antenados no que há de novo no mercado. A Bendita Mandioca é mais uma daquelas descobertas práticas que ajudam o corredor e que a gente gosta de compartilhar por aqui.

Bem Estar · 20 abr, 2018

A suplementação é, cada vez mais, utilizada como estratégia nutricional para acompanhamento de atletas e pessoas que buscam aumentar a performance esportiva. As proteínas do soro do leite, por exemplo, possuem excelentes quantidades de aminoácidos essenciais, aqueles que o organismo não produz. […]

Alimentação · 23 mar, 2018

A Vitafor apresenta o Arginofor e inova, sendo a primeira empresa brasileira a produzir e comercializar L-Arginina. É comum a utilização de suplementação de aminoácidos para aperfeiçoar o desempenho esportivo. A L- Arginina é classificada como um aminoácido condicionalmente essencial com funções metabólicas variadas, […]

Alimentação · 23 fev, 2018

Hoje vou falar de um tema polêmico no meio da corrida. Em ultramaratonas então, nem se fala. Dieta melhora performance? Você já ouviu falar da dieta low carb? Tenho certeza que sim. E, talvez, você já tenha feito ou, no […]

Alimentação · 11 jan, 2018

O café é a bebida matinal de muitas pessoas, algumas até usam ele com pré ou pós treino. Mas será que ele foi realmente feito para te ajudar nos treinos ou isso é um mito? O consumo regular de café traz […]

Bem Estar · 17 nov, 2017

A chamada dieta paleolítica está sendo adotada com promessas de emagrecimento e também de um estilo de vida mais saudável, considerada até naturalista. Ela se baseia em alimentos totalmente naturais, onde nada que é industrializado se encaixa, uma dieta totalmente desintoxicante. O atrativo principal […]