Gabriel Gameiro Acroyoga é uma prática onde se mescla a alegria e dinamismo da acrobacia, posturas e calma do yoga, cura e carinho da massagem Tailandesa, cuidando sempre para que a prática seja segura e divertida. Ela é dividida como acrobática ou terapêutica e ambas, precisam de muita confiança e entrega de todos os participantes.
Wyly praticando com seu irmão Foto: Wyly de Souza/Arquivo Pessoal
O Webrun conversou com a instrutora da prática Wyly de Souza, ela apresentou 3 elementos importantes para que a prática aconteça. Veja abaixo:
Base: é a pessoa que levanta os demais possibilitando toda a acrobacia. A base tem que ser forte, flexível e principalmente ter o dom de se comunicar de forma não violenta e calma. Assim os treinos fluem com naturalidade, através da confiança que a base passa.
Voador (Flyer): é a pessoa erguida para executar os movimentos. Ela precisa ter um biotipo mais leve, força, flexibilidade e controle (emocional e físico). O voador precisa se manter muito calmo, entregue e principalmente confiar muito em sua dupla.
Anjo (Portó): cuida para que acidentes não ocorram. Talvez o elemento mais importante, já que precisa se manter muito atento, passar confiança para a base e voador, além de auxiliar nos movimentos indicando e corrigindo as posturas, se necessário.
Mais um movimento simples e bonito. Foto: Wyly de Souza/Arquivo Pessoal
No que o acroyoga se difere de outras práticas acrobáticas?
O grande “que” do acroyoga está na essência, segundo Wyly. “Ao contrário de muitas modalidades acrobáticas que visam superação de resultados apenas, a técnica tem um trabalho muito mais profundo. Você é obrigado a lidar com outras pessoas, tendo que se deparar com traumas, medos e travas”, explica.
Você acha que é fácil confiar a ponto de arriscar sua integridade física em nome dessa confiança? Pois o acroyoga te faz encarar esse problema de cara. “Imagine como se sente alguém que passou por uma traição, morte recente, ansiedade, depressão e pânico? E tantas outras patologias que mal podemos mencionar. Estar em contato com outra pessoa, se entregando, confiando e passando confiança pode ser um processo terapêutico profundo e lindo”, conta a instrutora.
Vôo terapêutico. Não importa o tamanho do voador, com calma, conexão e concentração, tudo é possível. Foto: Wyly de Souza/Arquivo Pessoal
Posso começar a praticar yoga pelo acro? Tem alguma contraindicação?
“Claro que pode! Você tem que começar a se movimentar de alguma forma, certo? Óbvio que o corpo vai sentir bastante a nova prática e pode ser difícil no começo, mas você chega lá!”, afirma Wyly. O Yoga ajuda muito a ganhar força, flexibilidade, consciência corporal e a própria filosofia faz muito bem, porém nada impede de se jogar direto no acroyoga.
É importante que o praticante consulte um médico antes de começar e veja como estão as articulações, coluna, etc. Se estiver tudo certo já é possível começar. Se existir alguma patologia, busque examinar as possibilidades junto com o médico e professor de acroyoga, para definirem o que pode ser seguro. No geral, você poderá se beneficiar muito da modalidade.
“Além de força, equilíbrio, controle, flexibilidade e coordenação motora você vai se tornar alguém mais feliz. Como toda prática física, o acro libera hormônios que farão um bem danado. A dopamina, adrenalina e até ocitocina correrão em suas veias melhorando a qualidade de vida. Vale muito a pena e como já disse, as funções terapêuticas são inúmeras, vale o desafio”, afirma Wyly.
“Você pode fazer acroyoga todos os dias se seu corpo permitir, mas não ultrapasse os limites no começo, seja prudente, use e abuse do anjo, fique atento e busque sempre uma prática segura. Assim evitará quedas e sobrecarga muscular e articular. Prudência sempre”, alerta.
Evite vídeos de Youtube no início, o acroyoga é lindo, mas como toda prática oferece riscos. Ter um professor sério e dedicado fará toda a diferença.
Hand to hand. Movimento mais acrobático e de dificuldade alta Foto: Wyly de Souza/Arquivo Pessoal
“O corpo vai responder mais rapidamente aos estímulos do acroyoga e você vai acabar tendo uma prática incrível logo de cara. Você corre, e precisa de um corpo forte, precisa de calma e muito equilíbrio, certo? A corrida e o acroyoga tem um casamento perfeito”. explica a instrutora.
O acroyoga trabalha a musculatura mais interna do corpo, o que ajuda a proteger as articulações para os atritos que a corrida promove. Além disso, você precisa trabalhar o equilíbrio e paciência todo o tempo durante uma prática, qualidades essas imprescindíveis para um bom corredor.
Imagine a possibilidade de fazer algo que te preparará para suas corridas, além de eficaz, é muito divertido. “Eu, pratico acroyoga, yoga e corrida paralelamente, todas as práticas se complementam perfeitamente, sendo que uma serve como fermento para a evolução da outra”, conta Wyly.
Foto: Monika Wisniewska/Fotolia
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