Testamos: o simples e confortável Nike Free Flyknit

Uma das novidades da Nike que está bombando entre os corredores é o Free Flyknit. Possui cabedal Flyknit, com cabos Flywire o que proporciona ajuste como de uma meia e suporte dinâmico. A entressola se expande em diversas direções para movimentações dinâmicas e a espuma, macia, busca um maior amortecimento.

Possui cadarço assimétrico e reduz a pressão no pé, também conta com borracha sólida nos locais certos para mais durabilidade.

Foto: Divulgação

Treine como um profissional: conheça os camps de triathlon

Presentes há tempos fora do país, os camps de triathlon começaram a ter suas primeiras edições no Brasil apenas nos últimos anos. O camp consiste, basicamente, em alguns dias intensivos de treinos em locais preparados e estruturados para receber triatletas […]

Será que os industrializados saudáveis realmente fazem bem?

Cada vez mais presentes no mercado, os snacks saudáveis invadiram as prateleiras de produtos orgânicos, sem glúten e outras opções disponíveis nesta sessão. O baixo nível de sódio, poucas gorduras insaturadas e ingredientes funcionais podem ser uma boa opção, mas […]

5 dicas (com memes) para acordar bem e ter um dia produtivo

Tem gente que não consegue acordar bem de jeito nenhum. Não importa o horário, dia da semana ou o que vai fazer, o mal humor vem e muitas vezes permanece pelo resto do dia. Aqui listamos 5 dicas simples que podem te ajudar a melhorar, ou salvar um amigo das más vibrações.

1. Não pegue o celular assim que acordar

Foto: Divulgação

Sim, é difícil. Mas pegue o celular apenas para desligar o despertador, não alimente o vício no aparelho logo cedo. A luz vai fazer com que seus olhos ardam e você não vai acordar mais tão calmo, afinal diversas notificações irão aparecer e fazer com que seu dia comece já agitado, sem nem ter saído da cama.

Vá com calma. Desligue o despertador, respire e levante devagar assim que se sentir preparado.

2. Tome um banho frio

Mas até mesmo no inverno? Até mesmo no inverno

Existem inúmeros artigos que falam do benefício de um banho frio, alguns apontam o crescimento da massa muscular, perda de gordura e até redução em níveis de depressão. O frio exige uma resposta rápida das veias, assim a circulação do sangue também melhora. Seu cabelo pode ficar mais brilhoso, já que o calor ativa a produção de glândulas sebáceas e você ficará mais alerta na parte da manhã.

Marathon Majors: qual o significado dela para os corredores?

Conceituadas e sempre muito comentadas, as provas que compõem o circuito da World Marathon Major possuem uma importância especial para a maioria dos corredores dos 42.195km. O campeonato começou em 2006 e é composto por seis maratonas anuais, realizadas em Chicago, Boston, Londres, Nova York, Berlim e Tóquio. Ao fim dos eventos o atleta com maior pontuação nas provas, o vencedor, homem e mulher, recebe um prêmio individual de US$ 500 mil.

Entre os amadores, participar e completar a prova são os grandes objetivos e com isso, brasileiros apaixonados pelo esporte também entraram no desafio. André Savazoni, jornalista e corredor há quase 10 anos já participou de duas delas, repetindo Boston por cinco vezes. Corri também Nova York e, devido a profissão, acompanhei Tóquio e Chicago, só não fui em Berlim e Londres. De longe Boston é minha favorita, por ser menor, ela envolve mais os torcedores e deixa o evento aconchegante. Mesmo assim, continua sendo extremamente profissional e bem organizada, diz.

Dennis Kimetto ao lado de seu recorde mundial, conquistado na Maratona de Berlim Foto: Divulgação Facebook

É preciso correr todas as Majors?
Andre Masella, educador físico, já participou de duas Majors e acha que não vale ficar com neuras, mas apoia os corredores que tenham condições financeiras para completá-las. Rola uma energia ímpar, que não fica restrita ao dia do evento. As cidades respiram a prova e por onde você anda, reconhece corredores com a mesma ansiedade e felicidade.

O economista Guilherme Gaia, participou da sua primeira Major em 1998 e desde então completou todo o circuito, tornando-se o 17 brasileiro a completá-as, entrando em um ranking para lá de especial. O título chama-se six start finishers, mesmo assim quando corri Nova York pela primeira vez, não tinha noção do que era uma Major, mas sim escolhi a prova por ser tradicional da cidade.

Nenhum dos três corredores vêem necessidade em participar de todas as maratonas. Por serem grandiosas e feitas em seis cidades incríveis, acabam aliando o turismo com a corrida, fora que participar de uma dessas provas, faz parte de uma experiência única. Se surgirem oportunidades não negaria, mas não está na minha de desejos, diz Savazoni.

A famosa medalha para os corredores que completarem as 6 majors Foto: Divulgação Facebook

Vale o investimento?
Na opinião de Guilherme, as Majors não tem esse título por acaso. Elas estão de fato entre as maiores e melhores do mundo, além de algumas terem alto nível para inscrição chegando até 10 pessoas por vaga. Afirmo que não é meramente modismo, elas são de fato muito marcantes.

Já Savazoni tem outra opinião. Costumo afirmar que há muita vida fora das Majors, conheço corredores que focam somente nelas, mas acredito que estão perdendo muito, como boas oportunidades de correr em novas provas. O investimento vale a pena, porém não é algo barato, por exemplo, o valor da inscrição para Nova York custa cerca cerca de US$ 400, mais a inclusão do IOF. Para correr em Tóquio, são horas e mais horas de viagem, explica.

Fora o planeamento para os eventos. Ele deve ser feito com praticamente um ano de antecedência e até um pouco mais em alguns casos, como a obtenção do índice para Boston. Dessa forma, em um ano muita coisa pode mudar e isso para nós, amadores, é algo de grande impacto, diz Savazoni.

Você sabe a diferença da fome física para a emocional?

É muito comum encontrar nos atendimentos que faço, pacientes ou clientes que se queixam de uma “fome” súbita e incontrolável, que os fazem perder o controle sobre a comida. Alguns até já me relataram uma “cegueira”, ao entrar em contato […]

Os números de Drauzio: 73 anos, mais de 20 provas de 42km e 0 suplementação

Diretamente das margens do Mar Morto, o Webrun conversou com o médico, apresentador e corredor Drauzio Varella que um dia antes havia participado da Maratona de Jerusalém, correndo seus primeiros 21km em uma prova oficial. Recém operado de um neuroma, que o obrigou a parar por alguns meses em 2016, Drauzio estava feliz em voltar para as pistas sem dores.

Está foi a primeira meia que faço em um evento oficial e achei bem mais fácil. A prova foi linda já que entra na cidade velha de Jerusalém, passando por lugares históricos. O clima e as sensações são incríveis, principalmente ao ver as grandes muralhas do local, foi aí que percebi que não estava correndo em um lugar qualquer, conta o médico. Nunca tinha visto tantos judeus com kipás correndo ao mesmo tempo. A cidade tem uma força incrível no imaginário humano, tudo é muito especial ali.

Entre o amor pela corrida e a disciplina necessária para enfrentar uma maratona, o corredor bateu um papo sincero e apaixonante sobre corrida. Confira as opiniões de Drauzio em diversos temas.

Disputa pessoal

Corri minha primeira maratona aos 50 anos. Escolhi lançar uma disputa comigo mesmo, já que nessa idade percebemos que não somos mais crianças. Assim, comemorei escolhendo os 42km, afinal para correr uma maratona é preciso se preparar e isso me trouxe disciplina.

Quando coloco uma meta me esforço para cumpri-la e se não faço acabo me sentindo mal, é assim que organizo minha rotina para participar de uma prova longa. Acordo às 5h da manhã e saio para treinar, que é a parte mais calma do meu dia. Ter disciplina para fazer isso é complicado, por isso estamos cada vez mais sedentários, isso não é algo fácil. Correr distâncias longas me obriga a treinar por meses consecutivos, afinal maratona você não improvisa.

Queniano Kipkogey é bicampeão da Maratona de Jerusalém

Jerusalém recebeu cerca de 30 mil corredores na Maratona que aconteceu hoje (17), pelas ruas da cidade. Com largada em diversos horários, a 7 edição da prova começou a receber corredores às 6h da manhã no horário local, que tem […]

A corrida está em todo canto do mundo: mais de 70 países presentes em Jerusalém

Ir para Jerusalém é algo que todo viajante, religioso ou não, deveria fazer. Citando apenas um motivo, a diversidade cultural presente nos arredores da cidade é surpreendente. Para nós brasileiros, mesmo com a mistura de tantos povos, o que mais […]

Jerusalém é paraíso para apaixonados por cultura e diversidade

Ao colocar os pés em um avião com voo direto para Jerusalém já é possível perceber que você não está indo para um lugar comum. O mix de brasileiros, judeus, muçulmanos, japoneses e diversas outras nacionalidades é nítida. São idiomas, religiões e costumes misturados em uma só viagem, que tem como destino Jerusalém: a habitação da paz.

Religiosas rezando na Catedral do Santo Sepulcro Foto: Christina Volpe

A cidade de Tel Aviv recebe o aeroporto mais próximo até a Terra Santa e por lá chegam cristãos, religioso e não religiosos de todos os cantos do mundo. Para a cobertura da Maratona de Jerusalém o Webrun foi convidado a conhecer e fazer a cobertura completa do evento que, assim como a cidade, atrai turistas do mundo inteiro.

Sendo realizada pelo sexto ano, a prova reunirá cerca de 30 mil corredores nesta sexta (17), que usarão a prova para conhecer melhor a cidade. O turismo corre solto por diversos cantos de Jerusalém como o Monte das Oliveiras, a Cidade Velha, Catedral do Santo Sepulcro (onde está o local que Jesus foi crucificado, banhado e enterrado), a Via Sacra (local por onde Jesus passou até ser morto) e também por diversos outros pontos, não tão famosos, mas bem contemporâneos para quem vai em busca de diversão.