Recuperação

Descubra os benefícios da fisioterapia e quando ela pode ser aplicada

Saúde · 16 jan, 2025

A maioria das pessoas conhece a fisioterapia por conta de seu papel como um complemento natural da ortopedia, já que as duas andam praticamente lado a lado. Por definição, fisioterapia é a ciência que “estuda, previne, diagnostica e recupera pacientes”. […]

5 dicas para uma boa recuperação pós-corrida

Corridas de Rua · 12 jun, 2023

Hoje em dia a recuperação pós-prova vem sendo encarada como uma parte importante do ciclo de treinamento de um corredor. É essencial dar um tempo para os músculos se regenerarem do esforço e desta forma, evitar lesões. Apesar de ser […]

Como ter um bom sono de recuperação após o treino de corrida?

Treinamento · 26 maio, 2023

Para ter um bom sono afim de não afetar a qualidade do treino, e ter um relaxamento adequado é importante considerar a possibilidade de se fazer treinos noturnos ou diurnos. Para os noturnos é preciso tomar o cuidado de ter […]

A importância da fisioterapia esportiva para o rendimento do atleta durante a carreira

Saúde · 12 abr, 2023

A maioria dos brasileiros adoram acompanhar esportes e atletas. O brilho nos olhos das pessoas fica evidente quando um esportista faz a sua melhor jogada, o melhor gol, defesa ou movimento, mas nada disso seria possível sem a fisioterapia, o […]

Quem fez tratamento para hérnia de disco pode voltar a ter uma rotina de exercícios? Especialista responde

Lesão · 08 dez, 2022

“Se me falar que teria que operar de novo, eu faria agora, de tão bem que fiquei. Eu deveria ter operado antes”. É assim que a bancária Ericka Giudice Piovesani, de 33 anos, resume sua experiência na recuperação de hérnia […]

Polar Ignite e sua tecnologia para otimizar o sono e a recuperação do atleta

Bem Estar · 10 set, 2021

Ao tentar equilibrar um trabalho corporativo com um estilo de vida ativo – o sono e a recuperação costumam ser apenas uma forma de se teletransportar para um novo dia. Mas, às vezes, mesmo com as oito horas recomendadas de […]

Seis formas de se recuperar por completo após o treino

Treinamento · 23 jun, 2021

Tem dia que você acaba o treino e parece que um caminhão passou por cima de você? Tudo dói! Correr, fazer funcional, crossfit, qualquer treino é bom demais, mas para conseguir evoluir  no esporte e ter disposição para isso, a […]

Under Armour apresenta no Brasil a linha UA Recover, desenvolvida para ajudar na recuperação entre os treinos

Lançamento · 16 jun, 2021

Todo atleta de alta performance busca melhorar 24h por dia e sua rotina passa por três processos recorrentes: treinamento, competição e recuperação. E a Under Armour acredita e trabalha com produtos que atingem todo esse sistema de performance humana. Por isso, trouxe para […]

Corrida regenerativa: como desacelerar pode te trazer benefícios?

Corridas de Rua · 04 dez, 2020

Corrida regenerativa é uma expressão usada para referir-se aos treinos mais leves, de baixa intensidade e de distâncias curtas. Em geral, eles são feitos em apenas um dia da semana ou após alguma prova de corrida. O objetivo é “soltar” […]

Mitos e verdades sobre a meia de compressão: tudo que você precisa saber antes de usar

Acessórios · 09 mar, 2020

Já ouviu falar sobre as meias de compressão? É cada vez mais comum ver corredores de rua utilizando meias até os joelhos. Mas, qual a função do acessório? A resposta é simples: compressão graduada.  A maioria das pessoas associa as meias […]