Falamos anteriormente de dois procedimentos importantes: teste ergométrico e teste ergoespirométrico. Entretanto, existe um terceiro procedimento que pode ser igualmente importante para atletas de nível intermediário e avançado: a Dosagem da Concentração de Lactato Sanguíneo (DCLS).

A DCLS é uma ferramenta sofisticada, apesar de simples e fornece informações altamente específicas sobre o estado de treinamento de corredores, ciclistas, nadadores e triatletas. Atualmente há um consenso entre os fisiologistas de que as variáveis fisiológicas relacionadas à concentração de lactato sanguíneo são extremamente precisas e indicam os pontos fracos e fortes do condicionamento físico de atletas meio fundistas e fundistas.

O ácido lático é um subproduto do metabolismo aeróbio e serve para avaliar o funcionamento do sistema de fornecimento de energia do organismo de cada atleta. Através da DCLS, é possível avaliar não somente o estágio de condicionamento físico do atleta, mas principalmente determinar quais métodos de treinamento mais adequados para possibilitar que o atleta continue evoluindo. Além disso, a DCLS também serve para detectar o overtraining, isto é, quando o atleta apresenta o excesso de fadiga, que pode ser provocada pelo treinamento, mas também por diversos fatores- estresse, sono inadequado, má alimentação, etc.

Ao contrário dos testes ergométrico e ergoespirométrico, a DCLS não é coberta por planos de saúde, por se tratar de um procedimento estritamente utilizado para avaliar o desempenho e destina-se a atletas que já estejam em treinamento há pelo menos 1 ano. A utilidade da DCLS cresce com a necessidade de encontrar caminhos para proporcionar evolução do rendimento em atletas que já apresentam uma melhora significativa do desempenho. À medida que o desempenho vai melhorando, torna-se essencial conhecer de forma cada vez mais precisa o perfil fisiológico do atleta e a DCLS oferece essa possibilidade.

Portanto, se você já está treinando há mais de 1 ano e visa melhorar seu rendimento, então a DCLS pode ser justamente a ferramenta que o ajudará a continuar evoluindo em direção a seus objetivos. Converse com seu treinador, que certamente o orientará.

Bons treinos!

Este texto foi escrito por: Prof° Renato Dutra