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“Atleta de final de semana”: o que fazer para evitar lesões?
Saúde · 16 jul, 2020
Quem pratica esporte com frequência, seja como profissional ou amador, já está acostumado a encarar lesões e inflamações durante a rotina de treinos. Imagina então, quem treina apenas de final de semana? Essas pessoas estão muito mais propensas a terem […]
Acupuntura: entenda sua história e benefícios
Bem Estar · 09 jul, 2020
A acupuntura surgiu na China há mais de 5 mil anos, embora práticas semelhantes tenham sido encontradas em outros povos antigos como egípcios, sumerianos, persas, nas civilizações maia e asteca, nas populações africanas e na medicina popular dos diferentes povos da […]
Máscara durante os treinos e a dúvida dos corredores: usar ou não?
Vida ao Ar Livre · 02 jul, 2020
A propagação da Covid-19 ao redor do mundo trouxe inúmeras mudanças no cotidiano, desde um simples aperto de mão, agora incomum e pouco recomendável, até mudanças político-econômicas complexas. Hábitos de higiene pessoal, como lavagem frequente das mãos, uso de álcool […]
Atividade física melhora condicionamento cardiorrespiratório de pessoas com asma
Saúde · 25 jun, 2020
A atividade física é uma das práticas mais democráticas que existem. Com a devida recomendação médica e atenção às suas particularidades, todos podem e devem fazer. E assim também é para as pessoas portadoras de asma. Especialistas falam sobre a importância […]
O que faz um ortopedista e quando você deve se consultar com um?
Saúde · 26 maio, 2020
A Ortopedia e a Traumatologia andam unidas, esta é a especialidade médica dedicada a cuidar dos traumatismos do aparelho musculoesquelético. O foco principal de um ortopedista, geralmente, é o atendimento a lesões dos ossos, tendões, coluna, bacia, membros superiores e inferiores. […]
Você sabe qual sua frequência cardíaca ideal durante a corrida?
Saúde · 22 maio, 2020
Durante a corrida ou qualquer outro esporte que exija esforço do corpo, é natural que a frequência cardíaca sofra um aumento considerável, o coração em condições normais de uma pessoa saudável pode variar entre 60 e 100 bpm (batimentos por […]
Liberação Miofascial: entenda como o método age na musculatura
Bem Estar · 14 maio, 2020
Atletas – profissionais ou não – que treinam intensamente, pessoas com desvios posturais, problemas na musculatura ou mesmo dores causadas pelo stress podem se beneficiar com a Liberação Miofascial. A técnica consiste em uma massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo, eliminando os pequenos nódulos e cordões de tensão. Isso […]
Conheça 5 fatores que podem te ajudar a prevenir um infarto
Saúde · 06 maio, 2020
Existem inúmeras causas que podem levar uma pessoa a ter um infarto: a predisposição genética, o excesso de gordura no sangue, a hipertensão arterial – doença crônica em que a pressão sanguínea nas artérias se encontra constantemente elevada, entre muitas […]
Quais bebidas ajudam a manter seus rins saudáveis?
Saúde · 20 abr, 2020
Só quem tem problemas renais sabe a intensidade da dor e a loucura que as pessoas cometem na tentativa de ‘derrubar a pedra no rim’. Dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), de 2017, mostram que os cálculos renais ou […]
Já ouviu falar sobre síndrome metabólica? Entenda o que é e se você pode ter
Saúde · 14 abr, 2020
A Síndrome Metabólica, nada mais é do que o acúmulo de algumas doenças que juntas aumentam o risco de problemas cardiovasculares. Deve-se observar que a Base da Síndrome Metabólica é a é a Resistência Insulínica (popularmente conhecida como Pré-Diabetes), que nada mais é do que a dificuldade que […]
