Redação Webrun Nome: Katherina Schevchenko
Idade: 58 anos
Dúvida: Estou correndo há três anos, como todo o atleta ora dói aqui ora dói lá, a atual é a fasciíte plantar no pé direito região metatarsiana entre o halux e o segundo dedo, que dói bem doido após corridas longas, isto é acima de 15km, e persiste por 48 horas em média. A única coisa que faço cada vez mais é alongar, isto basta?
Idade: 58 anos
Dúvida: Estou correndo há três anos, como todo o atleta ora dói aqui ora dói lá, a atual é a fasciíte plantar no pé direito região metatarsiana entre o halux e o segundo dedo, que dói bem doido após corridas longas, isto é acima de 15km, e persiste por 48 horas em média. A única coisa que faço cada vez mais é alongar, isto basta?
Resposta: Não basta apenas alongar. Primeiro você precisa saber a causa da lesão: tênis inadequado, excesso de treinos, locais de treinos (tipo de solo), entre outros. Uma vez sabendo isso, é necessário tratar a inflamação, seja com fisioterapia ou medicamento (prescrito pelo médico) e dependendo do grau da lesão, o afastamento das corridas é necessário.
Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo departamento de fisioterapia, centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.osmardeoliveira.com.br
Este texto foi escrito por: Redação Webrun
