Corridas de Rua · 10 ago, 2022

Nem todo mundo tem disposição (e vontade) de sair para treinar com as baixas temperaturas do inverno, afinal ficar no sofá embaixo das cobertas é muito mais atraente, não é mesmo? Mas nada de preguiça! Mesmo no inverno é preciso […]

Alimentação · 06 jul, 2022

Ganhar mais peso durante o inverno é um problema comum. Não é preciso dizer que todos nos sentimos muito menos motivados a ir à academia e que preferimos comer alimentos como massas, molhos cremosos, vinho tinto etc. Além disso, muitas […]

Treinamento · 21 jun, 2022

No inverno, algumas pessoas pausam a prática de atividades físicas e, outras, dão início aos exercícios para se prepararem para o verão. Exercitar-se traz inúmeros benefícios para a saúde, mas, no frio, na tentativa de produzir calor, os músculos ficam […]

Alimentação · 23 maio, 2022

Você já ouviu falar que no inverno as pessoas sentem mais fome? Pode até parecer, mas isso não é desculpa para justificar a comilança, não, algumas dicas podem ajudar a não cair nessa armadilha. Diversos estudos científicos já apontaram que […]

Bem Estar · 26 ago, 2021

O inverno segue aí e com ele o tempo seco. É nessa época que a umidade relativa do ar também cai, chegando a menos de 20%. O ideal, segundo a Organização Mundial da Saúde, a OMS, é que esse índice […]

Alimentação · 05 jul, 2021

Foto: Fotolia Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e muito chocolate? A temporada de frio também é uma ótima oportunidade para variar o cardápio e não fugir da alimentação saudável! Para se aquecer no inverno […]

Saúde · 02 jul, 2021

Você sabia que as temperaturas frias do inverno podem prejudicar sua circulação sanguínea? A queda da temperatura faz com que o corpo tenha um enorme esforço para manter a temperatura ideal e evitar o comprometimento do bom funcionamento do organismo. […]

Bem Estar · 29 jun, 2021

Com a chegada do inverno, a queda na temperatura costuma desestimular a prática de exercícios. É uma tendência natural aumentar a ingestão de alimentos mais calóricos e se movimentar menos nos dias mais frios, quando o organismo tende a acumular […]

Saúde · 25 ago, 2020

Com a chegada do inverno, chega também à temporada de gripes e resfriados, já que o frio deixa o organismo mais propenso a essas doenças. Além disso a queda nas temperaturas faz com que as pessoas fiquem mais tempo em […]

Receitas · 22 jul, 2020

O inverno está aí e algumas regiões do país sofrem com o friozinho nessa época do ano, por isso nada melhor do que se aquecer com uma bela sopa tanto no almoço quanto jantar. Enquanto alguns pensam nesse prato como […]