Caminhada · 04 ago, 2005

No dia nove de outubro acontece em São Paulo a primeira corrida Rock´n Run. O evento tem com objetivo reunir esporte e entretenimento. Além da corrida, haverá depois da competição um show do Barão Vermelho no Credicard Hall.

Segundo os organizadores, a marca esportiva Track&Field fechou parceria com o evento e irá fornecer as camisetas da prova com o tecido Thermodry Amni, exclusivo da marca.

Os interessados em participar do Rock´n Run podem se inscrever através do site oficial www.rocknrun.com.br, ou nas lojas Track&Field dos shoppings Jardim Sul, Market Place, Oscar Freire, Higienópolis, Paulista, Center Norte, Anália Franco, Villa-Lobos, Eldorado e Ibirapuera.

Também há opção de se inscrever nas lojas Saraiva Megastore dos shoppings Eldorado, Center Norte e Morumbi, todos em São Paulo. A inscrição para a corrida de 6km ou para a caminhada de 3km custa R$75.

Atletismo · 29 jul, 2005

Muitos esportistas sabem o quanto é importante correr com um calçado correto. Mas poucos se preocupam em fazer uma avaliação da pisada antes de comprar um tênis. Talvez porque, as pessoas não têm o conhecimento dessa avaliação, a baropodometria. O teste da pisada já existe em clínicas renomadas de São Paulo e deve ser feito por qualquer pessoa, mesmo que não faça atividade física.

Segundo o fisioterapeuta do Instituto de Avaliação Física do Esporte (IAFE), Felipe Machado, a baropodometria é importante porque orienta o calçado correto, evita e previne lesões nos pés, joelhos e quadris. O teste é simples e dura em média 20 minutos.

O fisioterapeuta coloca uma palmilha bem fina dentro do calçado do esportista. Essa palmilha é composta de filetes computadorizados que identificam os pontos de maior tensão da pisada e transmitem os dados para um computador. Depois o fisioterapeuta analisa esses dados e identifica o tipo de pisada do paciente, que pode ser classificada como supinadora (passada para fora), pronadora (passada para dentro) ou neutra.

“Na verdade a gente avalia se a pessoa e uma pronadora excessiva ou uma supinadora excessiva, porque no movimento normal da caminhada a pessoa faz a pronação e a supinação. O anormal é quando ela faz isso em excesso”, explica Felipe Machado.

Se o paciente apresentar um tipo de pisada excessiva para dentro, por exemplo, além do conselho do calçado correto é indicado em alguns casos o uso de uma palmilha de EVA. Nos casos mais graves indica-se uma análise mais completa da pisada onde será analisado o movimento do pé, angulação do joelho, entre os outros.

O teste feito em laboratório tem mais credibilidade do que aqueles feitos em lojas esportivas ou em academias. “O teste com a palmilha minimiza a margem de erro porque avalia a pisada da pessoa com o tênis, ao contrário de alguns testes que são feitos com pé descalço. Isso porque, a palmilha analisa a característica do pé dentro do calçado em momentos distintos, ou seja, quando a pessoa está parada, quando está caminhado e por fim correndo”, conta o fisioterapeuta.

Uma avaliação baropodometrica custa em média R$200. “A gente brinca falando que ao fazer o teste o esportista irá economizar um bom dinheiro. Porque sabendo o tipo de pisada, ele pode comprar um tênis correto de boa qualidade e não irá gastar dinheiro, por exemplo, com fisioterapia, exames e até cirurgias ocasionadas por uma lesão por uso incorreto do calçado”, revela.

Mas os interessados em fazer o teste devem ficar atentos ao escolher a clínica avaliadora. Segundo Felipe Machado, cada palmilha do teste baropodometrico deve ser usada no máximo dez vezes, porque depois os sensores computadorizados perdem a sensibilidade.

Onde:
IAFE
Av. Lineu de Paula Machado, 660, Cidade Jardim, São Paulo
Tel.: (11) 3093-9007

Caminhada · 28 jul, 2005

Participar da Corrida do Clube Paineiras é uma oportunidade de correr em um dos mais charmosos bairros paulistanos, o Morumby, famoso por abrigar o estádio do São Paulo Futebol Clube e o Palácio do Governo Estadual. A prova que este ano chega a sua 12ª edição acontecerá no próximo dia 28 pelas alamedas arborizadas do bairro.

Os participantes da corrida percorrerão 5,6Km, enquanto, os caminhantes 2,8 Km. As inscrições já podem ser feitas. “Para este ano prevemos a participação de 700 pessoas”, diz Antônio Aparecido Vilar de Araújo, responsável pela organização do evento, cuja inscrição, custa R$ 5,00 para sócios do Paineiras e R$ 20,00 para o público em geral.

A prova já teve como campeões expoentes do atletismo nacional, com destaque para Elenilson da Silva, além de Gilson Miranda, Leandro Prates Oliveira, Conceição Maria Oliveira e Ilane Wandscheer.

Este ano, os campeões da prova de corrida ganharão prêmios em dinheiro: R$ 500,00 para o vencedor, R$ 300,00 para o vice e R$ 200,00 para o terceiro colocado, nas categorias masculina e feminina.

Atletismo · 26 jul, 2005

Usar monitor cardíaco na hora de correr ou de fazer qualquer atividade física é uma prescrição de todos os treinadores. O relógio que junto com uma cinta marca os batimentos cardíacos é um instrumento que auxilia os treinos e possibilita que o esportista veja sua evolução na corrida.

Para o treinador Marcos Paulo Reis o monitor cardíaco é uma espécie de olhos do coração. “Uma pessoa não deveria se exercitar nunca sem um monitor cardíaco. Ele é a melhor ferramenta para estabelecer parâmetros de segurança para o treinamento”, conta Marcos Paulo.

Há várias marcas e modelos de monitores no mercado. Os preços variam bastante. Um modelo mais simples pode custar R$199, já os mais completos com funções extras passam dos mil reais.

A Oregon Scientfic, por exemplo, lançou nesse mês quatro novos monitores cardíacos com funções extras, como alerta sonoro e visual. Esta função avisa quando o usuário sai de sua zona-alvo durante os treinos.

Desses novos modelos dois têm design mais delicado feito especialmente para as mulheres. Estes dois modelos, SE233 e SE212, possuem pulseiras mais finas e cintas anatômicas. Os novos modelos da Oregon Scientfic podem ser encontrados nas lojas esportivas brasileiras e custam em média R$400.

Caminhada · 25 jul, 2005

Cerca de duas mil pessoas participaram neste último domingo da etapa paulista do Natura Kaiak Trail Running. A prova aconteceu na Hípica Santo Amaro e os vencedores da categoria de 10km foram Israel dos Anjos e Rosângela Pereira.

Todos tiveram que correr em um percurso misto com terra batida, grama e alguns trechos terra fofa. “Consegui fazer uma saída forte e abrir logo no início. Para ter sucesso em um percurso assim é preciso estar bem treinado, porque um terreno acidentado acaba exigindo mais esforço. Na rua, não há obstáculos naturais. O segredo foi manter o ritmo e compensar na terra batida o tempo que eu perdi na terra fofa”, revela o campeão Israel dos Anjos.

“Gosto muito de provas assim, com grama e terra. Moro em Itajubá, no sul de Minas Gerais, e treino em terreno parecido. Estou me sentindo em casa”, conta Rosângela. Além da corrida de 10km, os participantes contaram com uma corrida de 5km e uma caminhada na mesma distância.

Resultados:

Corrida de 10km
1º - Israel dos Anjos (29min37)
2º - Carlos Moreira Santos (31min35)
3º - Luiz Cury Neto (32min10)
4º - Sebastião de Oliveira (33min43)
5º - Tiago Vieira da Silva (34min04)

1º - Rosângela Pereira (34min41)
2º - Shirleide de Souza (36min13)
3º - Joseilda Cacheado Quirino (44min48)
4º - Maria Aparecida Oliveira (46min42)
5º - Daniela Marques (47min41)

Corrida de 5km
1º - Raimundo Neto (15min16)
2º - Edivaldo Prado (15min24)
3º - Antônio Sérgio Nascimento (16min28)
4º - Joilson Araújo (17min14)
5º - Stéfan Ferreira (18min07)

1º - Vera Sassa (20min11)
2º - Bruna de Oliveira (21min50)
3º - Paola de Oliveira (22min22)
4º - Patrícia Marques (23min15)
5º - Maria Lenilza Santos (23min27)

Caminhada · 24 jul, 2005

Na manhã deste domingo corredores paulistas enfrentaram uma prova de 10km num lugar nunca antes explorado pelo mundo da corrida, o Alto da Lapa. A segunda etapa do Circuito Viva Com Vida Rede Mulher contou com mais de mil participantes, que além da corrida de 10km, puderam optar por correr 5km ou fazer uma caminhada da mesma distância.

A concentração do evento aconteceu na Praça John Lenon com a animada bateria da escola de samba Rosas de Ouro. A largada da prova de 5km foi dada às 8h30. Os participantes seguiram por um percurso com algumas descidas e subidas, mas o clima ameno e a paisagem arborizada ajudaram os corredores. “Essa corrida foi muito boa. As subidas foram um pouco difíceis, mas valeu a pena é um percurso muito bonito”, conta Armando Fontana de 51 anos.

“Essa prova foi muito boa. Estava tudo bem organizado. Achei ótimo o banheiro químico ter água para lavar a mão, normalmente isso não acontece nas outras corridas”, revela Joselita Gomes da Silva que além de corredora faz competições de natação.

A largada da corrida de 10km e da caminhada de 5km foi dada às 9h. A disputa pelo primeiro lugar no masculino foi acirrada. Até a metade da prova o líder da competição foi Orlando Dias. Porém depois do quilômetro seis, Adriano Bastos assumiu a liderança e manteve a posição até o final. Ele cruzou a linha de chegada no tempo de 29min40seg.

O segundo colocado foi Orlando Dias que completou os 10km em 30min03seg. Já a terceira posição foi para Marildo José Barduco com 30min25seg. “Nessa prova eu tive o objetivo de treinar para as corridas longas como a Meia Maratona de Buenos Aires que vou disputar em setembro. Mas o pódio é sempre bem-vindo, principalmente o primeiro lugar”, conta Bastos.

Ele e o segundo colocado, Orlando Dias, estão sempre se enfrentando nas corridas de 10km. A última etapa do Track&Field Run Series Adriano ficou com o primeiro lugar e Orlando com o segundo repetindo o resultado do Circuito Viva Com Vida. “Nós dois estamos sempre ali disputando as provas. A gente reveza a posição do pódio”, diz Bastos.

Entre as mulheres a vencedora foi Maria Lúcia Alves. Ela cruzou a linha de chegada no tempo de 34min43seg. O segundo lugar ficou com Ilaine Wandscheer em 35min10seg seguida por Rosangela Figueiredo (36min57seg). “A prova foi ótima. O percurso estava do jeito que eu gosto se bem que a Ilaine me apertou um pouco”, conta Maria Lúcia que havia ficado em segundo lugar na primeira etapa do Circuito Viva com Vida Rede Mulher.

Resultados:
Masculino 10k
1ºAdriano Bastos - 29min40seg
2º Orlando Dias - 30min03seg
3º Marildo José Barduco - 30min25seg

Feminino 10k
1ª Maria Lúcia Alves - 34min43seg
2ª Ilaine Wandscheer - 35min10seg
3ª Rosangela Figueiredo - 36min57seg

Masculino 5k
1º Valdenir José Filho -14min40seg
2º Rogério dos Santos - 14min44seg
3º Francisco Azevedo - 15min06seg

Feminino 5k
1ª Maria Cristina Arruda – 19min20seg
2ª Viviane de Oliveira – 19min30seg
3ª Nilzete Ribeiro - 20min39seg

Caminhada · 22 jul, 2005

Nesse domingo acontece em São Paulo a segunda etapa do Circuito Viva com Vida da Rede Mulher. A prova será realizada no Alto da Lapa num percurso quase todo plano e arborizado.

A largada está marcada para às 8h30 e os competidores poderão optar por participar de uma prova de 10km, de 5km ou de uma caminha também de 5km. A retirada do chip e número de peito será feita no dia da competição entre 6h30 às 8h.

Depois da competição todos os participantes que concluírem a prova receberão medalha alusiva ao evento e uma camiseta desenhada por estudantes de Moda da universidade Anhembi Morumbi.

Caminhada · 22 jul, 2005

Neste domingo acontece em São Paulo o Trail Running, etapa Hípica Santo Amaro. E o maratonista Israel dos Anjos será um dos destaques da prova. Para ele um dos atrativos da competição é a premiação.

“A competição reunirá amadores e profissionais, dando oportunidades iguais a todos. Gosto muito de correr os 10km e, além disso, a prova é perto de casa e tem uma premiação ótima”, conta Israel.

Ao todo serão distribuídos R$15 mil. Os primeiros colocados (feminino e masculino) recebem R$ 2.500 cada. Além da corrida de 10km, haverá outras duas categorias, uma corrida de 5km e uma caminhada também de 5km.

A largada da prova está marcada para às 10h dentro da Hípica Santo Amaro em São Paulo.

Caminhada · 20 jul, 2005

No dia 31 de julho acontece no Rio de Janeiro a Corrida da Cidade Maravilhosa. E como no ano passado a prova terá também uma corrida da Maturidade. Nesta os participantes maiores de 60 anos terão chips e seus tempos cronometrados. Além disso, os cinco primeiros (masculino e feminino) dessa categoria receberão premiação.

A largada da prova acontece às 9h no Aterro do Flamengo. Os participantes poderão em optar em correr 10km ou participar de uma caminhada de 5km. As inscrições custam R$25 e podem ser feitas até o dia 29 de julho pelos site www.jjseventos.com.br.

Todos os inscritos que completarem a prova ganham uma medalaha alusiva ao evento e também uma camiseta Play Dry Fit Reebok.

Caminhada · 15 jul, 2005

No próximo domingo acontece na cidade de São Vicente, São Paulo, a 3ª etapa do Circuito Fila das Praias 2005. A largada será dada na Praia do Gonzaguinha às 9h. Ao todo os atletas correrão 10 quilômetros num percurso plano.

Os competidores poderão participar nas categorias individual (masculino e feminino), revezamento para duplas (masculino, feminino e misto) ou então participar de uma caminhada. A próxima competição está prevista para o dia quatro de setembro, na Praia Grande. A final do Circuito Fila das Praias 2005 acontece em Riviera São Lourenço, no dia 13 de novembro.