Corrida · 06 maio, 2022

Asfalto, concreto, grama, areia ou esteira? Existem diversos tipos de piso para a prática da corrida, além das diferenças que envolvem a absorção de impacto e o fortalecimento da musculatura. Outra questão discutida é se o calçado interfere mesmo no […]

Corrida · 09 nov, 2018

A 361° – marca de artigos esportivos, líder no mercado asiático – apresenta mais uma novidade para os corredores brasileiros: o modelo Kroozer, desenvolvido para a categoria de pisada neutra, com drop de 8mm e que promete dar um  grau […]

Corrida · 12 set, 2018

A Mizuno acaba de lançar seu clássico repaginado: o Wave Creation 19 Nova! Por meio da tecnologia Infinity Wave, o modelo oferece amortecimento e estabilidade de longa duração, garantindo máxima proteção e conforto para treinos e corridas de todas as distâncias. […]

Atletismo · 29 jul, 2005

Muitos esportistas sabem o quanto é importante correr com um calçado correto. Mas poucos se preocupam em fazer uma avaliação da pisada antes de comprar um tênis. Talvez porque, as pessoas não têm o conhecimento dessa avaliação, a baropodometria. O teste da pisada já existe em clínicas renomadas de São Paulo e deve ser feito por qualquer pessoa, mesmo que não faça atividade física.

Segundo o fisioterapeuta do Instituto de Avaliação Física do Esporte (IAFE), Felipe Machado, a baropodometria é importante porque orienta o calçado correto, evita e previne lesões nos pés, joelhos e quadris. O teste é simples e dura em média 20 minutos.

O fisioterapeuta coloca uma palmilha bem fina dentro do calçado do esportista. Essa palmilha é composta de filetes computadorizados que identificam os pontos de maior tensão da pisada e transmitem os dados para um computador. Depois o fisioterapeuta analisa esses dados e identifica o tipo de pisada do paciente, que pode ser classificada como supinadora (passada para fora), pronadora (passada para dentro) ou neutra.

“Na verdade a gente avalia se a pessoa e uma pronadora excessiva ou uma supinadora excessiva, porque no movimento normal da caminhada a pessoa faz a pronação e a supinação. O anormal é quando ela faz isso em excesso”, explica Felipe Machado.

Se o paciente apresentar um tipo de pisada excessiva para dentro, por exemplo, além do conselho do calçado correto é indicado em alguns casos o uso de uma palmilha de EVA. Nos casos mais graves indica-se uma análise mais completa da pisada onde será analisado o movimento do pé, angulação do joelho, entre os outros.

O teste feito em laboratório tem mais credibilidade do que aqueles feitos em lojas esportivas ou em academias. “O teste com a palmilha minimiza a margem de erro porque avalia a pisada da pessoa com o tênis, ao contrário de alguns testes que são feitos com pé descalço. Isso porque, a palmilha analisa a característica do pé dentro do calçado em momentos distintos, ou seja, quando a pessoa está parada, quando está caminhado e por fim correndo”, conta o fisioterapeuta.

Uma avaliação baropodometrica custa em média R$200. “A gente brinca falando que ao fazer o teste o esportista irá economizar um bom dinheiro. Porque sabendo o tipo de pisada, ele pode comprar um tênis correto de boa qualidade e não irá gastar dinheiro, por exemplo, com fisioterapia, exames e até cirurgias ocasionadas por uma lesão por uso incorreto do calçado”, revela.

Mas os interessados em fazer o teste devem ficar atentos ao escolher a clínica avaliadora. Segundo Felipe Machado, cada palmilha do teste baropodometrico deve ser usada no máximo dez vezes, porque depois os sensores computadorizados perdem a sensibilidade.

Onde:
IAFE
Av. Lineu de Paula Machado, 660, Cidade Jardim, São Paulo
Tel.: (11) 3093-9007

Corridas de Rua · 02 mar, 2005

Muitas pessoas não sabem o tipo de pisada que possuem. Algumas acham que pisam errado. É o caso do esportista Marcelo Lucchesi. Ele acreditava que tinha a passada torta e por causa disso comprava tênis que corrigia esse possível problema. Mas Marcelo teve uma grande surpresa ao conhecer o teste da pisada. Ele descobriu que sempre teve uma pisada neutra.

O teste foi feito na loja Velocità Sports, único local do país aberto ao público que possui o sistema Footscan. Este é um aparelho “baropedométrico” capaz de identificar o tipo da pisada através de sensores que calculam a intensidade da pisada, além de escanear o momento do contato do pé com o solo.

O teste dura poucos minutos e o resultado é imediato. Basta pisar numa placa, que parece um “mouse pad” e esperar o diagnóstico. O resultado pode se encaixar em três tipos de pisada:

-Pisada normal: onde se inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé.

-Pronação: onde a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.

-Supinação: onde a pisada inicia no calcanhar do lado externo e se mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.

Segundo o diretor da Velocità Sports, Rodrigo Carneiro, o aparelho é importante para ajudar o cliente na escolha correta do tênis. “Depois dos resultados o atleta não têm mais dúvida em qual tênis comprar. Assim ele não vai jogar dinheiro fora”, finaliza.

Onde:
Velocità Sports
Endereço: Av. Pavão, 342, Moema, São Paulo / SP
Telefone: (11) 5093-4545

Maratona · 25 set, 2004

Você sabe qual tipo de pisada possui? Para os corredores cujo o objeto principal para a prática do esporte são as pernas e os pés esse detalhe é muito importante. Por isso a Nike trouxe para a Feira de Esporte e Saúde da Maratona Pão de Açúcar de Revezamento equipamentos e técnicos especializados para aplicarem o teste da pisada nos visitantes.

Segundo o biomecânico da Nike, Mathhew Nurse, existem três tipos de pisada: a supinadora (passada para fora), a neutra e a pronadora (passada para dentro). “As pessoas tem diferentes jeitos de pisar quando correm. Nós podemos ver como elas pisam analisando o ângulo formado entre a perna e o pé”, revela Nurse. E o teste aplicado mostra o momento exato da pisada .

Este funciona da seguinte forma: a pessoa faz um aquecimento de 30 segundos e depois corre durante um minuto e meio. Enquanto isso, uma câmera de alta velocidade capta imagens dos movimentos dos pés e das canelas da pessoa. Depois as imagens são vistas em câmera lenta pelos especialistas que dão o diagnóstico.

A maior parte dos corredores têm pisada pronadora, mas isso é normal. “É natural que as pessoas pronem um pouco. A forma como nossos ossos são constituídos fazem a gente ter um pouco de pronação” revela Nurse.

Enquanto corremos os ossos das pernas entram em rotação. Quando há um atleta com pronação os ossos dele rotacionam um pouco mais para dentro do que o normal. Por isso aconselha-se usar um tênis adequado para minimizar essa mecânica da perna.

“Usando o tênis correto nós conseguimos mudar o quanto de rotação a perna irá fazer e também diminuir o atrito do joelho. Assim o atleta não irá sentir dor nas pernas na hora de correr”, finaliza Nurse.