Esporte · 14 maio, 2026

O número de pessoas que incorporaram exercícios físicos à rotina vem crescendo no Brasil e ampliando a forma como desempenho e bem-estar são tratados. Levantamento do Datafolha, divulgado em 2025, mostra que 53% da população com 16 anos ou mais […]

Saúde · 03 mar, 2026

O treino em jejum virou tendência nas academias e redes sociais, mas será que essa prática realmente traz benefícios? “Quando treinamos em jejum, nós temos menos disponibilidade rápida de glicogênio na musculatura e o nosso corpo pode aumentar a utilização […]

Recuperação · 03 fev, 2026

O cuidado com o corpo já não é mais exclusividade de atletas profissionais ou do universo fitness. Cada vez mais, tecnologias antes restritas ao alto rendimento estão acessíveis ao público em geral, como é o caso das botas de compressão […]

Saúde · 16 jan, 2025

A maioria das pessoas conhece a fisioterapia por conta de seu papel como um complemento natural da ortopedia, já que as duas andam praticamente lado a lado. Por definição, fisioterapia é a ciência que “estuda, previne, diagnostica e recupera pacientes”. […]

Corridas de Rua · 12 jun, 2023

Hoje em dia a recuperação pós-prova vem sendo encarada como uma parte importante do ciclo de treinamento de um corredor. É essencial dar um tempo para os músculos se regenerarem do esforço e desta forma, evitar lesões. Apesar de ser […]

Treinamento · 26 maio, 2023

Para ter um bom sono afim de não afetar a qualidade do treino, e ter um relaxamento adequado é importante considerar a possibilidade de se fazer treinos noturnos ou diurnos. Para os noturnos é preciso tomar o cuidado de ter […]

Saúde · 12 abr, 2023

A maioria dos brasileiros adoram acompanhar esportes e atletas. O brilho nos olhos das pessoas fica evidente quando um esportista faz a sua melhor jogada, o melhor gol, defesa ou movimento, mas nada disso seria possível sem a fisioterapia, o […]

Lesão · 08 dez, 2022

“Se me falar que teria que operar de novo, eu faria agora, de tão bem que fiquei. Eu deveria ter operado antes”. É assim que a bancária Ericka Giudice Piovesani, de 33 anos, resume sua experiência na recuperação de hérnia […]

Bem Estar · 10 set, 2021

Ao tentar equilibrar um trabalho corporativo com um estilo de vida ativo – o sono e a recuperação costumam ser apenas uma forma de se teletransportar para um novo dia. Mas, às vezes, mesmo com as oito horas recomendadas de […]

Treinamento · 23 jun, 2021

Tem dia que você acaba o treino e parece que um caminhão passou por cima de você? Tudo dói! Correr, fazer funcional, crossfit, qualquer treino é bom demais, mas para conseguir evoluir  no esporte e ter disposição para isso, a […]