Na busca por melhores performances, os corredores estão cada vez mais investindo em tênis com placa de carbono para auxiliar na corrida. Mas será que eles fazem mesmo diferença no desempenho?

Segundo a fisioterapeuta Mika Càstrō, a resposta é sim. “A placa de carbono deixa o tênis mais ‘duro’ e ajuda a devolver energia a cada passada, como se desse um impulso extra. Isso faz com que o corredor gaste um pouco menos de energia e consiga manter um ritmo mais forte por mais tempo, especialmente em provas longas”, explica.

Esse tipo de calçado, porém, não é uma solução mágica para todos os corredores. Mika destaca que, embora qualquer pessoa possa usar tênis com placa, os efeitos são mais perceptíveis entre atletas mais experientes. “Para quem está começando, pode não fazer tanta diferença e, às vezes, até incomodar, porque muda um pouco a forma de correr”, diz.

Além disso, é importante ficar atento a possíveis desconfortos. “Sim, principalmente porque ele força um pouco mais as panturrilhas e o tendão de Aquiles. Se a pessoa não estiver preparada ou usar só esse tipo de tênis, pode acabar se machucando. Por isso, é bom alternar com outros modelos e prestar atenção a qualquer dor ou desconforto”, alerta a fisioterapeuta.

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Na hora de escolher o modelo ideal, o corredor deve considerar seu nível de experiência, estilo de corrida e objetivo. “Quem quer um tênis para provas rápidas pode escolher um modelo mais leve e agressivo. Já quem prefere algo mais confortável para treinos longos pode optar por modelos com mais amortecimento.

O importante é testar e ver o que funciona melhor para o seu corpo e para o tipo de corrida que você faz”, finaliza.