· 29 jan, 2019

Olá corredores, tudo bem? No episódio de hoje temos a consulta com a nutricionista Fernanda Grijó. Primeiro confere o vídeo e depois te conto um pouco mais do que rolou na consulta e quais os próximos passos. Já cansamos de […]

· 22 jan, 2019

Oie corredores, tudo bem com vocês? Desculpem o atraso do último vídeo, tive alguns problemas na hora de publicar o conteúdo mas agora vai. Primeiro, vamos conferir um pouco do vídeo sobre a avaliação de bioimpedância e FMS 🙂 Essa […]

· 14 jan, 2019

Olá corredores, tudo bem? Chegamos a mais uma segunda-feira e hoje trago tudo que rolou na avaliação de força para corrida. O Instituto Reaction é parceiro nesse projeto e lá fiz várias avaliações desde ortopedia a preparação física. O segundo […]

· 24 dez, 2018

Vocês lá leram aquela famosa frase: o que engorda é o que comemos entre o ano novo e o natal, não entre o natal e ano novo? Nada mais que a verdade, certo? Afinal as festas de fim de ano […]

· 17 dez, 2018

Olá amigos corredores, estou tão feliz em escrever esse conteúdo para vocês! Passei por uma semana super agitada, mas cheia de novidades incríveis. A maior delas é que estamos com parcerias super fechadas para o projeto #correndosemdor. A academia Bio […]

· 10 dez, 2018

#Correndosemdor: Comecei a correr com 18 anos, sempre gostei de me movimentar e desde pequena fiz aulas de natação, balé, surf e handebol, mas nunca me destaquei nem me identifiquei 100% com nenhuma delas. No ensino médio acabei ganhando peso […]

· 03 dez, 2018

Estive em Fernando de Noronha no fim de semana dos dias 24 e 25 de novembro para conhecer a 21k Noronha, uma das provas mais tradicionais da ilha. Foram cerca de 700 participantes divididos nas distâncias de 8k e 21k. […]

· 06 nov, 2018

O título até parece uma pergunta boba, afinal o que esperar de um dos lugares mais bonitos, paradisíacos e preservados do nosso país, certo? Sim, é exatamente isso. A oportunidade de correr e fazer a cobertura do evento como jornalista […]

· 13 jul, 2018

Oi, meu nome é Chris Volpe e vocês já me conhecem (eu acho), tenho esse blog há alguns anos, mas tadinho, estava abandonado. Pra quem não me conhece, muito prazer!! Voltei aqui pra contar um pouco da minha história, acho […]

· 09 jan, 2018

Começando: Comecei a correr quando tinha 17 anos, buscava emagrecer e a indicação foi a corrida. Em 6 meses tinha feito meus primeiros 10km em 1h14, com muito treino e dedicação cheguei aos 54 minutos, na distância. Participei de duas […]