Nome: Gabriel Levi
Idade: 18 anos
Dúvida: Eu malho de segunda a sexta, e tenho aquela gordura localizada na barriga e meu percentual de gordura está em 15% como faço para perder essa gordura localizada rapidamente?

Resposta: Gabriel, a melhor forma de perder gordura localizada é praticando atividade física aeróbia (natação, corrida, bike). Além disso, uma alimentação saudável e balanceada ajuda no processo. O ideal seria você rever seu treino atual com o seu professor e verificar se este treino foi desenvolvido para este objetivo. E você também poderia buscar um nutricionista, para que este possa desenvolver uma dieta específica para você e seu objetivo.

Resposta concedida pela nutricionista Bruna Iasi. É bacharel em nutrição pela São Camilo e especialista em fisiologia do exercício pela UNIFESP – EPM. Trabalha no Hospital Professor Edmundo Vasconcelos e atende na Clínica Dr. Osmar de Oliveira.

Este texto foi escrito por: Redação Webrun