Sem treinar há muito tempo? Saiba quais são os efeitos ao corpo e como deve ser a volta aos treinos

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Celular durante o treino: ajuda ou atrapalha?

Hoje em dia está cada vez mais difícil encontrar alguém que consiga desapegar do celular durante o dia, isso porque os smartphones estão cada vez mais completos. Acompanham as pessoas desde o despertador, com o GPS no trânsito, nas redes […]

Por que fazer minha primeira corrida virtual? Quem já correu conta como foi a experiência

Com a proibição de corridas presenciais, as provas virtuais têm ganhado cada vez mais adeptos. Porém, mesma com toda essa popularidade nos últimos meses, muita gente ainda não sabe o que realmente é uma corrida virtual e nem como tirar […]

Como montar uma salada de pote? Confira dicas e receitas

Foto: Adobe Stock A salada de pote é uma ótima opção para quem não tem muito tempo durante a semana para montar refeições saudáveis, mas não quer comer besteira no dia a dia. Elas são fáceis de levar para qualquer […]

Já ouviu falar do Global Running Day? É hoje!

Esta quarta-feira (1º) será um dia especial para corredores de todo o mundo. A Associação Internacional de Maratonas e Corridas de Rua (AIMS) apresenta o Dia da Corrida Global, realizada anualmente toda a primeira quarta-feira de junho. Este é um dia para atletas de elite e amadores celebrarem as alegrias da corrida. O evento mundial visa incentivar corredores de todas as idades a compartilharem sua paixão por esporte, inspirando assim outros a entrar no movimento.

Além disso, há também a Million Kid Run, feita especialmente para jovens e que pretende incentivar um milhão deles a participar do movimento e abraçar uma nova forma de ficar mais saudável. O evento que foi criado nos Estados Unidos em 2009 por uma série de organizadores de corridas de rua, entre eles o da Maratona de Nova York, incluiu pela primeira vez neste ano a corrida para os jovens.

Para quem quer participar basta visitar o site do evento www.globalrunningday.org Foto: Iuliia Sokolovska/Fotolia

Para quem quer participar basta visitar o site do evento www.globalrunningday.org e se comprometer com a corrida nesta quarta-feira. Os atletas podem também inscrever outras pessoas para participar do desafio.

O presidente da AIMS, Paco Borao acredita que esse evento encoraja novas pessoas a começar a correr. “Acredito que essa execução acessível faz com que mais pessoas corram e iniciem uma vida saudável”, diz.

Corrida estacionária: tire suas dúvidas sobre “correr sem sair do lugar”

Já ouviu falar em corrida estacionária? A prática se tornou mais conhecida durante este período de pandemia, já que em muitas cidades brasileiras a orientação foi para que se evitasse atividades físicas nas ruas. E, como quase ninguém tem tanto […]

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Você sabe qual sua frequência cardíaca ideal durante a corrida?

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