A perda de peso não depende exclusivamente de dietas e exercícios físicos. Perder peso de forma saudável demanda que os níveis hormonais estejam regulados para não dificultar o emagrecimento. Encarregadas de comandar boa parte dos processos metabólicos, essas substâncias agem como mensageiros do corpo, controlando aspectos como saciedade e apetite.

O nutrólogo e especialista em emagrecimento Dr. Sandro Ferraz, explica que os hormônios são os responsáveis por manter a harmonia do corpo. “Eles funcionam como uma sinfonia onde todos tem uma função importante, se um desafina, o conjunto da obra é prejudicado”, elucida.

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Quando assunto é perda de peso, os hormônios desregulados podem ser os responsáveis por dificultar a queima de calorias e aumentar a pré-disposição ao armazenamento de gordura. “Os hormônios ditam a velocidade do metabolismo, intimamente ligado a perda de peso. Apesar disso, nem sempre a reposição hormonal é indicada. Em alguns casos, a simples mudança na alimentação pode equilibrar os níveis dessas substâncias”, aponta.

Seis hormônios que podem dificultar o emagrecimento

Insulina

Fabricada no pâncreas, a Insulina tem a função de controlar os níveis de glicose na corrente sanguínea. A desregulação dessa substância no organismo acontece, principalmente, por fatores como má alimentação e estresse. “A disfunção da insulina provoca não apenas a predisposição ao diabetes, mas o aumento nos estoques de gordura, em especial na região do abdômen, fazendo com que a pessoa tenha mais facilidade em engordar”, aponta o nutrólogo.

Cortisol

A função dessa substância hormonal é manter os níveis de açúcar no sangue constantes, estimular os batimentos cardíacos e controlar os níveis de estresse do organismo. Geralmente o Cortisol é liberado quando o corpo reconhece uma situação de perigo. “Quando os níveis desse hormônio estão maiores que o normal, a pessoa tende a ter mais apelo por doces e carboidratos, pois o corpo entende que precisa de uma fonte de energia rápida”, elucida Dr. Sandro Ferraz.

Leptina

Responsável pelo controle de apetite e saciedade, a Leptina é o que comunica o corpo se ele está satisfeito ou não. Quando desregulado, o hormônio pode aumentar a vontade de comer, o que pode dificultar o emagrecimento. De acordo com o nutrólogo, a deficiência nesse hormônio pode ser um fator desencadeante para a obesidade e diabetes, já que participa ativamente do balanço energético.

GH

Conhecido como hormônio do crescimento, o GH também desempenha funções na vida adulta como queima de gordura e manutenção de massa magra. É durante a noite que esse hormônio atinge o pico e transforma gordura em energia, por isso, boas noites de sono são fundamentais para que ele desempenhe seu trabalho. “A quantidade desse hormônio vai diminuindo naturalmente conforme a pessoa envelhece, porém, hábitos nocivos como má qualidade de sono, tabagismo e sedentarismo podem acelerar esse processo”, aponta o especialista em emagrecimento.

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T3 e T4

Produzidos na tireoide, esses hormônios atuam como regulares do organismo, intermediando desde batimentos cardíacos a temperatura corporal. Segundo o nutrólogo Sandro Ferraz, quando desreguladas, essas substâncias tornam o metabolismo mais lento, o que diminui o gasto calórico e contribui para o aumento de peso. “O descontrole, geralmente, se dá por predisposição genética ou doenças, por isso o acompanhamento médico é fundamental para o controle efetivo”, alerta.

Testosterona

Embora os homens produzam mais testosterona, o hormônio também é vital para as mulheres, que possuem um décimo da quantidade presente nos homens. Quando em baixos níveis, pode levar ao ganho de peso. “Além de ajudar na queima da gordura, a testosterona é encarregada pela densidade óssea e aumento da massa muscular, sendo fundamental para ganho de força e perda de peso”, aponta.