Bem Estar · 07 out, 2025

Nariz seco, garganta irritada e sensação de que o fôlego não rende como deveria. Esses são alguns dos sinais de que o clima seco está afetando seus treinos. A baixa umidade do ar é uma vilã silenciosa da performance, mas […]

Major Marathon · 01 out, 2025

As majors são o maior sonho de qualquer maratonista. O grupo reúne as provas mais prestigiadas do mundo: Tóquio, Boston, Londres, Berlim, Chicago, Nova York e, mais recente, Sydney.  “Trata-se de uma jornada mais longa no calendário do corredor, que […]

Bem Estar · 30 set, 2025

Manter o corpo bem hidratado vai muito além de matar a sede: a água é essencial para o bom funcionamento muscular, a proteção das articulações e até a prevenção de lesões. A desidratação, mesmo que leve, pode comprometer o desempenho […]

Saúde · 26 set, 2025

Ficar parado por muito tempo pode prejudicar a saúde óssea. O sedentarismo reduz os estímulos mecânicos necessários para que o corpo fortaleça a estrutura dos ossos, tornando-os mais frágeis e vulneráveis a fraturas, principalmente na terceira idade. Quando não fazemos […]

Corrida de rua · 22 set, 2025

A Corrida Internacional de São Silvestre, prova de rua mais tradicional do Brasil e uma das mais reconhecidas do mundo, chega à sua 100ª edição em 2025. A partir da próxima quinta-feira, os corredores já poderão garantir vaga para participar […]

Atletismo · 22 set, 2025

O Atletismo Brasil fez sua melhor campanha em Campeonatos Mundiais de Atletismo – na 20ª edição, encerrada neste domingo (21/9), em Tóquio (Japão), foram conquistadas três medalhas: uma de ouro, com Caio Bonfim (CASO-DF) nos 20 km da marcha atlética, e duas […]

Atletismo · 19 set, 2025

Alison dos Santos (Pinheiros-SP) é, agora, vice-campeão mundial dos 400 metros com barreiras – conquistou a medalha de prata na manhã desta sexta-feira (19/9) no Mundial de Tóquio. Piu, de 25 anos, mostrou mais uma vez sua consistência na prova: […]

Treinamento · 17 set, 2025

Passar dos 40 não precisa ser sinônimo de perda de energia, dores frequentes ou limitação física. Pelo contrário: com um treino inteligente, que combine força, mobilidade e estratégias de recuperação, é possível não apenas manter o ritmo, mas ganhar qualidade […]

Alimentação · 17 set, 2025

Refrescantes, saborosos e altamente nutritivos, os sucos naturais preparados com frutas frescas são uma forma prática e poderosa de incluir mais saúde na rotina. A nutricionista do Oba Hortifruti, Thamires Lima, lembra que a bebida feita diretamente da fruta in […]

Bem Estar · 12 set, 2025

Fazer a transição da caminhada para a corrida é um desejo comum entre aqueles que começam a se exercitar e ganham gosto pela prática. Mas essa mudança deve ser feita com cuidado, respeitando os limites do corpo e, principalmente, evitando […]