Jornalista há dez anos e apaixonada por esportes desde sempre. Hoje atua como editora-chefe no Webr
Jornalista há dez anos e apaixonada por esportes desde sempre. Hoje atua como editora-chefe no Webrun.
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O spinning, uma das aulas mais praticadas dentro das academias, é uma modalidade aeróbica realizada com bicicletas estacionárias. A prática em ganhando cada vez mais adeptos, isso porque promove treinos que simulam trajetos com variações de força e velocidade, alternando […]
Treinamento · 08 out, 2020
Marcada para o próximo domingo, 4 de outubro, a Maratona de Londres promete colocar a elite do atletismo mundial para correr. A prova é uma das mais disputadas do mundo e tradicionalmente conhecida como palco de quebra de recordes devido […]
42km · 02 out, 2020
Existem várias opções para substituir o tradicional óleo de cozinha, uma delas é o óleo de algodão. Ele é extraído da fibra da semente de algodão e usado para produzir o óleo alimentício de algodão. De acordo com a nutricionista […]
Alimentação · 27 ago, 2020
Com o verão se aproximando, as pessoas começam a dar uma atenção especial no cardápio e inserir novos hábitos alimentares no dia a dia. Mas nem tudo é o que parece. As chamadas fake news sobre emagrecimento também rondam o […]
Alimentação · 21 ago, 2020
Hoje em dia, mais do que ficar com o corpo em forma, as pessoas procuram alinhar um estilo de vida saudável a uma alimentação equilibrada. Alguns chás são ótimos aliados e têm propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando na perda dos […]
Dieta · 12 ago, 2020
Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem busca desempenho e precisa de energia de sobra na hora de correr. Existem milhões de combinações que podem ser feitas, basta escolher os ingredientes […]
Nutrição · 10 ago, 2020
Quem está começando na corrida costuma ter dificuldade para tornar os treinos uma rotina, às vezes é um desafio e tanto adaptar o relógio biológico a acordar cedo para correr, treinar mais de três vezes por semana, fazer exercícios de […]
Corridas de Rua · 28 jul, 2020
Quer voltar a correr nas ruas e parques com segurança? A Associação de Treinadores de Corrida de Rua de São Paulo (ATC – SP) elaborou, com o apoio da médica ortopedista Dra. Ana Paula Simões, vice presidente da Sociedade Paulista […]
COVID-19 · 23 jul, 2020
O tênis de corrida é o único item essencial para quem busca o melhor desempenho na modalidade. Usar o calçado errado ou correr descalço pode causar diversos problemas ao bem estar do corredor, como dores musculares, calosidades, perda de unha […]
Corridas de Rua · 17 jul, 2020
Quem pratica esporte com frequência, seja como profissional ou amador, já está acostumado a encarar lesões e inflamações durante a rotina de treinos. Imagina então, quem treina apenas de final de semana? Essas pessoas estão muito mais propensas a terem […]
Saúde · 16 jul, 2020
Médico ortopedista especialista em joelho pela So...
Dr. Alexandre Fogaça Cristante é Ortopedista e Cir...
Com vasta experiência nas áreas da ortopedia espor...
Autor de livros na área da Natação e Saúde, Palest...
Dr. Ana Carolina Côrte é formada em medicina do es...
Professora Instrutora e mestre em Ortopedia e Trau...