emagrecer

Musculação é a melhor opção para quem quer emagrecer 

Musculação · 14 dez, 2023

Já imaginou emagrecer enquanto descansa? Segundo a comunidade científica, isso é possível para quem pratica a musculação, já que a construção de músculos aumenta significativamente a demanda de energia pelo corpo em repouso e promove a aceleração do metabolismo. Recentemente, […]


Musculação é a melhor opção para quem quer emagrecer 

Musculação · 14 dez, 2023

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É verdade que treinar de manhã queima mais calorias?

Treinamento · 14 nov, 2023

Para quem gosta de treinar é necessário criar uma rotina e horários especiais, já que a correria das grandes cidades, muitas vezes, atrapalha a logística do dia a dia, até mesmo na hora dos exercícios físicos. Enquanto alguns preferem treinar […]


É verdade que treinar de manhã queima mais calorias?

Treinamento · 14 nov, 2023

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5 dicas para acelerar o metabolismo e conseguir manter o peso

Saúde · 18 set, 2023

Você sabia que o estresse influencia no seu metabolismo? Em situações de estresse e ansiedade da correria do dia a dia, as pessoas liberam um hormônio chamado cortisol, produzido pela glândula suprarrenal, que está diretamente envolvido na resposta ao estresse. […]


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Saúde · 18 set, 2023

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Jejum intermitente durante o treino é viável? Como fazer?

Dieta · 31 ago, 2023

Praticar o jejum intermitente durante o treino para ganho de massa muscular parece ir contra o senso comum, que seria a ingestão de carboidratos para se ter energia durante a prática do treino. Segundo os boatos vindos dos bastidores, o […]


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Dieta · 31 ago, 2023

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Como funciona a dieta sirtfood? Entenda quando ela pode ser feita

Dieta · 12 abr, 2022

A preocupação da sociedade atual pela perda e controle de peso, leva cada vez mais a busca de dietas divulgadas nos meios de comunicação não científicos, que recomendam o uso de planos alimentares com restrição energética, como as famosas “dietas […]


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Dieta · 12 abr, 2022

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Os treinos que mais queimam calorias para quem quer emagrecer

Emagrecimento · 16 dez, 2021

Queimar calorias são fundamentais para as pessoas que querem emagrecer e perder os quilinhos que estão sobrando. Para quem quer se manter no peso ideal, também é importante ficar atento nos treinos que mais queimam calorias para manter a balança […]


Os treinos que mais queimam calorias para quem quer emagrecer

Emagrecimento · 16 dez, 2021

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Educador físico lista 5 razões para fugir dos “treinos milagrosos”

Saúde · 28 jun, 2021

Por estimular o sistema imunológico e contribuir para o foco da saúde mental, os exercícios físicos se tornam ainda mais importantes em tempos de pandemia. Em um período tão delicado quanto o que temos vivido, a ansiedade e a auto […]


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Pular corda: a brincadeira que pode queimar muitas calorias

Emagrecimento · 11 fev, 2021

A busca por uma atividade física que queime muitas calorias e que não tome muito tempo dentro de uma rotina cheia está se tornando cada vez maior. Com isso, treinos rápidos e de alta intensidade, popularmente conhecidos como HIIT, vêm […]


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Emagrecimento · 11 fev, 2021

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Como pular corda pode trazer benefícios à sua corrida?

Corridas de Rua · 25 nov, 2020

Engana-se quem pensa que pular corda é só uma brincadeira de criança. A prática é considerada um dos exercícios aeróbios mais completos, já que assim como a corrida trabalha diversas partes do corpo em alta intensidade. O Webrun reuniu tudo […]


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Nutrólogo aponta seis hormônios que podem dificultar o emagrecimento

Emagrecimento · 03 ago, 2020

A perda de peso não depende exclusivamente de dietas e exercícios físicos. Perder peso de forma saudável demanda que os níveis hormonais estejam regulados para não dificultar o emagrecimento. Encarregadas de comandar boa parte dos processos metabólicos, essas substâncias agem […]


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