Redação Webrun Nome: Nivaldo
Idade: 41 anos
Dúvida: Gostaria de saber como posso prevenir lesões na coxa dianteira, posterior e panturrilha? E diminuir a dor após o quilômetros 35 em diante na Maratona de São Paulo? Tenho 1,75m de altura, 78 quilos, pisada neutra e corro com Nike Vomero e Mizuno Criation 8. Será que spray de Gelol resolveria?
Idade: 41 anos
Dúvida: Gostaria de saber como posso prevenir lesões na coxa dianteira, posterior e panturrilha? E diminuir a dor após o quilômetros 35 em diante na Maratona de São Paulo? Tenho 1,75m de altura, 78 quilos, pisada neutra e corro com Nike Vomero e Mizuno Criation 8. Será que spray de Gelol resolveria?
Resposta A prevenção de lesões se dá durante os treinamentos e não na competição. O spray você pode levar sim. Se você sente uma melhora ao utilizar, sem problemas.
Mas lembre-se: se você treinou, não fez nada de errado, alimentou-se bem, hidratou-se também, o aparecimento de uma lesão esta bem diminuído.
Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo departamento de fisioterapia, centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.osmardeoliveira.com.br
Este texto foi escrito por: Redação Webrun
