Triathlon
Troféu Brasil: Moreno e Ascenço garantem pódio
Triathlon · 21 ago, 2006
A quarta etapa do Troféu Brasil de Triathlon aconteceu nesse fim de semana na cidade de Nova Lima, em Minas Gerais. O goiano Santiago Alves Ascenço, de Nerópolis e a paulista Carla Moreno, de São Carlos conquistaram os lugares maias altos do pódio.
Mesmo com o vento forte e uma chuva fraca, os triathletas não ficaram desanimados para os 1.500 metros de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida. Segundo os organizadores, cerca de 242 pessoas participaram da competição.
No masculino, Ascenço manteve a tradição de bons resultados em Minas. Já havia vencido em 2003 e 2004, e foi vice no ano passado. Venho treinando bem na natação, mas nas provas não está rendendo a mesma coisa. Fui bem no ciclismo, apesar da penalização de um minuto que sofri, mas deu para recuperar e andei forte. Para a corrida sabia que estava bem e procurei manter um bom ritmo para garantir a vitória. O resultado me deixa em boa posição na classificação geral e não irei participar da próxima etapa, conta.
Eu vou viajar no dia 29 para a Europa, onde disputarei o Campeonato Mundial, na Suíça, no dia dois e uma semana depois a etapa alemã da Copa do Mundo. Talvez ficarei treinando em Portugal, para em seguida competir na China. Tentar garantir o segundo título no Troféu Brasil também é um de meus objetivos esse ano, acrescenta Ascenço.
Já Carla Moreno manteve a invencibilidade no 16º Troféu Brasil de Triathlon e aumentou ainda mais as chances de garantir o pentacampeonato. Apesar de estar competindo e viajando quase toda semana, ela imprimiu um ritmo forte na prova.
O vento estava muito forte e frio, mesmo assim fiz um boa prova, melhorei na natação, resultado dos treinos que tenho feito. Essa vitória me deixa na luta pelo título, infelizmente não irei disputar esta próxima etapa, em razão do Mundial e das etapas da Copa do Mundo. Estou na luta por uma vaga para a equipe brasileira que irá competir os Jogos Pan-Americanos em 2007, comenta Carla.
Confira o pódio da competição:
Masculino
1º Santiago Alves Ascenço, de Nerópolis (GO) 2h00min53s
2º Fábio Carvalho, Santos (SP), 2h01min58
3º Diogo Sclebin Costa Martins, do Rio de Janeiro (RJ), 2h03min53
4º Ezequiel Moralez, de Niterói (RJ), 2h04min39
5º Bruno Pereira Matheus, de Santos (SP), 2h06min23
Feminino
1ª Carla Moreno, Santos (SP), 2h19min44
2ª Gisele Bertucci, de Curitiba (PR), 2h27min03
3ª Maria Soledad Omar, de Niterói (RJ), 2h29min38
4ª Fernanda Garcia, Santos (SP), 2h32min26
5ª Cristiane Terra, de Niterói (RJ), 2h34min07
Galindez e Keller vencem o Meio Ironman em Brasília
Triathlon · 21 ago, 2006
O argentino radicado no Brasil, Oscar Galindez, e a carioca Fernanda Keller, conquistaram mais um título na tarde do último domingo (20) em Brasília. Eles foram os vencedores do Ironman Brasil 70.3, prova que conta com a metade das distâncias do Ironman convencional.
Após os 1,9 km de natação, 90 de bicicleta e 21,1 de corrida pelo Planalto Central, Galindez precisou de 4h04min44 para subir ao degrau mais alto do pódio. Foi uma prova dura, mas muito boa. Eu exagerei no esforço na bicicleta e cheguei mais cansado para a corrida, comenta o triathleta. Apesar do pequeno contratempo, ele gostou da vitória. Consegui vencer essa disputa, o que foi muito importante para mim, um excelente treino.
Já a brasileira Fernanda Keller cruzou a linha de chegada no tempo de 4h38min. "Apesar do forte calor e do clima seco de Brasília, fiz uma prova bastante controlada no ritmo, quando forcei mais na corrida e consegui disparar e vencer, conta.
A vitória de ontem garantiu a participação dos dois atletas no Mundial de Meio Ironman, que acontece dia 11 de novembro, na Flórida. Mas Galindez não pretende competir. Estou me preparando para o Ironman do Havaí (21 de outubro) e prefiro seguir o meu planejamento. A prova da Flórida não está no meu calendário, então, prefiro não competir, revela o campeão.
Oscar Galindez irá comemorar 20 anos de carreira na Runnign Show
Triathlon · 17 ago, 2006
O triathleta argentino radicado no Brasil, Oscar Galindez, comemora no dia 24 de agosto 20 anos de carreira. A celebração será feita durante a feira de corrida de rua Running Show, que acontece entre os dias 23 e 27 de agosto na Bienal do Ibirapuera, em São Paulo.
Na data, o triathleta irá receber em seu stand alguns amigos e parceiros que poderão conferir um vídeo com os melhores momentos da sua carreira. Galindez nasceu em Rio Tercero, cidade argentina a centro-oeste de Córdoba, e iniciou na modalidade aos 16 anos de idade.
O triathleta coleciona alguns títulos importantes como o pentacampeonato Pan-americano, o hexacampeonato sul-americano, tetracampeonato do Troféu Brasil, além do bicampeonato no Ironman Brasil, principal prova da modalidade no país realizada em Florianópolis (SC).
1ª edição do Meio Ironman Brasil acontece no domingo em Brasília
Triathlon · 17 ago, 2006
No próximo domingo Brasília irá sediar a primeira edição do Meio Ironman Brasil. A prova consiste em 1,9Km de natação, 90Km de ciclismo e 21,1Km de corrida. Essas são as medidas, como o próprio nome diz, da metade da modalidade Ironman (3,8km natação, 180km bike e 42,2km corrida).
Segundo os organizadores, irão participar da prova atletas de oito países como o Chile, Uruguai, Venezuela, Estados Unidos, Canadá, Itália, Austrália e o Brasil. Essa é a única seletiva da América do Sul para o Mundial da Modalidade que acontece nos Estados Unidos no mês de novembro.
Ao todo serão distribuídas 100 vagas a serem ocupadas pelos primeiros colocados. O resultado será divulgado no mesmo dia da competição. Por isso a briga pelo pódio deve ser acirrada.
Um dos favoritos é o triathleta argentino Oscar Galindez. Ele é o atual campeão do Ironman Brasil, que aconteceu no mês de maio em Florianópolis. Mas o seu compatriota, Eduardo Sturla, campeão da mesma prova, em 2001, deve deixar a disputa mais acirrada.
A largada da prova será dada às 7h no Clube Aeronáutica. Mas os triathletas devem comparecer no local ainda no sábado (26), isto porque é nesse dia que acontece o congresso técnico e o check-in das bikes.
O brasileiro Reinaldo Colucci é prata em triathlon francês
Triathlon · 15 ago, 2006
O triathleta brasileiro Reinaldo Colucci conquistou nessa terça-feira o segundo lugar do Circuito do Embrunman, na França. Ele garantiu a medalha de prata no tempo de 10 horas.
Ao todo os competidores percorreram 3,8km de natação, 188km de ciclismo e 42km de corrida. A maioria do percurso terrestre foi realizada nas montanhas da região, e esse é o principal motivo para a prova ser considerada de alto nível técnico.
O Colucci é um caso à parte. Ele é tão jovem (20 anos) e já está correndo entre os melhores do mundo. Essa prova é muito difícil e respeitada no triathlon! Ele sabia dessas dificuldades, mas estava confiante de que poderia obter um bom resultado. E conseguiu, conta Antônio Carlos do Amaral, o Cali, técnico de Colucci no Brasil.
O campeão da competição foi o francês Hervé Faure. Ele cruzou a linha de chegada em 9h54min, tempo que também lhe garantiu o recorde da prova. A terceira posição ficou François Chabaud, da França.
Abertas as inscrições para palestras gratuitas da Running Show
Atletismo · 15 ago, 2006
Na próxima semana, entre os dias 23 e 27 de agosto, acontece em São Paulo a primeira feira especializada em corrida de rua do Brasil, a Running Show. O evento tem o propósito de reunir num único local, a Bienal do Ibirapuera, produtos e serviços ligados ao pedestrianismo.
Mas além de stands com esse propósito, os visitantes poderão participar de palestras gratuitas com temas variados. Estes visam melhorar a performance e esclarecer dúvidas dos corredores.
Para abrir a série de palestras, a professora Martha Dallari irá expor o tema O que é a Corrida de Rua. O evento contará também com palestras de profissionais de renome como o cardiologista Dr. Nabil Ghorayeb, os treinadores Marcos Paulo Reis, Aulus Sellmer, Nelson Evêncio, o médico esportivo Renato Lotufo entre outros.
Os interessados já podem garantir uma vaga nas palestras. Para isso basta acessar o site da feira: www.runningshow.com.br e fazer a reserva. As palestras são gratuitas, porém para ingressar na feira o interessado deve pagar R$15.
Confira a programação do Meio Ironman Brasil
Triathlon · 15 ago, 2006
No próximo domingo (20) acontece em Brasília o Meio Ironman brasileiro. A prova contará com a presença de atletas de diversas nacionalidades e todos terão o desafio de completar a árdua prova, que conta com 1,9Km de natação, 90Km de ciclismo e 21,1Km de corrida.
Na elite brigarão pelo pódio triathletas de peso como a carioca Fernanda Keller e o argentino Oscar Galindez. Ele venceu o último Ironman Brasil no tempo de 8h15min18.
Os eventos da competição começam na quinta-feira, 17 de agosto. Confira a programação:
Alessandro Fernandes é 1º e lidera o Biathlon
Triathlon · 09 ago, 2006
A quarta etapa do Biathlon Series aconteceu no último domingo (6) na Praia da Riviera de São Lourenço, em Bertioga e Alessandro Bernardino Fernandes, do Guarujá, foi o vencedor mais uma vez. Alessandro e os outros competidores enfrentaram mar agitado, grandes ondas, correnteza e um alto nível técnico.
Ao final dos 500 metros de natação e 3 km de corrida, ele cruzou a linha de chegada com o tempo de 19min26 e conquistou sua terceira vitória consecutiva no circuito e abriu uma boa diferença no ranking para o segundo colocado. Alessandro tem 120 pontos, contra 109 do paulistano Eduardo Altieri Beretta, que chegou na quarta colocação na prova.
Nas outras colocações a disputa foi acirrada. Luizinho Avelino, de Santos, foi o segundo colocado 20 segundos atrás do líder e Andrew Ventura, também de Santos, chegou em terceiro com 19min49.
Na categoria feminina, Priscila da Silva Rocha faturou com 25 minutos cravados, seguida por Simone Maria Arruda que marcou 26min14 e Luciana Schumann Radó com 26min14. Simone Arrruda mesmo chegando em segundo na prova, assumiu a liderança do ranking.
A próxima etapa do Biathlon Series acontece no dia sete de outubro, no Guarujá e as inscrições já estão abertas. Ao todo serão seis etapas, com a final marcada para o dia 26 de novembro no Wetn Wild, em São Paulo. Todos os atletas gostaram muito da prova e resolvemos repetir a dose, comentou Oswaldo Fellipe Júnior, organizador do evento.
Cereais Integrais: o poder das fibras
Atletismo · 08 ago, 2006
Muitas pessoas ainda ficam confusas, pois pensam que os cereais integrais são apenas uma boa fonte de fibras.
A ingestão de cereais integrais traz mais benefícios do que apenas a ingestão de fibras, apesar de estas estarem presentes nestes cereais.
È a combinação de todos os componentes conjuntamente e não isolados, que oferece uma variedade de nutrientes benéficos para a nossa saúde.
Quando o cereal é moído ou refinado, o farelo e o gérmen são retirados, permanecendo apenas o endosperma, sendo que a maior parte do valor nutricional perde-se, uma vez que é no farelo e no gérmen que se encontra a maior concentração de nutrientes.
Os benefícios que o consumo regular de cereais integrais trazem á nossa saúde são muitos, entre eles, pessoas que consomem alimentos com cereais integrais tendem a ter um peso mais equilibrado. Outro benefício já comprovado é que os alimentos integrais ajudam a controlar os níveis de insulina e açúcar no sangue (glicose).
Pequenas modificações em sua dieta como a substituição do pão branco por pão integral ou pão de centeio e utilizar arroz ou massa integral em vez das variedades refinadas já trazem grandes resultados, principalmente para as mulheres que costumam apresentar sinais de prisão de ventre.
Portanto, comece já a incluir cereais integrais em sua alimentação, afinal de contas você é o que você come!!!!!
Ingredientes Para a massa:
- 1 xícara (chá) de óleo de canola;
- 2 xícaras (chá) de leite desnatado;
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
- 1 colher (sopa rasa) de fermento em pó;
- 4 ovos inteiros;
- Sal a gosto;
- 1 pitada de queijo ralado.
Para o recheio:
- 1 lata de atum light;
- 1 lata de sardinha;
- 1 cebola;
- 1 tomate;
- Cebolinha, salsinha, orégano e sal para temperar.
Modo de Preparo:
Para a massa: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Despeje metade do conteúdo em forma retangular untada, acrescente o recheio,
e por cima, coloque a outra metade da massa.
Leve ao forno até a massa ficar cozida.
Para o recheio: Misture todos os ingredientes do recheio em um refratário e mexa bem.
Rendimento: 10 porções
Valor Calórico: 64 calorias/pedaço médio
Maria Omar confiante para o Troféu Brasil
Triathlon · 08 ago, 2006
A argentina que atualmente reside em Niterói (RJ) foi vice-campeã da edição 2004 e 2005 do Troféu Brasil de Triathlon e na quarta etapa pretende vir com tudo. Na prova que acontece no dia 20, ela quer diminuir a diferença para Carla Moreno, que ocupa o primeiro lugar.
Atualmente ocupando o segundo lugar no ranking geral, com 335 pontos, Maria Omar vai percorrer os 1.500 metros de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida com o objetivo de fazer a diferença na bike.
No ano passado não gostei da corrida que eu fiz, mas espero melhorar na prova do dia 20. Lá a natação é muito equilibrada e por isso é importante ter uma boa performance no ciclismo, comentou. Vou tentar garantir a primeira vitória. Sei que é uma tarefa difícil, pois terei fortes adversárias, afirmou confiante.
Nas outras três etapas, realizadas em Santos, São Paulo e Goiânia, Omar obteve um nono, um quarto e um terceiro lugar respectivamente. O critério de pontuação da prova é o seguinte: O pior resultado ou resultado nulo podem ser descartados; a primeira etapa tem peso 1,25; a segunda; terceira; quarta; quinta e sexta etapas 1,00 e a final 1,50. O vencedor da etapa recebe 120 pontos, o segundo colocado 106, o terceiro 98, o quarto, 92, o quinto 88 e assim sucessivamente.
A prova acontece no próximo dia 19, em Alphaville/Lagoa dos Ingleses, no município de Nova Lima (MG) e a largada está prevista para as 9h20. No site oficial da competição, o www.trofeubrasil.com é possível encontrar mais informações.
