Redação Webrun Idade: 30 anos
Dúvida: Descobri recentemente que tenho condromalácia no joelho direito, mas em nível I. O que posso fazer ? O que devo fazer para tentar reverter? Corro três vezes na semana 6km.
Resposta: Se você ainda sente dor, primeiro você deve fazer com que essa dor diminua, além de evitar a corrida. Também é importante procurar orientação médica.
Após essa fase é aconselhável fazer um bom fortalecimento muscular e também um bom trabalho de alongamento. No princípio isso deve ser feito com o fisioterapeuta. Depois seu treinador pode continuar com treinos de força.
Lembre-se que o acompanhamento de um médico é essencial para o sucesso de qualquer tratamento.
Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo departamento de fisioterapia unidade Higienópolis, centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.osmardeoliveira.com.br
Este texto foi escrito por: Redação Webrun
