Perigo redes sociais: prescrever treinos sem habilitação é crime

Muitos dizem que a internet é “terra de ninguém” e, em muitos momentos, realmente parece que essa situação é real. Afinal, treinadores com graduação completa, registro no CREF (Conselho Regional de Educação Física) e anos de experiência vêm sofrendo cada […]

Meia maratona: planeje-se e corra em menos de 2h

A meia maratona é uma das etapas para corredores que têm interesse em chegar nos 42k, ou aumentar o volume dos treinos de 10k e 15k. Para correr a distância em 1h59 você deve ter um pace médio de 5min40 […]

Quer correr na Disney? Planeje-se e tenha uma experiência incrível

Presente no imaginário das crianças e adultos, a magia da semana de corridas na Disney, mais conhecida como Walt Disney World Marathon Weeken completa os sonhos de muita gente. O evento acontece todo o início de ano no estado da […]

Fortaleça a lombar e melhore toda sua performance

A coluna lombar é responsável pela sustentação das sobrecargas exercidas sobre o corpo, como impactos durante uma corrida e a sustentação de uma barra com pesos durante um agachamento, além da estabilização da região lombopélvica. Entretanto, o preparador físico e […]

É possível calcular quantas calorias se transformam em 1kg?

Você já se pegou comendo algo bem calórico e parou para pensar quanto iria engordar depois daquilo? É possível ver diversas informações espalhadas pelas redes sociais, onde mostram quanto você precisa se exercitar para perder as calorias de determinada refeição, […]

Yescom apresenta campanha contra “pipocas” na corrida

A manhã de quinta-feira (26) foi agitada entre jornalistas e treinadores de corrida. A Yescom, organizadora de alguns dos maiores eventos do Brasil como Volta da Pampulha, São Silvestre, Maratona de São Paulo e Meia Maratona do Rio, abriu um […]

Treinamento em local com poluição pode prejudicar a performance

Correr em grandes metrópoles nem sempre é a melhor escolha, a poluição presente nas grandes vias e até mesmo nos parques da cidade, pode muitas vezes prejudicar o treino ou prova fazendo com que o resultado não seja o melhor.

Está com condromalácia? Veja como cuidar da lesão

Se ao correr você sente frequentemente dores como pequenas agulhadas, pode ser um sintoma da condromalácea patelar. A lesão consiste em um “amolecimento” da cartilagem e pode acontecer devido a traumas como pancadas e falta de equilíbrio muscular.

Pedalar de sapatilha pode fazer toda a diferença

Andar de bicicleta é algo que a maioria das pessoas aprende quando pequeno e para muitos a paixão torna-se tão grande que o pedal vira seu principal hobby, meio de transporte e para os atletas, uma profissão. O que os […]

Chega de fiu fiu: as mulheres querem treinar em paz!

Foto: grafikwerk21/Fotolia

Inscreva-se para a Meia Maratona de Gramado!

Entre as diversas situações que os corredores de rua passam, um em particular, atinge as mulheres apaixonadas pelo esporte. Correr sozinha pode ser uma verdadeira chateação se elas não estiverem concentradas ou até mesmo com um bom fone de ouvido, já que o tal do “fiu fiu” e das cantadas feitas pelo público são constantes e sem pudor.

A triatleta profissional Beatriz Neres conta que sempre acelera quando que vê alguma “besteira” pela frente. “Se já falaram não deu tempo de escutar, mas percebo que existem motoristas que mexem com a gente quando estamos correndo. Acho que se eles estivessem parados na nossa frente não falariam, mas como estão dentro do carro fazem isso”.

A percepção que a maioria das mulheres tem é que existem sim diferenças quando correm com homens e em grupo. “Eles respeitam mais por achar que algum deles é nosso companheiro”, diz Bia.

A jornalista Giselli Souza fica incomodada quando não pode treinar de top em alguns locais devido aos comentários machistas. “Já tive que empurrar um cara que insistia em correr do meu lado em uma meia maratona para ser meu pacer, também já fugi de outro na bike que disse que eu era bonita e queria saber porque estava treinando sozinha. Tentei de formas pacíficas sair de perto deles, mas muitas vezes os cara não entendem”, conta. “Nunca arrisco correr de madrugada sozinha em locais de pouca movimentação”, completa.

“Gostaria que respeitassem mais as mulheres, pois ali pode estar a mãe, a filha ou a irmã de um deles. E que nós temos a mesma liberdade que eles de treinarmos onde quisermos e da forma que quisermos. O direito de ir e vir está na Constituição e cabe a todos respeitar. Para as mulheres, que elas sejam livres para usarem as roupas que quiserem, da forma que se sentirem mais confortáveis e bonitas.No verão, se sentirem calor, corram de top porque ninguém paga a conta de vocês”, diz Giselli.

Bia também deixa sua mensagem: “eles podem não saber, mas todas as mulheres que recebem essas cantadas acham bem de baixo nível e têm vergonha alheia de homens que fazem isso. Para as meninas a dica é acelerar ou atravessar a rua, afinal não vale a pena desfocar do treino por uma coisa dessas”.