Nome: João Maria de Lima
Idade: 34 anos
Dúvida: Tenho uma filha de nove anos que vem se destacando muito no atletismo (50 rasos e salto em distância). Qual o tipo de tênis ideal para treinamento? Será que já deve ser sapatilha de prego? Ela treina em pista oficial de borracha.

Resposta: Olá João, deixe a garota correr e saltar de tênis para se divertir, sem nenhum tipo de cobrança. Assim ela não enjoará do esporte e nem correrá o risco de treinar em excesso e se machucar. Nesta idade nem se deve pensar em “treinamento”, mas sim em fazer atividades lúdicas (brincadeiras) como pega-pega, queimada, a própria corrida entre amigas, e outras mais, que a prepararão para depois dos 15/ 16 anos, encarar a coisa com mais seriedade. Sapatilha de pregos e treinamento sério nem pensar, pois as crianças não são adultos pequenos, são crianças!

Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 – CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.

Este texto foi escrito por: Redação Webrun