Usar o calçado correto na hora da corrida evita lesões (foto: Arte/ Webrun)

Muitos esportistas sabem o quanto é importante correr com um calçado correto. Mas poucos se preocupam em fazer uma avaliação da pisada antes de comprar um tênis. Talvez porque, as pessoas não têm o conhecimento dessa avaliação, a baropodometria. O teste da pisada já existe em clínicas renomadas de São Paulo e deve ser feito por qualquer pessoa, mesmo que não faça atividade física.

Segundo o fisioterapeuta do Instituto de Avaliação Física do Esporte (IAFE), Felipe Machado, a baropodometria é importante porque orienta o calçado correto, evita e previne lesões nos pés, joelhos e quadris. O teste é simples e dura em média 20 minutos.

O fisioterapeuta coloca uma palmilha bem fina dentro do calçado do esportista. Essa palmilha é composta de filetes computadorizados que identificam os pontos de maior tensão da pisada e transmitem os dados para um computador. Depois o fisioterapeuta analisa esses dados e identifica o tipo de pisada do paciente, que pode ser classificada como supinadora (passada para fora), pronadora (passada para dentro) ou neutra.

“Na verdade a gente avalia se a pessoa e uma pronadora excessiva ou uma supinadora excessiva, porque no movimento normal da caminhada a pessoa faz a pronação e a supinação. O anormal é quando ela faz isso em excesso”, explica Felipe Machado.

Se o paciente apresentar um tipo de pisada excessiva para dentro, por exemplo, além do conselho do calçado correto é indicado em alguns casos o uso de uma palmilha de EVA. Nos casos mais graves indica-se uma análise mais completa da pisada onde será analisado o movimento do pé, angulação do joelho, entre os outros.

O teste feito em laboratório tem mais credibilidade do que aqueles feitos em lojas esportivas ou em academias. “O teste com a palmilha minimiza a margem de erro porque avalia a pisada da pessoa com o tênis, ao contrário de alguns testes que são feitos com pé descalço. Isso porque, a palmilha analisa a característica do pé dentro do calçado em momentos distintos, ou seja, quando a pessoa está parada, quando está caminhado e por fim correndo”, conta o fisioterapeuta.

Uma avaliação baropodometrica custa em média R$200. “A gente brinca falando que ao fazer o teste o esportista irá economizar um bom dinheiro. Porque sabendo o tipo de pisada, ele pode comprar um tênis correto de boa qualidade e não irá gastar dinheiro, por exemplo, com fisioterapia, exames e até cirurgias ocasionadas por uma lesão por uso incorreto do calçado”, revela.

Mas os interessados em fazer o teste devem ficar atentos ao escolher a clínica avaliadora. Segundo Felipe Machado, cada palmilha do teste baropodometrico deve ser usada no máximo dez vezes, porque depois os sensores computadorizados perdem a sensibilidade.

Onde:
IAFE
Av. Lineu de Paula Machado, 660, Cidade Jardim, São Paulo
Tel.: (11) 3093-9007

Este texto foi escrito por: Donata Lustosa