Alimentação · 22 jul, 2020

“Comfort Food” é um termo em inglês que literalmente significa “Comida Conforto”. Pode-se dizer que designa toda comida escolhida e consumida com o intuito de proporcionar alívio emocional ou sensação de prazer em situações de fragilidade, como stress ou melancolia, […]

Receitas · 22 jul, 2020

O inverno está aí e algumas regiões do país sofrem com o friozinho nessa época do ano, por isso nada melhor do que se aquecer com uma bela sopa tanto no almoço quanto jantar. Enquanto alguns pensam nesse prato como […]

Alimentação · 20 jul, 2020

Uma das formas de prevenir o consumo excessivo de sal e as doenças causadas por isso é adotar hábitos mais saudáveis, fazendo pequenas mudanças no dia a dia e principalmente na alimentação. Muitos alimentos ultraprocessados, contém alta quantidade de sódio […]

Alimentação · 16 jul, 2020

A alimentação pré-treino é uma etapa super importante na rotina de treinos! Comer moderadamente antes de qualquer prática esportiva é essencial para que não haja nenhum desconforto durante o exercício, como hipoglicemia e, consequentemente, queda de pressão. De acordo com […]

Alimentação · 15 jul, 2020

Para comer bem, é preciso ir além da vontade de se reeducar em relação aos hábitos alimentares, apesar de esse ser um componente importante para alcançar o objetivo. Ansiedade e estresse são sentimentos explosivos para a boa alimentação e eles […]

Alimentação · 07 jul, 2020

Dia 7 de julho é comemorado o Dia Mundial do Chocolate. Mas, você conhece os benefícios desta delícia? Sua origem se dá através do cacau, fruto do cacaueiro. O chocolate produzido com cacau é um dos produtos mais produzidos no […]

Receitas · 24 jun, 2020

O mês de junho é marcado pelas festas juninas e com elas vêm toda a tradição de prato típicos extremamente saborosos e, muitas vezes, super calóricos. Mas, não é preciso se privar de tudo e evitar a comilança, dá para […]

Alimentação · 18 jun, 2020

Popularizado como um pós-treino bastante eficiente, os benefícios do whey protein vão muito além da recuperação e do ganho de massa muscular. Um estudo divulgado no The American Journal of Clinical Nutrition destaca a proteína do soro do leite como precursora da […]

Alimentação · 02 jun, 2020

O dia 2 de junho é reconhecido internacionalmente como o Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares. Oficializada pela Academy for Eating Disorders, e tem como finalidade promover ações mundiais para conscientizar a população sobre os problemas relacionados aos distúrbios […]

Alimentação · 21 maio, 2020

Ao começar a se alimentar melhor uma das maiores dificuldades é deixar o doce de lado, já que apesar de calóricos eles costumam ser uma unanimidade ao paladar das pessoas. E é por isso que existem as receitinhas funcionais. Dá […]