Eventos · 06 maio, 2025

Se você acompanha minimamente o mundo dos esportes, principalmente do triathlon, deve ter percebido a polêmica que rolou nessa semana depois das inscrições de mais uma prova da franquia Ironman 70.3 esgotar em horas. Não sei se isso me surpreende, […]

Triathlon · 18 mar, 2025

Um dia para nunca mais esquecer. Nesse processo para o 70.3 Brasília várias têm sido as descobertas durante a jornada. Principalmente de quanto eu consigo evoluir. Neste domingo participei pela 3ª vez do Triathlon Internacional de Santos, um evento que […]

Corrida · 27 nov, 2024

Quem realmente te influencia? Todos sabem que o Instagram é um mar de publicações, vídeos, opiniões, dicas e conselhos, a gente já está mais do que sabendo. A enxurrada de informações que recebemos todos os dias nessa rede social alimenta […]

Corrida · 13 nov, 2024

QUE PRESSA É ESSA MEUS AMIGOSSSSSSSS…??? Sim, correr rápido é maravilhoso. Viver experiências INCREDIBLE.  O que não faltam são provas, desafios, oportunidades…  Mas será que faz sentido viver isso tão rápido? Com a ascensão das redes sociais, algo que já […]

Corrida · 23 out, 2024

Ninguém começa na corrida para alcançar um pace de 4 minutos por quilômetro, certo?  Pelo menos na minha bolha ‘corredorística’, os futuros atletas nascem de um sobrepeso, um sonho ou uma indicação médica. O meu foi um sobrepeso.Há mais de […]

Corrida · 30 set, 2024

O tênis dos sonhos existe? Tecnologias, cadarços, densidades, pisada, peso, cabedal. São várias as características, as propriedades, as dicas e recomendações dos sites. Joguei no google: “Os melhores tênis para corrida” Pesquisar Páginas e mais páginas dos mais diversos conteúdos, para […]

Corrida · 06 ago, 2024

Eu acho que cansei. Você já teve a impressão que tá todo mundo fazendo a mesma coisa? Pelo menos aqui na minha bolha da corrida, de repente todo mundo resolveu correr.  Que ótimo. Que chato. Precisa tomar tanta coisa assim […]

Corrida · 27 maio, 2024

Não tem jeito mesmo. O bichinho da corrida vai ser sempre o meu melhor e mais desafiador amigo. Depois de 3 meses sem pensar em planilhas e treinos intervalados, eu voltei. O outono aqui em Santos foi (e ainda está […]

Triathlon · 28 fev, 2024

Olá meus amigos corredores. Olha só quem apareceu por aqui absolutamente do nada com mais um triathlon olímpico completado nas costas.  Eu mesma, Chris Volpe, a autora do 1kdecada, que vos escreve. Não vou ser tão sínica e reafirmar que […]

Saúde · 17 out, 2023

Um dia desses aí tive um probleminha de saúde. Nada grave ou permanente, mas que fez pausar, mesmo que por pouco tempo, aquela rotina que muito me satisfaz, completa e move. É difícil encarar quando o corpo dá um bug. […]