Elizama Modesto
Jornalista por formação e apaixonada por contar boas histórias.
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Esse suplemento famoso na corrida pode ser um grande aliado no desempenho esportivo, mas o uso incorreto pode causar desconforto ou até prejudicar a performance. Entender o momento certo de consumir e a forma ideal de ingestão é essencial para […]
Saúde · 23 abr, 2025
Para muitos, correr é mais do que um exercício, é um estilo de vida. Mas quando a paixão pela corrida ultrapassa os limites do corpo e da mente, ela pode se transformar em uma verdadeira obsessão. Será que você já […]
Corrida · 18 abr, 2025
Feriado prolongado chegando e que tal unir a paixão pelo esporte e estender até nos filmes e séries? Seja para quem pratica esporte ou apenas admira a força de vontade de alguém, aproveite o tempo livre para se envolver com […]
Bem Estar · 17 abr, 2025
A mentalidade é um dos pilares mais importantes para quem deseja perder peso e, principalmente, manter os resultados a longo prazo. O verdadeiro desafio começa após o emagrecimento, quando é preciso evitar o temido efeito sanfona e consolidar os novos […]
Saúde · 16 abr, 2025
Com a generalização de medicamentos como Ozempic e Mounjaro, usados tanto no controle da diabetes quanto para emagrecimento, cresce também a preocupação com os efeitos colaterais desses remédios — especialmente entre quem busca manter o desempenho físico, como os corredores. […]
Saúde · 14 abr, 2025
A corrida é, sem dúvida, uma das melhores práticas esportivas para quem busca melhorar o condicionamento cardiovascular, perder peso e deixar o sedentarismo para trás. Além dos benefícios físicos, ela promove bem-estar mental e ainda favorece a socialização com outros […]
Saúde · 11 abr, 2025
O exercício físico é recomendado em todas as fases da vida, desde crianças até idosos. E com a gestante não é diferente. Mais do que um simples exercício, manter-se ativa durante a gravidez pode trazer benefícios como controle de peso, […]
Corrida · 09 abr, 2025
Após a cirurgia bariátrica, o paciente enfrenta não apenas a perda de peso, mas também uma série de adaptações que incluem mudanças nos hábitos alimentares e a necessidade de suplementação vitamínica, o que pode atrapalhar a saúde geral do paciente. […]
Saúde · 07 abr, 2025
Muitos corredores enfrentam ansiedade antes de provas importantes, especialmente aquelas de longas distâncias, pois essas competições exigem um alto nível de preparo físico e mental. De acordo com a psicóloga Marina Vasconcellos, “A preparação para uma maratona, por exemplo, deve […]
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Se correr no Brasil parece ser um desafio, o planejamento para correr em outro país requer ainda mais atenção. Além de considerar a passagem, hospedagem e alimentação, é importante levar em conta fatores como o clima, a altimetria e o […]
Corrida · 26 mar, 2025
Médico ortopedista especialista em joelho pela So...
Dr. Alexandre Fogaça Cristante é Ortopedista e Cir...
Com vasta experiência nas áreas da ortopedia espor...
Autor de livros na área da Natação e Saúde, Palest...
Dr. Ana Carolina Côrte é formada em medicina do es...
Professora Instrutora e mestre em Ortopedia e Trau...
