São Paulo – Macedo foi oito vezes campeão brasileiro, foi o sul-americano mais bem colocado na Olimpíada de Sidney 2000 (14º); em 1991 alcançou o primeiro lugar do ranking, foi terceiro colocado no Mundial da ITU em Cleveland (EUA) no ano de 1996, além de medalha de ouro no Pan de Mar Del Plata em 1995. Depois de tantos títulos hoje ele se dedica a treinar os alunos de sua assessoria esportiva e sempre que pode ministra clínicas de triathlon.

Para a prova catarinense o gaúcho radicado em Brasília afirma que durante esta semana o descanso é fundamental, para que o atleta chegue bem na disputa. “O que foi feito foi feito, não crie expectativas de resultado e tempo e não mude nada de última hora, como peças da bike, alimentação, roupa ou tênis”.

A ansiedade que acomete os competidores na véspera de um evento tão importante quanto o Ironman pode ser preocupante para alguns, mas Leandro garante que a eventual falta de sono da véspera pode não ser tão prejudicial. “O que importa é a semana anterior. É normal ficar ansioso, dormir pouco no dia anterior, mas isso não vai afetar a prova em si”.

Chegou o grande dia – Na hora em que o grande dia chegar, a recomendação é acordar cedo para fazer tudo com calma e seguir a programação já definida anteriormente. “Não deixe para colocar de última hora a roupa de borracha, pois pode entrar de mau jeito, o braço pode travar e a performance ficará prejudicada”, lembra Macedo. Ele diz ainda que antes da largada é interessante dar um mergulho, para sentir a temperatura da água e conferir se está tudo certo com o traje.

O tiro de partida será dado às 7h na praia de Jurerê Internacional para os 3,9 quilômetros de natação, 180 de ciclismo e 42 de corrida, numa prova longa em que a paciência deve sempre prevalecer. “Na primeira metade todos ainda estão bem humorados e cheios de energia, mas a prova começa um pouco depois, no último terço de cada modalidade. Aí você vai colher o que plantou, vai sentir o esforço do começo e perceber se errou ou acertou”.

Segundo Leandro, não há necessidade de fazer as transições de forma afoita, já que o atleta amador não está disputando a ponta, e o que vale é ter calma para não esquecer nenhum detalhe. “Se precisar ir ao banheiro este é o momento, também aproveite para tirar a roupa molhada e colocar uma seca e pegar toda a alimentação, seja numa pochete, nos bolsos ou na roupa”.

Todos os que completarem o percurso podem ser considerados verdadeiros homens e mulheres de ferro e após a linha de chegada basta seguirem para as comemorações. “No final todo mundo diz que sofreu muito, jura que nunca mais vai fazer outra prova como essa, mas ano que vem volta com vontade de se superar ainda mais”, brinca Leandro.

Após as comemorações é hora de voltar logo aos treinos e se preparar para o próximo desafio, certo? Leandro Macedo diz que não é bem assim, que o atleta precisa ter cuidado com o corpo após um Ironman. “O grande problema é o mês seguinte, pois muitas pessoas já voltam aos treinos fortes. O ideal é pegar leve, começar com a natação que não tem impacto, seguir para a bike e por último a corrida, pois a musculatura ainda está suscetível à lesões”.

Assessoria – Leandro diminuiu o ritmo de competições desde os Jogos de Atenas 2004, parou de competir oficialmente ano passado, mas quando a saudade aperta, ele arruma um jeito de disputar alguma prova. No Ironman de 2007 ele fez a preparação e disputou o evento junto com seus alunos, como forma de motivá-los.

“Esse ano eu não me inscrevi, pois tinha outras prioridades”, ressalta o atleta de 40 anos. “Domingo terei 27 atletas na categoria amadora e um na elite”, completa Macedo que administra a TOP Sports em Brasília junto com seu sócio Bruno Gagliardi.

O Ironman terá largada a partir das 7h e o Webrun fará a cobertura on line direto da Ilha da Magia a partir das 6h.