Bem Estar · 12 set, 2024

Aquela dor muscular que vem sem avisar, pode ser um alerta de que falta algum alongamento, a má postura se instalou ou que as tensões do dia a dia estão se acumulando e causando incômodo. Para isso, muitas vezes vale […]

Saúde · 01 abr, 2024

De acordo com dados do Dr.consulta, cerca de 50% das pessoas já tiveram ou têm dores no pescoço. Sedentarismo, falta da prática regular de atividade física e a tendência das pessoas ficarem paradas durante muito tempo na mesma posição estão […]

Alongamento · 29 jan, 2024

O alongamento para coluna pode auxiliar no alívio da dor nas costas, devido à má postura, por exemplo, aumentar a mobilidade articular e flexibilidade muscular, melhorar a circulação e promover o bem-estar. “Esses exercícios são uma das alternativas para aliviar […]

Alongamento · 05 jan, 2024

Quem pratica atividades físicas, provavelmente, já aqueceu ou alongou o corpo antes de iniciar os exercícios. Apesar de serem parecidas, as técnicas de aquecimento e alongamento possuem objetivos e execuções bem diferentes e, por isso, é importante analisar qual é […]

Fortalecimento · 30 out, 2023

Quem nunca teve qualquer desconforto na região da coluna que atire a primeira pedra. Mas é importante ressaltar que nem toda dor na coluna é uma doença. Pode ser apenas um desconforto, mal jeito ou até reflexo de má postura […]

Treinamento · 31 jul, 2023

A corrida de rua se popularizou muito como prática esportiva nos últimos anos. Uma modalidade democrática, gratuita, que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade que conquistou os parques, as pistas de corrida, a rua e as esteiras das […]

Pilates · 23 fev, 2023

Nos últimos anos, o Brasil viu um grande aumento de academias de pilates, segundo levantamento da fabricante de equipamentos para a modalidade MetaLife, estima-se que, atualmente, existem cerca de 45 mil estúdios dedicados à prática espalhados pelo país. Criada pelo […]

Saúde · 24 jan, 2023

A Microfisioterapia ganhou muitos adeptos no Brasil, mas essa técnica já vem mostrando seus resultados há muito tempo. Criada na França, pelos fisioterapeutas e osteopatas Daniel Grosjean e Patrice Benine, é um método de prevenção, diagnóstico funcional e tratamento manual das diversas […]

Postura · 23 jan, 2023

Com certeza você já sentiu dores nas costas por conta de um treino de corrida, ou de alguma atividade física que realizou. Uma das possíveis causas desse problema é a falta de postura na corrida, ou a recuperação realizada de […]

Alongamento · 23 jan, 2023

A dor crônica — aquela que dura mais do que 3 meses — atinge cerca de 37% dos brasileiros, de acordo com dados divulgados pela Sociedade Brasileira para Estudo da Dor (SBED). Por isso, empregar algumas dicas de fisioterapia em […]