Bem Estar · 17 abr, 2025

Nesta época do ano, é bastante comum consumir uma quantidade maior de chocolate. No entanto, uma questão importante a considerar é se muito chocolate pode influenciar a qualidade do nosso sono. Afinal, o doce mais popular do mundo é vilão […]

Nutrição · 16 abr, 2025

Dieta na Páscoa? Veja como aproveitar sem sair do foco

Nutrição · 09 abr, 2025

Quando o assunto é perda de peso, muitas dúvidas ainda pairam sobre assunto. Cortar carboidratos acelera o emagrecimento? Comer à noite engorda? Pular refeições faz perder peso mais rápido? Confira o que realmente é mito e o que faz diferença para […]

Nutrição · 07 abr, 2025

Os alimentos funcionais e as superfoods têm ganhado cada vez mais espaço nas dietas modernas, marcando uma evolução no modo como as pessoas enxergam a alimentação. Muito mais do que nutrição básica, esses alimentos são verdadeiras ferramentas para prevenir doenças e melhorar […]

Saúde · 25 fev, 2025

Os efeitos das altas temperaturas para a vida dos brasileiros podem ir de indisposição à mudança nos seus hábitos alimentares. Segundo Bruna Makluf, da WeFit, muitas pessoas podem procurar por alimentos mais refrescantes, porém, essas substituições nem sempre são benéficas, […]

Nutrição · 04 fev, 2025

O consumo excessivo de açúcar está associado a uma série de problemas de saúde, como ganho de peso, inflamações, cáries, e risco aumentado de diabetes tipo 2.   A Organização Internacional do Açúcar (OIA) afirma que o consumo global em 2024/25 […]

Nutrição · 30 jan, 2025

A chegada do verão, para muitas pessoas, vem acompanhada de promessas de perder os quilos extras ganhos no decorrer do ano que se passou. Trocar maus hábitos alimentares e praticar atividade física é a cartilha básica para quem busca emagrecer, mas, […]

Nutrição · 10 jan, 2025

Também conhecida como edema, a retenção de líquido é o resultado de um acúmulo de fluidos que contribui para despontar uns quilinhos a mais na balança. Dentre as inúmeras causas desse problema, segundo Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista e coordenadora do […]

Nutrição · 09 jan, 2025

Chegou o verão, e muitos buscam melhorar a forma física e a saúde. Neste contexto, suplementos alimentares podem ser aliados importantes. Entre os mais populares estão whey protein, creatina, glutamina, pré-treinos e bebidas isotônicas. Cada um desses produtos oferece benefícios […]

Nutrição · 08 jan, 2025

Para encarar esses períodos de calor extremo sem fadiga ou mal-estar, além do reforço da hidratação, os cuidados com a alimentação são fundamentais. “A melhor forma de evitarmos essa indisposição, além da hidratação adequada, é fugir dos excessos na alimentação, […]