Caminhada · 13 set, 2016

Dependendo do lugar de treino, correr com música torna o exercício mais divertido e rápido, mas nem sempre estamos com o fone apropriado e isso acaba virando uma chateação. O fone não encaixa, você não consegue nem ouvir a música pelo baixo volume, entre muitos outros revezes que podem acontecer durante um treino.

Nós fomos à procura dos melhores fones, para facilitar a vida dos corredores apaixonados por música que ainda não acharam o modelo certo.

Veja nossas cinco dicas

1. Powerbeats – Beats by Dre

Os clipes flexíveis foram projetados para fixar os fones de ouvido Powerbeats às orelhas, mesmo nos treinos mais intensos. Segundo a marca ele possui materiais resistentes ao suor e capas de fones de todos os tamanhos garantem máximo conforto em qualquer situação.

São os únicos modelos da marca com dois alto-falantes em cada fone, o que permite produzir agudos mais nítidos e graves mais profundos, em alta definição. Foram especialmente desenvolvidos para produzir graves nítidos em qualquer volume, sem abafar o som ambiente, para que os atletas corram na rua com total segurança.

Permite selecionar sua música diretamente a partir do cabo. Você não precisa ajustar seu mp3 player durante o seu treino.

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O modelo está disponível em diversas cores, com o valor de R$ 200 no site.

2. MX 686G Sports – Sennheiser

O modelo foi projeto para ser a companhia do corredor durante treinos longos. Possui um mecanismo chamado Slide-To-Fit, que assegura que os fones
sejam usados de forma confortável e segura, enquanto drives dão o som estéreo.

Possui design aberto que permite ouvir o barulho do trânsito ao redor.

Preço sob consulta.

3. Yurbuds Leap – JBL Harman

Projetado ergonomicamente para permanecer no ouvido dos corredores possui tecnologia Twistlock que fornece um ajuste seguro garantindo que ele não caia, tecnologia FlexSoft que permite uso prolongado do produto, e evita áreas sensíveis do ouvido, além da assinatura sonora JBL que promete proporcionar ótimos graves.

Com conectividade Bluetooth e kit de comunicação de fácil controle de áudio, proporciona mais de seis horas de autonomia e monitoramento de carga através de avisos sonoros e indicação em seu smartphone.

O modelo está disponível em duas cores, com o valor de R$ 399,00 no site.

4. Fones de ouvido com gancho – Philips

Pequeno o suficiente para proporcionar conforto, mas grande o bastante para gerar um som nítido e sem distorções: o driver de alto-falante tem 15 mm e tecnologia para mesmo correndo ficar fixo confortavelmente.

Possui gancho 3d e cabo de comprimento de 1,2m especialmente para uso ao ar livre.

Preço sob consulta.

5. Fone de ouvido Puma Alliance – Puma

O fone de ouvido da marca promete ajustes anatômicos e ser extremamente confortável. Disponível em quatro cores tem preço de R$ 69,90 no site.

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Caminhada · 01 set, 2016

A Garmin está lançando o Forerunner 35, seu mais novo relógio de corrida com GPS com tecnologia de frequência cardíaca no pulso Garmin Elevate, que permite aos corredores monitorar a sua frequência cardíaca 24h por dia, sete dias por semana - sem uma cinta peitoral.

O Forerunner 35 é fácil de usar e monitora dados essenciais como distância, ritmo e recordes pessoais, graças ao GPS embutido, para os corredores poderem ver quão longe, rápido e onde eles correram sem precisar se preocupar em carregar também um celular.

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O modelo pode ser encontrado em quatro cores: preto, verde limão, azul claro e branco Foto: Divulgação

O modelo também inclui funcionalidades de smartwatch, incluindo notificações inteligentes e controle de música diretamente do dispositivo. “Com frequência cardíaca no pulso basta colocar o relógio e correr. Ele possui uma série de recursos internos incluindo tecnologia Elevate e conectividade inteligente”, afirma a gerente de marketing da Garmin do Brasil, Ilham Harati Dias.

Possui design fino e elegante e um visor de alta resolução. Além dos recursos de corrida, o Forerunner 35 possui vários perfis de esportes incluindo caminhada, ciclismo e atividades cardio para ajudar usuários a atingir suas metas de fitness dentro e fora do asfalto. A bateria tem duração de até nove dias no modo relógio/monitor de atividades e até 13 horas no modo de treino.

Com alertas vibratórios para comandos de áudio de corrida, recordes pessoais de monitoramento de atividades e progresso de ritmo virtual, ele ajuda os corredores a se manterem motivados e facilmente monitorar o seu progresso. Alertas vibratórios também podem ser configurados para chamadas recebidas, mensagens de texto, e-mails e eventos de calendário.

Durante todo o dia, o Forerunner 35 sincroniza automaticamente com o aplicativo Garmin Connect Mobile salvando as estatísticas dos usuários para sua conta gratuita na comunidade fitness GarminConnect. Os corredores podem também utilizar o Garmin Connect para compartilhar os seus treinos com amigos e familiares em tempo real com o Rastreamento ao Vivo2, participar de desafios fitness online, analisar progresso de treino, definir e monitorar metas, compartilhar atividades com outros usuáriosGarmin connect etc.

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O Forerunner 35 é fácil de usar e monitora dados essenciais como distância, ritmo e recordes pessoais Foto: Divulgação

O Forerunner 35 tem previsão de chegada ao Brasil a partir de outubro de 2016 com o preço sugerido de venda de R$ 1.699,00.

O modelo pode ser encontrado em quatro cores: preto, verde limão, azul claro e branco.

Caminhada · 15 ago, 2016

Para um empurrãozinho na dieta vale quase tudo, inclusive buscar alimentos que ajudem a potencializar a queima de gordura. Buscamos diferentes alimentos para você incluir na sua dieta e não ter desculpas de que não está dando certo!

Confira!

1. Acelga

2. Água Gelada

Não sabia? Isso mesmo, para igualar a água à temperatura do corpo (cerca de 36°), o organismo precisa fazer mais esforço e assim, gasta mais energia. Um copo de água gelada gasta cerca de dez calorias para fazer o líquido ficar com a mesma temperatura corporal. Calcula-se que oito copos de água por dia conseguem eliminar cerca de 100 calorias. Essa quantia equivale a dois litros de água, ou seja, o mínimo recomendado para hidratar o corpo.

Foto: Fotolia

3. Aipo

4. Aspargos

O alimento é pouco calórico, rico em vitaminas, fibras e ajuda a matar a fome. Também possui ação diurética, combatendo o inchaço e os radicais livres, que causam danos ao corpo.

Foto: nata_vkusidey/Fotolia

5. Atum
6. Aveia
7. Bacalhau
8. Brócolis
9. Café

10. Canela

Como já falamos aqui no Webrun, além da especiaria ajudar no tratamento da má digestão e controle do diabetes. Ela é muito conhecida como termogênica, pois acelera o metabolismo e pode ser acrescentada junto a diversos alimentos.

Foto: LSantili/Fotolia

11. Cavalinha
12. Cereja

13. Curry

É uma especiaria de origem indiana composta por diversos ingredientes, por isso mesmo traz inúmeros benefícios. Entre os temperos estão gengibre, pimenta e canela tornando assim o curry
um antioxidante incrível. Invista!
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Foto: Mgp/Fotolia

14. Chá Verde
15. Sardinha
16. Couve Flor
17. Chá de Hibisco

18. Damascos

Fonte de potássio, a frutinha que é mais consumida na versão desidratada é rica também em magnésio, fósforo, ferro, Vitaminas A, C, K, fibras entre muitos outros. Possui apenas 17 calorias e nenhuma gordura por unidade desidratada.

Foto: W10/Fotolia

19. Espinafre
20. Gengibre
21. Guaraná em Pó
22. Kiwi
23. Laranja

24. Limão
Com mil e um benefícios o limão é muito utilizado em dietas também. Indicado principalmente misturado em água quente no período da manhã, quando estamos de jejum, ele funciona como alimento termogênico que aumenta o gasto de energia para ser absorvida. E o limão, assim como outras frutas cítricas, embora seja ácido, é um alimento com poder de auxiliar na manutenção da alcalinidade do pH sanguíneo e eliminação de toxinas, ação que também melhora o metabolismo dos nutrientes e reduz o acúmulo de líquidos.
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Foto: Sommai/Fotolia

25. Maçã
26. Mamão
27. Melancia
28. Mostarda
29. Óleo de coco

30. Pimenta Caiena

A tão falada Pimenta Caiena acelera o metabolismo em até 20% fazendo com que as calorias sejam eliminadas com mais facilidade, aumentando a temperatura do corpo e promovendo o emagrecimento.

Foto: 5ph/Fotolia

Bora apimentar sua dieta?

Atletismo · 10 ago, 2016

Atire a primeira pedra quem nunca sonhou em ter uma barriga no estilo “tanquinho” ou, pelo menos, desejou perder aquela parte mais saliente que acaba com o look. Segundo Ana Grechi, professora da academia Bio Ritmo, alcançar esse objetivo não é impossível, basta investir nas atividades certas, alimentação equilibrada e seguir corretamente a rotina definida.

“Quando a finalidade é secar a barriga, é necessário fazer uma força-tarefa. Por isso, além dos exercícios abdominais, também é importante ativar o corpo de uma forma global com treinos funcionais e musculação aliados a trabalhos de cardio, para elevar o gasto calórico”, explica Ana Grechi.

De acordo com a especialista, na hora do treino, é preciso optar por exercícios que intensifiquem o trabalho nesta região corporal. Neste caso, a sugestão é focar em cinco movimentos potentes que podem, e muito, ajudar na hora de conquistar o abdômen desejado.

Confira os exercícios indicados pela professora, que podem ser feitos de duas a quatro séries seguidas, de 10 a 15 repetições, de acordo com o nível de aptidão física do praticante.

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De acordo com a especialista, na hora do treino, é preciso optar por exercícios que intensifiquem o trabalho nesta região corporal Foto: oneinchpunch/Fotolia

Abdominal canivete

Sentada(o) e, com o tronco inclinado para trás, as pernas semiflexionadas e elevadas, os braços flexionados sem encostar o cotovelo no chão e as mãos apoiadas, flexione os joelhos ao mesmo tempo em que eleva o tronco, sem tirar as mãos do lugar.

Foto: Divulgação

Abdominal infra solo/prancha declinada

Deitada(o) de costas na prancha de abdominal e com as mãos apoiadas nas manoplas, estenda as pernas unidas e eleve-as para cima, na altura da cintura. Contraia o abdômen e desça as pernas bem devagar (sem retirar a região lombar na prancha) até formar um ângulo de 45° graus. A prancha pode estar declinada para os avançados ou reta para iniciantes.

Foto: studioloco/fotolia

Abdominal oblíquo lateral

O exercício é realizado no chão, deitando-se de barriga para cima, com os joelhos flexionados e posicionados ambos para um dos lados. Então realize a flexão de coluna e retorne à posição inicial. “Ao terminar a série de um lado repita a mesma para o outro”, explica Ana.

Foto: studioloco/fotolia

Abdominal suspenso

Para trabalhar a musculatura total do abdômen, segure firme na barra, flexione o quadril e faça a extensão para voltar a posição inicial. A dica neste exercício é evitar que o corpo balance para ter melhor resultado.

Foto: Jacob Lund/Fotolia

Abdominal rolinho

Posicione os joelhos no solo, segurando no aparador lateral do aparelho. Em seguida, deslize o aparelho para frente e em linha reta, fazendo a extensão dos joelhos e do quadril. No retorno para a posição inicial, os joelhos e o quadril fazem a flexão, e os ombros ficam em extensão.

Foto: petunyia/Fotolia

Atletismo · 09 ago, 2016

A questão de alongamento antes dos treinos é uma polêmica, enquanto muitos treinadores de corrida afirmam que isto é muito necessário, outros dizem que a movimentação pode até atrapalhar no desempenho do atleta.

No time dos que indicam o alongamento está Franklin Bisneto, educador físico da academia Bio Ritmo. Segundo ele o alongamento pode trazer uma série de benefícios, entre eles, relaxamento e prevenção de lesões. “Deste modo, alongar-se é extremamente importante antes e depois de qualquer atividade física, trazendo inúmeros benefícios à saúde e até mesmo ao desempenho nos exercícios, evitando entorse de tornozelo, distensão muscular e lesões ligamentares”, comenta.

Já o fisioterapeuta e colunista do Webrun Claudio Cotter pensa de outra forma. “Devemos avaliar o alongamento muito mais como um compensador pelo tempo que você ficou sentado em posições rígidas, do que como esporte em si. Devemos praticá-lo em horários fora do treino, uma boa hora é antes de dormir para relaxar”, explica. “Hoje sabemos que é muito mais importante aquecer, para preparar o corpo para o exercício e desaquecer, para favorecer a limpeza do lactato e outros catabólitos circulantes, que são os restos de reações que acontecem dentro da célula durante trabalho muscular”.

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O alongamento que tem como principal função desprogramar, ou seja, diminuir seus inputs neurais, fazendo com que os músculos fiquem mais ativos Foto: glisic_albina/Fotolia

O também colunista do Webrun e presidente da ATC (Associação dos Treinadores de Corrida), Nelson Evencio lembra que os benefícios do alongamento antes do exercício não são comprovados. “Dizem até que atrapalha alongar o músculo e depois fazer forças, pois são informações contrárias, mas acredito no alongamento pós-treino. É o momento para descontrair as fibras musculares, mas devemos tomar cuidado para não romper nenhum ligamento”, explica.

Segundo o fisioterapeuta preparar o corpo para o exercício e desaquecê-lo favorece a limpeza do lactato. “Não deixei de recomendar alongamentos para meus pacientes, já que isso é uma ótima ferramenta para desprogramar vícios posturais e auxiliar na liberação miofascial, quando usados na hora certa. Mas, ainda não existe resposta exata para quem não faz alongamento, pois muitas pessoas nunca o fazem e não tem lesões enquanto outras se não alongarem nem conseguem sair da cama. De qualquer forma um bom alongamento para relaxar os músculos deve focar nos músculos posturais e estabilizadores como glúteos e piriformes”, comenta.

O alongamento que tem como principal função desprogramar, ou seja, diminuir seus inputs neurais, fazendo com que os músculos fiquem mais ativos. O que não é recomendado antes de atividades físicas. “Se feito com muita intensidade pode até aumentar o risco de lesão do músculo durante uma atividade intensa”, finaliza Cláudio.

E para você corredor, prefere alongar ou não?

Atletismo · 09 ago, 2016

O consumo de açúcar pode ser tanto um vício, quanto um hábito já que a introdução do alimento na dieta é feito muitas vezes sem pensar. O efeito viciante do açúcar pode bagunçar o cérebro levando a compulsão alimentar.

O açúcar está presente em diversos alimentos principalmente em refrigerantes Foto: Focus Pocus LTD/Fotolia

Segundo o nutricionista Rafael Brasília, existem duas soluções para terminar com o vício: reduzir gradualmente ou cortar radicalmente. “Trocar o açúcar por outros carboidratos vai atenuar o sintoma de abstinência, então a forma mais correta seria trocar por uma fruta, como a banana quando sentisse vontade. O Garcinia Cambogia é um suplemento indicado para reduzir essa vontade de açúcar, mas não é milagroso”, explica.

Uma pesquisa divulgada pela Escola de Medicina Icahn, Monte Sinai estudou cerca de 504 participantes e descobriu que os comportamentos e atitudes em relação a determinados alimentos de alto índice glicêmico, refletiam padrões de dependência química. Quando comemos um doce, ocorre a liberação de dopamina, hormônio responsável pela sensação de prazer, no mesmo local onde o hormônio é acionado nos viciados em cocaína

Rafael indica a seus pacientes que precisam diminuir o consumo do açúcar a troca por adoçantes, como stevia, sucralose e aspartame. “O próprio indivíduo deve perceber como se sente em relação ao consumo. Algumas pessoas tornam-se gulosas com pouco, levando as consumir mais do que o necessário, enquanto outras conseguem controlar melhor a situação. Cada caso é um caso”, diz.

“A excitação que chega ao cérebro com o consumo de açúcar é similar a cocaína. No lado hormonal, o alimento traz liberação de insulina que faz o transporte do mesmo para dentro do músculo e fígado, fazendo que a corrente sanguínea fique proporcionalmente em déficit e daí vem uma nova demanda por açúcar. Um verdadeiro ciclo viciante”, explica Rafael.

Lembrando que o açúcar não está somente presente em alimentos doces, mas também em industrializados como sucos, refrigerantes, pães, cereais e muitos outros. Para diminuir e controlar o consumo uma das dicas é beber mais água. O cérebro confunde desidratação com fome e isso pode reduzir sua propensão a atacar guloseimas. Tente ingerir também mais proteínas, que garantem uma saciedade mais longa e resista ao impulso de beliscar entre as refeições.

Caminhada · 08 ago, 2016

A tática da run-walk-run é basicamente intercalar treinos e provas com trechos de corrida e pequenas caminhadas. Bem popular nos Estados Unidos e praticado na maioria por mulheres, esse tipo de treinamento costuma fazer com que as não corredoras alcancem distâncias maiores e com menos desgaste.

O treinador Jeff Galloway ex-atleta olímpico, aplica a técnica há mais de 30 anos. Ele conta que começou os trabalhos quando percebeu que cerca de metade dos corredores iniciantes, acabavam se machucando ou desistindo rapidamente. “Decidi inserir intervalos de caminhada nos treinos, o que reduziu a incidência de lesões e ainda diminuiu o tempo médio dos atletas em longas distâncias”. Segundo Galloway a caminhada ajuda a aliviar a pressão sobre pontos específicos das pernas, permitindo que o ritmo em média seja maior.

Para o treinador e presidente da Associação dos Treinadores de Corrida, Nelson Evencio o objetivo de um corredor deve ser correr direto, sem caminhar. “Salvo corridas de montanha, onde existem trechos praticamente impossíveis de correr. Isso deve ser feito para quem não tem condicionamento físico”.

Entre os corredores brasileiros, a caminhada durante provas é vista com desconfiança. “Para quem ainda não consegue correr direto, a caminhada é boa para aumento de volume da atividade. Mas se o indivíduo não corre, não deve se inscrever em uma prova longa”, explica Nelson. “Deve-se buscar o balanceamento entre o pouco condicionamento físico e a corrida”.

Já para Galloway essa alternância pode diminuir muito o impacto e permitir que o corredor vá mais longe, estressando menos o corpo e a mente. “Você fica mais concentrado porque apaga a fadiga com essa pausa, suas pernas ficarão mais fortes ao final”.

A maioria de nós, mesmo sem treino, pode caminhar quilômetros antes de se sentir fatigado Foto: underdogstudios/fotolia

A maioria de nós, mesmo sem treino, pode caminhar quilômetros antes de se sentir fatigado. Simplesmente porque a caminhada é uma atividade que pode ser eficientemente por horas. A corrida já dá um pouco mais de trabalho, porque o corpo tem que absorver todo impacto e o condicionamento físico é mais necessário.

Dicas do criador do Run-Walk

- Beneficie-se de uma curta e lenta caminhada entre trechos de corrida.
- Se você exagerar no tempo da caminhada pode causar irritação na canela. Apenas relaxe e aproveite o momento de recuperação.
- Você não precisa eliminar as caminhadas, mas deve ter orientação para fazê-las
- Pode ajudar no controle da sua fadiga, mas também fique atento se você não está deixando de correr apenas para caminhar.

Caminhada · 04 ago, 2016

Nunca um aplicativo foi tão esperado pelos brasileiros! Enfim chegou o Pokémon Go, jogo que é febre mundial e que pode fazer um bem danado para a saúde de crianças e adultos.

Você sabe como o jogo funciona?

O mundo está infestado de criaturas que você só consegue ver através da tela do seu telefone. Nessa história, você é um Caçador de Pokémons que sai pelas ruas capturando e treinando seus “bichinhos”.

Este tipo de tecnologia é chamado de realidade aumentada, uma espécie de mistura entre o mundo virtual e real, que acontece na tela do seu celular. A rua é o lugar onde a caça acontece e quanto mais se caminha, mais encontra-se. Eles estão espalhados por aí!

Pelo mundo todo, surgem relatos de crianças que finalmente saíram do sofá e foram a caça dos Pokémons ao ar livre Foto: Eduardo Woo/CC BY-SA 2.0

Crianças saindo do sofá

“Acho que, pela primeira vez, um jogo de celular vai ajudar meu filho a praticar mais atividades ao ar livre”, diz Renato Aragão, empresário. Renato estava esperando o jogo chegar ao Brasil desde o lançamento. “Até os adultos querem participar”.

O benefício para os pequenos é inédito e poderoso. Pelo mundo todo, surgem relatos de crianças que finalmente saíram do sofá e foram a caça dos Pokémons ao ar livre.

A mecânica do jogo exige muita caminhada. Tanto para achar as criaturas quanto para evoluí-las, ou encontrar outros acessórios escondidos pela cidade.

Um exemplo: além dos Pokémons você pode coletar Ovos. Estes Ovos precisam ser chocados, para enfim nascerem e incrementarem sua coleção. A única maneira de chocá-los: andando. O jogo tem um sistema de monitoramento de passos e é ligado ao GPS do seu celular. Em média é necessário caminhar cinco quilômetros para chocar seu Ovo!

O jogo, que faz você caminhar também é um bom exercício mental e de interação social Foto: Virginia State Parks/CC BY 2.0

Jogo para todas as idades

Todo mundo está virando caçador de Pokémons, não importa a idade. Elisângela, analista de marketing de 36 anos, sem filhos, já baixou o aplicativo. “Quando vi já tinha capturado 12 deles durante minha caminhada matinal”, diz Elisângela, que também esperava o aplicativo há semanas. “Estava ansiosa porque via o mundo inteiro nesta brincadeira e o Brasil ainda não estava no mapa”.

O jogo, que faz você caminhar também é um bom exercício mental e de interação social. São esperados o surgimento de “points de caça”, onde jogadores se uniram na caçada no mundo real.

São aproximadamente 150 criaturas para colecionar e o fabricante do jogo – Nintendo - promete lançar mais, aos poucos. São muitos passos até lá, e quem quiser virar um grande treinador de Pokémons com certeza pode dar adeus ao sedentarismo.

Outro efeito colateral esperado, é que o sucesso do jogo encoraje outros produtores a lançarem aplicativos com esta mistura de mundo real e virtual. Ou seja, devemos esperar muito mais jogos interessantes e que nos movimentem.

O jogo também exige cuidados

O jogo ainda é muito recente no Brasil, – com apenas 24h de lançamento – mas pelo mundo todo são relatados diversos acidentes causados pelas distrações com a tela do celular.

Diversas reportagens em veículos de mídia estrangeiros dão conta de quedas, lesões graves e até atropelamentos por conta do jogo. Por isso, deve-se ficar ligado nos arredores, é essencial que os adultos orientem seus filhos quanto aos perigos dessa distração.

“Falei para meu filho tomar cuidado na rua, ficar ligado. Minha preocupação é que ele se distraia do trânsito enquanto atravessa a rua ou algo do tipo” afirma Renato, o pai que já fez download do jogo na primeira hora de lançamento.

Curta com segurança

- Fique atento aos arredores! Existem buracos na calçada e muitos carros na rua, não faça da tela uma distração que pode custar sua integridade física.

- Nunca jogue Pokemon Go ao dirigir. Você pode causar acidentes graves.

- Importante evitar áreas escuras e isoladas. Pokémons podem ser armadilhas de gente mal intencionada.

- É essencial ter os mesmos cuidados que ao praticar uma atividade física: use roupas confortáveis, hidrate-se e no sol, use protetor.

Caminhada · 12 jul, 2016

O produto promete duração de mais de dez horas de reprodução de som Foto: divulgação

A marca Harman apresenta o seu mais novo headphone esportivo ao mercado brasileiro: JBL Reflect Response. O fone, que conta com a tecnologia wireless, possui como um dos seus principais diferenciais a possibilidade de controlar volumes e chamadas com apenas o toque de um único botão, presente na face externa de cada concha.

Essa tecnologia oferece comodidade para o corredor que não precisa paralisar os treinos para alterar a playlist, ou ainda realizar e atender chamadas. Com o JBL Reflect Response também é possível aproveitar mais de dez horas de reprodução de som.

Sendo um headphone com bluetooth, o JBL Reflect Response foi projetado para a prática de exercícios com total liberdade. Com a proposta de ser mais leve, do que os demais headphones esportivos, ele possui um colar que repousa no pescoço aliviando assim, o peso do fone nos ouvidos ele conta ainda com ponteiras ergonômicas que proporcionam um encaixe anatômico.

À prova de suor, o headphone permite ao usuário exercitar-se ao máximo sem que a transpiração influencie em seu desempenho. Os seus cabos reflexivos, são resistentes e aprimoram a visibilidade noturna, o que os torna ideais tanto para atletas profissionais como para corredores de final de semana. O produto tem valor médio de R$ 929.

Detalhes técnicos
- Alto-falantes dinâmicos Premium de 8,6 mm
- Resposta de frequência de 10 Hz a 22 kHz
- Bluetooth

À prova de suor, o headphone permite ao usuário exercitar-se ao máximo sem que a transpiração influencie em seu desempenho Foto: divulgação

Atletismo · 06 jul, 2016

Fonte de fósforo, ácido fólico, ferro, vitamina E, vitamina B1 e mais uma coleção de benefícios, a quinoa foi transformada em sabor em forma de snacks. Já à venda no Brasil, o Q/snack é o primeiro e único feito 100% de quinoa, sem glúten nem lactose, e pode ser consumido por crianças e adultos, com ou sem restrições alimentares.

“Além disso, é ideal para lanches rápidos, pois possui todos os nutrientes necessários para uma refeição”, conta Sergio Magalhães, um dos idealizadores do Q/snack. “A quinoa é um grão tão completo que não precisamos imputar mais nada no produto, a não ser sabor”, completa.

Com formato de rings e balls, em embalagens de dois tamanhos (22g – com preço sugerido de R$ 9,90 e 44g – preço sugerido: R$ 14,90), Q/snack é integral, natural e vegano, não tem aditivos, conservantes, corantes artificiais, açúcar ou colesterol. Assim como a quinoa, é pura proteína com fibras, carboidratos e ácidos graxos essenciais (ômegas 3, 6 e 9), com adição dos temperos naturais de seus quatro diferentes sabores, cebola e salsa, sal marinho, chocolate e tomate com ervas. Mas, diferentemente da quinoa em grão, o Q/snack tem digestibilidade aumentada e não tem sabor amargo.

Com formato de rings e balls, em embalagens de dois tamanhos Foto: Divulgação

Onde encontrar?

O Q/snack pode ser encontrado em alguns pontos de vendas específicos em São Paulo – Casa Santa Luzia, Empório Santa Maria e St. Marche, também pelo seu e-commerce: www.qsnack.com.br com entrega para todo o Brasil.

A cada produto comprado pelo e-commerce da marca, Q/snack doará R$ 1 para a Special Olympics Brasil, organização criada para apoiar portadores de deficiências intelectuais no treinamento e competições esportivas em diversas modalidades olímpicas, dando oportunidade para que desenvolvam suas aptidões físicas e sociais.