Nossa já mudei de planilha e agora parei de caminhar e passei alternar trote e corrida leve. Nem acredito que estou disciplinada. E para eu ir treinar já é uma correria. Meus treinos são na terça e na quinta e justamente nesses dias eu tenho as aulas mais demoradas da faculdade.

Sabe aquelas aulas que os professores seguram a gente até o último minuto do segundo tempo? Então são essas aulas que eu tenho no dia de treino. Para entender como é corrido ir treinar vou explicar melhor.

Eu saio da faculdade às 17h40. Isso mesmo estudo no período da tarde na Universidade Metodista, em São Bernardo. E tenho que chegar no Parque do Ibirapuera, em São Paulo, às 19h00. Mas para chegar no Ibira eu tenho que passar pela a Rodovia Anchieta e Avenida Bandeirantes (quem mora em São Paulo conhece o trânsito nesses dois locais no fim do dia). Ainda tenho que passar em casa trocar de roupa e ir para o parque.

Por falar em roupa me lembrei de uma coisa. Antes de começar a correr eu achava que essas roupas especiais, com tecidos que absorvem o suor e etc, eram pura besteira. Mas engano meu. Correr com a roupa adequada é muito melhor.

As empresas de esporte que me agradeçam essa propaganda que irei fazer aqui. A camiseta, por exemplo, com tecido que seca rápido é ótima. A corrida fica mais agradável. Correr de short também é bem melhor. As pernas não ficam suadas e assadas.

Algumas mulheres do meu grupo de assessoria esportiva corriam de noite com boné. Mas depois eu vi a real utilidade dele, pelo menos para as mulheres. O boné evita que o cabelo caia no rosto.

Ah, e uma constatação obvia que só reparei agora. Correr de sutiã não dá. O top com as alças nas costa, no formato nadador, dá uma maior sustentação para os seios.

Essas foram minhas dicas femininas para uma corrida mais agradável. E eu estou seguindo elas na risca.

Este texto foi escrito por: Donata Lustosa