Principais lesões na corrida (foto: Reprodução)

Cerca de 100 pessoas acompanharam na última quarta-feira no auditório da academia Competition (27) a palestra do Webrun ministrada pelo Dr. Paulo Barone, que falou sobre equilíbrio e lesões na corrida. Confira.

São Paulo – Equilíbrio, performance e longevidade. Baseado nessas três palavras Barone começou a palestra, que teve como objetivo mostrar para o público a importância de avaliações periódicas e de uma integração entre as diversas áreas médicas.

“A missão principal é diagnosticar o objetivo de cada indivíduo para atendê-lo com segurança e evitar uma possível lesão”, explicou o médico. Ele apresentou um gráfico da Corpore que mostrava o aumento do número de participantes em provas a cada ano, que ocasionalmente não fazem uma avaliação correta. “É importante saber os limites no exercício, assim como a capacidade cárdio-pulmonar e os limites de tolerância”.

Muitos corredores começam a praticar o esporte e se empolgam tanto que não percebem que o sistema músculo esquelético está em desequilíbrio e sofrendo. Para ilustrar isso, Barone listou uma série de variáveis envolvidas no desempenho de um atleta, seja de forma positiva ou negativa: alimentação, hidratação, alongamento, descanso, musculação, material esportivo e fatores psicológicos. “Esses fatores podem ser controlados, ao contrário da genética e do clima, por exemplo”, contou.

Um exemplo prático que comentou foi de um paciente que foi treinado para a corrida, resolveu jogar futebol e se lesionou. “Não adianta fazer uma preparação específica para um esporte e querer praticar outro, os riscos de lesões são maiores”, comentou o médico.

Em seguida ele apresentou alguns exames que podem ser feitos para saber o estado do corredor, como o ergoespirométrico. Este individualiza o treinamento do esportista. Existe também a avaliação isocinética, que mede a potência, a força e a resistência muscular. “Porém, não adianta ter o conhecimento tecnológico se as partes médicas não conversam”, ressaltou o doutor em relação à importância de todas as áreas trocarem informações.

Depois, o palestrante mostrou algumas radiografias e ressonâncias de casos reais e comentou que o diagnóstico correto muitas vezes pode até evitar uma cirurgia. “Temos que respeitar a individualidade de cada um, com as avaliações”.

Ao final o público pôde fazer perguntas e tirar algumas dúvidas e uma delas foi se na hora de correr o tipo de superfície influencia no aparecimento de lesões. “Quanto mais dura a superfície, mais chance de haver uma sobrecarga e quanto mais irregular o terreno mais chance de haver uma torção”, explicou Barone.

Outra pergunta foi em relação ao fortalecimento da musculatura, se seria melhor fazer natação ou musculação. “A natação pode ser um complemento, mas é essencial para o corredor fortalecer os membros inferiores com a musculação”, finalizou o doutor.

Este texto foi escrito por: Alexandre Koda