Corrida · 12 jun, 2024

Quantas vezes você se pegou pensando naquela prova de corrida que tanto queria fazer? Você já está inscrito, seus treinos estão em dia, mas dias antes percebe que está preocupado, mais ansioso. Nós chamamos isso de ansiedade pré –prova. E […]

Bem Estar · 12 jul, 2023

A atividade física faz parte das atividades que podemos fazer como forma de liberar neurotransmissores que equilibram nosso organismo, isso porque os exercícios aeróbicos aumentam a serotonina, a endorfina e a dopamina, hormônios que estão diretamente ligados às emoções e […]

Alimentação · 26 jun, 2023

O Brasil é o país com maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ao menos 18,6 milhões de brasileiros, cerca de 9% da população, sofrem de algum transtorno de ansiedade. […]

Bem Estar · 29 maio, 2023

Com a rotina agitada e a pressão por resultados imediatos, o estresse e a ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns. A prática regular de atividade física pode trazer diversos benefícios para a saúde mental, como a redução do […]

Alimentação · 15 jul, 2022

Medo, apetite desregulado, alteração de sono, tensão muscular e preocupações em excesso são exemplos de sintomas que podem estar relacionados a transtornos de ansiedade. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil já era o país mais ansioso do mundo antes da pandemia, […]

Bem Estar · 14 out, 2020

Muita gente enxerga a corrida como um hobby ou apenas uma atividade física rotineira, no entanto, a modalidade pode ser bem mais do que isso para quem sofre de distúrbios como a ansiedade. A doença gera sentimentos de preocupação, ou […]

Bem Estar · 09 set, 2020

O stress desencadeado pelas multitarefas da nossa rotina pode desencadear a ansiedade, que muitas vezes leva a uma noite mal dormida, e, até mesmo a insônia, que é um distúrbio caracterizado pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou […]

Bem Estar · 16 jun, 2020

Em diversos momentos do dia, é comum sentir ansiedade por algum motivo, seja por uma coisa boa, esperando uma notícia, ou até mesmo esperando a compra feita na internet. No período de pandemia, essa situação vem aumentando cada vez mais, […]

Yoga · 06 abr, 2020

Para a grande maioria das pessoas este é o momento de permanecer em casa. Com a mudança repentina de rotina, foi preciso adaptar o trabalho e os cuidados com a saúde dentro do lar. No entanto, essa tarefa não é […]

Bem Estar · 13 jan, 2020

Doença psiquiátrica mais comum entre os brasileiros, a depressão já atinge 12 milhões de pessoas no país, o que equivale a 5,8% da população. Os dados, apurados pela OMS (Organização Mundial da Saúde), também apontam o Brasil como o país […]