bem-estar

Dor crônica: tratamento nunca se baseia em um só tipo de terapia, entenda motivo

Lesão · 25 out, 2024

Os tratamentos para a dor crônica são tão diversos quanto as causas. Desde medicamentos não controlados até técnicas mente/corpo e acupuntura, há muitas abordagens. Mas quando o assunto é tratar a dor crônica, nenhuma técnica garante o alívio completo da […]


Dor crônica: tratamento nunca se baseia em um só tipo de terapia, entenda motivo

Lesão · 25 out, 2024

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4 atividades físicas que ajudam a reduzir sintomas da depressão

Bem Estar · 24 out, 2024

Cerca de 12% da população brasileira sofre de depressão, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Nesse cenário, a prática regular de atividades físicas surge como uma aliada poderosa no combate e tratamento desse transtorno, principalmente quando realizada de maneira […]


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Bem Estar · 24 out, 2024

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Cérebro responde a exercício físico até duas semanas depois, revela estudo

Saúde · 22 out, 2024

Esta semana, pesquisadores da Universidade de Aalto, na Finlândia, realizaram um estudo que demonstrou uma durabilidade de até duas semanas após a prática pós-exercícios físicos no cérebro.  O estudo mostrou que a atividade física melhora a conectividade entre as sinapses, o […]


Cérebro responde a exercício físico até duas semanas depois, revela estudo

Saúde · 22 out, 2024

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A respiração do yoga e seu impacto no sono adequado para atletas

Esporte · 24 set, 2024

O sono é um dos pilares fundamentais para a recuperação e o desempenho atlético. Enquanto o treinamento adequado e a nutrição são amplamente discutidos, o papel do sono, muitas vezes, é subestimado. Para atletas, uma noite de sono ruim pode […]


A respiração do yoga e seu impacto no sono adequado para atletas

Esporte · 24 set, 2024

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Márcio Atalla comenta dados do IBGE que reforçam necessidade de brasileiro buscar atividade física para envelhecer melhor

Saúde · 23 ago, 2024

O brasileiro precisa ter pressa para mudar seu estilo de vida. A declaração mais enfática vem de um dos maiores porta-vozes da saúde e bem-estar do Brasil, Márcio Atalla. E a base é o mais recente levantamento do IBGE, que […]


Márcio Atalla comenta dados do IBGE que reforçam necessidade de brasileiro buscar atividade física para envelhecer melhor

Saúde · 23 ago, 2024

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A importância do exercício físico se tornar um hábito: estratégias psicológicas

Bem Estar · 21 ago, 2024

Todos nós sabemos dos benefícios do exercício tanto para o corpo quanto para a mente, costumo dizer que nunca ouvi ninguém dizer que se arrependeu de treinar, mas já ouvi várias pessoas dizendo que se arrependeram de não treinar. O […]


A importância do exercício físico se tornar um hábito: estratégias psicológicas

Bem Estar · 21 ago, 2024

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Yoga, respiração e meditação: ferramentas essenciais para corredores

Bem Estar · 29 jul, 2024

Correr é uma prática que exige não apenas força física e resistência, mas também um equilíbrio mental e corporal. Integrar práticas como yoga, técnicas de respiração e meditação na rotina de treino pode ser extremamente benéfico para corredores, melhorando o […]


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Bem Estar · 29 jul, 2024

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Conheça 7 curiosidades a respeito dos hormônios e do nosso metabolismo

Saúde · 18 jul, 2024

Hormônios são substâncias vitais produzidas ou sintetizadas pelo nosso organismo e que respondem e regulam diferentes processos do corpo humano. Sem eles seria impossível, por exemplo, o nosso crescimento ou a reprodução. Dra Marcela Rassi, médica endocrinologista e certificada internacionalmente […]


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Saúde · 18 jul, 2024

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Quer uma vida saudável até a velhice? Invista em atividade física

Bem Estar · 14 maio, 2024

A relação entre atividade física e longevidade tem sido estudada e comprovada ao longo dos anos, sendo amplamente reconhecida pelos profissionais de saúde como um dos pilares fundamentais para uma velhice saudável. A seguir, exploraremos como a prática regular de […]


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Bem Estar · 14 maio, 2024

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Exercício na gravidez? Conheça a história de quem praticou atividade física até o final da gestação

Mulheres · 10 maio, 2024

Que o exercício físico é um hábito saudável e que deve ser incorporado na rotina, todo mundo sabe. Mas será que a prática é indicada para qualquer pessoa? Quando se trata de gravidez, essa é uma dúvida comum. Na verdade, […]


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Mulheres · 10 maio, 2024

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