Anunciaram ontem que serão 2.300 malucos belezas, ops, digo corredores, que vão correr a segunda edição da Rock´n Run, na cidade de São Paulo. Alguém poderia imaginar essa cena de associar e unir rock com saúde - leia-se corrida há 20, 30 anos atrás? Acredito que não.
E, por ironia do destino, quem se apresentará será a banda Titãs, cujo guitarrista Marcelo Frommer morreu atropelado enquanto treinava corrida. Seria ironia da ironia? Não sei. Mas sei que na cidade de São Paulo existe na Av. Juscelino Kubitschek uma das avenidas por onde passa a Maratona de São Paulo - uma passarela que leva o nome do guitarrista morto.
Não há fontes oficiais, mas Frommer, com quem eu já cheguei a dividir camarins e estúdio o dele, claro provavelmente aprova a idéia, tanto da passarela, como unir rock com saúde.
Diga sim à endorfina!
Corridas de Rua · 13 dez, 2007
Mas de acordo com o nutricionista e treinador Danilo Balu, os iniciantes em corrida nunca devem mudar radicalmente os hábitos alimentares para uma competição. O organismo pode reagir de diversas formas ao receber uma alimentação nova e os resultados podem ser nada agradáveis, como por exemplo, um desconforto na hora da corrida e até mesmo uma dor de barriga.
O estreante em prova nunca deve experimentar nada de novo. Isso é primordial. Nada de testar aquela receita infalível que o colega de treino ensinou. Nada de comprar suplemento novo que você viu na loja. Tente apenas fazer o que vinha sendo feito nos treinos, conta.
Porém, alguns cuidados para a São Silvestre devem ser tomados. Aqueles que correram no máximo 10 quilômetros devem estar cientes que irão correr no dia 31 de dezembro 50% a mais que o habitual. Isso significa que o organismo terá um maior consumo de energia e maior perda de líquidos. E essa energia precisará ser reposta durante a prova.
Para a grande maioria dos corredores beber apenas água na prova pode não ser mais suficiente. Aí entra o uso de gel de carboidrato que deve ser testado nos treinos. Ainda de acordo com Balu, essa reposição de carboidratos (normalmente em gel) e o consumo de água ao longo do percurso irão combater a falta de energia na parte final da corrida.
Calor e horário - Outro ponto importante para a São Silvestre é o horário e calor que se faz nessa época do ano em São Paulo. O horário da corrida é muito atípico se comparado com as outras provas brasileira. Esse ano as mulheres de elite largam às 16h30 e os homens e geral às 16h45.
Para Balu, os corredores devem treinar algum dia no horário da prova para ver como o corpo irá reagir. Além disso, o almoço no dia da São Silvestre deve ser leve para que a pessoa não se sinta pesada na hora da largada e este deve ser feito até às 13h30.
A minha dica para os menos experientes em corridas é esquecer um pouco aquela fixação por carboidratos. Se ele mantiver a dieta habitual já ajudará. Também evitar comidas muito gordurosas, pesadas, excessos e fibras. Isso também ajuda o corpo a fazer a parte dele na hora H, explica.
O que comer? Se mesmo assim o corredor tiver dúvida sobre alimentação, Balu tem um conselho para o jantar do dia anterior: coma algumas porções de carboidrato (massa, frutas e pães) substituindo a carne vermelha, ou pelo menos parte dela. Evite os alimentos mais gordurosos.
Já no café da manhã do dia da prova, o atleta deve comer o habitual e depois no almoço fazer uma refeição parecida com o último jantar, só que desta vez totalmente livre de carnes e fibras. Acho que após o almoço a pessoa pode ficar somente à base de isotônico, coma uma pequena fruta ou porção de carboidrato e água. Mas obviamente isso depende muito de cada indivíduo.
Além disso, Balu dá a dica de levar uma bebida esportiva junto à largada. Isso ajudará a matar a sede nos momentos que antecedem a competição e também ajuda a manter a glicemia ideal.
Corridas de Rua · 13 dez, 2007
E quando nós achamos que já se inventou tudo...Eureka...e aparece uma nova engenhoca. Desenvolvido nos Estados Unidos, o Pace Tat é um produto que funciona como uma cola para os corredores. No caso, a cola não é a química, mas a que nos remete aos bancos escolares.
Com o intuito de facilitar os desgastantes cálculos que fazemos quando corremos, o produto é um pacer removível estampado em seu braço. Lá estão contidos os tempos das passagens que você pretende e deve fazer. Para estampar é um processo bem rápido e indolor.
Apesar de ser uma boa idéia, o que não pode acontecer apesar de toda a tecnologia, é o corredor quebrar seu ritmo e não acompanhar a colinha. Se isso acontecer, sua cabeça voltará a ser a sua calculadora como deveria ter sido desde os tempos de escola.
Corridas de Rua · 12 dez, 2007
A Bancada Executiva do Comitê Olímpico Internacional anunciou oficialmente nesta quarta-feira a desclassificação de Marion Jones dos eventos nos quais ela competiu nos Jogos Olímpicos de 2000 em Sidney (Austrália) e 2004 em Atenas (Grécia). Jones já devolveu as medalhas, que agora estão em poder do COI.
A Bancada decidiu também que a atleta não poderá participar das Olimpíadas de Pequim em 2008 nem como competidora e nem exercendo qualquer outra função. Acusada de doping durante o escândalo dos Laboratórios Balco, o COI ainda estuda a possibilidade de aplicar outras sanções, como a inelegibilidade de participar de quaisquer edições dos Jogos Olímpicos.
O escândalo ainda não foi totalmente solucionado e, como o Comitê ainda não tem documentação suficiente sobre o caso, ainda não está decidido como ficará a redistribuição das medalhas e nem se as outras competidoras do revezamento também sofrerão sanções. O caso Balco surgiu em 2003, ocasião em que se descobriu que o laboratório produzia substâncias dopantes que não eram detectadas em exames.
As provas em que ela foi desqualificada em Sidney foram: 100m (ouro); 200m (ouro); revezamento 4x400m (ouro); revezamento 4x100 (bronze) e Salto em Altura (bronze). Já em Atenas ela foi desqualificada do salto em altura, evento no qual ficou em quinto lugar.
Atletismo · 12 dez, 2007
No próximo domingo acontece em São Paulo a etapa verão do Circuito das Estações Adidas, competição que terá largada e chegada no Estádio do Pacaembu, zona oeste da cidade de São Paulo. A alteração se deve apenas àqueles que escolheram o Shopping Morumbi como local de retirada e, para os que selecionaram o Shopping Iguatemi, não haverá modificações.
Segundo os organizadores, como o movimento no Shopping Morumbi aumentou consideravelmente devido às festividades de final de ano, o local foi transferido para o Shopping Market Place, que fica logo em frente na mesma Avenida. Dessa forma, os corredores deverão se dirigir para a Loja Bayard, localizada no piso térreo.
O plantão para entrega de kits acontecerá nos dias 14 e 15, das 10h às 20h, mesmo horário definido para os que se dirigirão ao Shopping Iguatemi. O Market Place fica na Avenida Dr. Chucri Zaidan, 902 e há uma passarela que o conecta ao Morumbi.
Corridas de Rua · 12 dez, 2007
Quem quiser participar de uma corrida de 10 quilômetros na cidade de Cubatão, litoral paulista, tem até hoje para efetivar a inscrição para os 10 km Tia Jô, competição que acontece nesse domingo (16). O objetivo, segundo os organizadores, é aliar competição, qualidade de vida e resgatar a modalidade no município.
Além da competição de 10 quilômetros, de forma individual ou em forma de revezamento, é possível também participar de uma caminhada de cinco, ambas provas abertas a amputados com e sem prótese, cadeirantes e deficientes visuais. Haverá premiação em dinheiro, de R$ 400 para o primeiro lugar; R$ 200 para o segundo e R$ 100 para o terceiro nas categorias individual; revezamento misto; revezamento feminino e revezamento masculino.
As inscrições custam R$ 40 para a corrida e para a caminhada; R$ 80 para o revezamento e R$ 40 para cadeirantes e amputados. Para efetivar a participação, basta acessar o formulário no Webrun, clique aqui.
Corridas de Rua · 12 dez, 2007
O ano de 2007 ainda nem acabou, mas os organizadores de eventos já se adiantaram e divulgaram as datas de algumas das principais maratonas brasileiras para o ano de 2008. Entre as confirmadas estão os 42,195 quilômetros de Santa Catarina; Porto Alegre e São Paulo.
A competição de Santa Catarina, que chega à sua oitava edição, acontecerá no dia 20 de abril pelas ruas de Florianópolis, com organização do Corpa, Clube de Corredores de Porto Alegre. As informações sobre inscrições ainda não estão disponíveis, mas devem ser publicadas em breve no site www.sol.sc.gov.br/fesporte.
Já a maratona gaúcha está programada para o dia 25 de maio, com organização também do Corpa e as inscrições vão ser realizadas de dois de abril de 2008 a 10 de maio de 2008, no site do clube, o www.corpa.esp.br. Essa será a 25ª edição do evento.
A prova paulista, em sua 14ª edição, acontecerá no dia primeiro de junho e será mais uma vez organizada pela Yescom, empresa responsável por importantes eventos no Brasil, como a Volta da Pampulha, a Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha, entre outras. As inscrições já estão abertas e custam R$ 40 até o próximo dia 20, R$ 45 do dia 21 ao dia 10 de março; R$ 50 de 11 de março a 10 de abril e R$ 55 do dia 11 de abril ao dia 20 de maio no site www.maratonadesaopaulo.com.br.
As informações acima foram divulgadas pelos organizadores das provas e estão sujeitas a mudanças.
Maratona · 12 dez, 2007
No dia 27 de janeiro de 2008 a Corpore (Corredores Unidos Paulistas) abre seu calendário de corridas de rua com a terceira edição da Corrida Oral-B Prevenção do Câncer Bucal, com distância de sete quilômetros. A arena será montada num local pouco explorado pelos organizadores, a Praça Heróis da Força Expedicionária Brasileira (Zona Norte de São Paulo, em frente ao Campo de Marte).
A largada será na Avenida Santos Dummont e passará por diversas avenidas da cidade, como a Brás Leme e Olavo Fontoura, fazendo desse um percurso praticamente plano e ótimo para um início de ano, após a pausa para as festividades. O tiro inicial será às 8h e essa competição será válida para o Ranking Atletas, Equipes e Empresas.
Além disso, de acordo com o novo regulamento da entidade, essa corrida será uma das substitutivas em relação aos às elegíveis para receber a camiseta Corri Todas, ao final da temporada. Ou seja, existe uma lista de provas necessárias para receber tal prêmio e, caso alguém não complete ou não participe de alguma delas, poderá usar a Oral B no lugar.
O evento integrará as festividades do 26º Congresso Internacional de Odontologia de São Paulo e mais uma vez contará com um cunho social, já que 10% da renda obtida será revertida para a Casa Safira, entidade que recebe adultos e crianças que vêm a São Paulo para o tratamento de câncer. As inscrições já estão abertas no site da Corpore, o www.corpore.org.br, sob os valores de R$ 30 para sócios e R$ 40 para não sócios.
Corridas de Rua · 11 dez, 2007
No próximo domingo acontece em São Paulo a tradicional Corrida Sargento Gonzaguinha e o time minerio do Cruzeiro irá particpar da competição. A largada e chegada da 41ª edição será em frente ao Centro de Capacitação Física e Operacional da Escola de Educação Física da Polícia Militar do Estado de São Paulo.
De acordo com o técnico do Cruzeiro, Alexandre Minardi, o principal atleta da equipe será Paulo da Silva Antunes. O Luís Paulo está muito bem e certamente será um bom representante de nosso clube, conta.
No ano passado foi o Cruzeiro que venceu a competição João Ferreira Lima, mais conhecido como o João da Bota. Mas dessa vez o atleta não particpará da prova paulista. Ele tirou alguns dias apenas para treinar. Ele volta na 10K Rio, no dia 23, última competição de preparação para a São Silvestre, revela Minardi.
Segundo os organizadores, as inscrições para a Corrida Sargento Gonzaguinha ainda estão abertas. Esta podem ser feitas no site: www.yescom.com.br ou nas lojas Fast Runner, em São Paulo. Cada isncrição custa R$20 para atletas militares e R$30 para não militares.
Corridas de Rua · 11 dez, 2007
Mas atenção! Antes de comprar um importado, devemos nos adequar aos padrões internacionais, principalmente quando o produto gringo almejado é um par de tênis. Nosso mais importante aliado à corrida tem diferentes numerações ao redor do mundo.
Então antes de sair comprando todos os tênis legais, veja qual é a sua numeração no exterior.
Clique aqui e confira a tabela com a numeração internacional de calçados.
Boas compras!
Corridas de Rua · 11 dez, 2007
O queniano Paul Tergat integra a lista de candidatos a ocupar um dos quatro postos na Comissão de Atletas do Comitê Olímpico Internacional (COI), cargos a serem preenchidos em eleição durante os Jogos Olímpicos de Pequim ano que vem. Criada em 27 de outubro de 1981, a Comissão é o elo de ligação entre os competidores e o COI.
Junto com o ex-recordista de maratonas, aparecem mais 30 competidores, de diversos esportes, que se candidatarão às vagas atualmente ocupadas por Sergey Bubka, Robert Ctvrtlik, Barbara Kendall e Alexander Popov. A escolha será feita através dos votos de todos os atletas participantes dos Jogos de Pequim, que devem escolher um representante de cada esporte.
De acordo com o COI, os atletas hoje em dia querem desempenhar papéis ativos no mundo do esporte, querem expressar suas opiniões e terem as vozes ouvidas no Movimento Olímpico. A Comissão realiza encontros regulares com a Bancada Executiva do Comitê para discutir as necessidades dos esportistas.
A lista completa dos candidatos a integrarem a comissão não possui brasileiros e tem ainda como nomes do atletismo a marchadora portuguesa Suzana Feitor; o meio fundista dinamarquês Wilson Kipketer; o chinês Liu Xiang, que compete nos 110m com barreiras; a búlgara Tereza Marinova, que compete no salto em altura e o arremessador de martelo búlgaro Koji Alexander Murofushi. Os nomes podem ser conhecidos no site do COI, o www.olympic.org.
Atletismo · 11 dez, 2007
No próximo domingo acontece a última seletiva para a São Silvestre, a Corrida Pedestre Sargento Gonzaguinha, com largada e chegada dos 15 quilômetros na Avenida Cruzeiro do Sul. A entrega de kits será feita exclusivamente no sábado (15), véspera da competição.
De acordo com os organizadores, a retirada acontecerá no Centro de Capacitação Física e Operacional (Escola de Educação Física da Polícia Militar), sito à Avenida Cruzeiro do Sul, 548, das 8h às 17h. Não haverá entrega no dia da competição.
No ato da retirada o atleta deverá apresentar documento de identidade, comprovante de pagamento ou boleto bancário de pagamento da inscrição original (não serão aceitas cópias). O conteúdo do kit é composto por número de peito e manual de participação, além do chip de cronometragem.
Corridas de Rua · 11 dez, 2007