Treinamento
Pijama training: saiba qual é a importância desse tipo de treino
Bem Estar · 18 out, 2017
O “pijama training” ganhou repercussão principalmente no mundo do futebol. Este termo quer dizer que você precisa, dormir, comer, recuperar, e descansar. Mas o que uma expressão do futebol tem a ver com trail running? Neste caso, tudo. Não adianta nada você […]
Os 10 modelos mais legais de bolsas e mochilas para treino
Corridas de Rua · 17 out, 2017
Para a correria do dia a dia, nada melhor do que uma boa mochila ou bolsa para organizar todos os apetrechos do treino, banho e roupa para o trabalho. Confira aqui os modelos mais legais e diferenciados para todos os […]
Sente dor nas articulações? Pode ser a lesão condral, fique de olho!
Bem Estar · 17 out, 2017
A lesão condral é uma alteração em um tecido extremamente delicado, que é a cartilagem articular. Ela é formada por diversos tipos de células dispostas em várias camadas de revestimento das porções ósseas que estão em contato entre si formando […]
Resende recebe as 2ª e 3ª etapas do Circuito UFF Rio Ciclismo
Bem Estar · 16 out, 2017
O Circuito UFF Rio Ciclismo chega a mais um final de semana com provas qualificadas e desafiadoras. Nos próximos dias 21 e 22, a cidade de Resende, no Sul Fluminense, vai se tornar o centro das atenções no Brasil nas […]
Novos desafios e paixões: está de volta a coluna de gastronomia
Alimentação · 16 out, 2017
Nos últimos meses fiz muita coisa. Muitas metas foram atingidas. E aí, o que a gente faz quando atingimos a meta? Dobramos a meta! Em junho, o marido que vive de dobrar as metas, fez o challeng em Roth. E […]
Kilian Jornet e os princípios do treinamento físico (parte 2)
Corrida de Montanha · 13 out, 2017
Você corre em trilhas? Conhece o atleta Kilian Jornet? Conhece os princípios do treinamento? Essas foram as perguntas que fiz na parte 1 deste texto. Hoje vamos continuar falando um pouco mais sobre os princípios do treinamento e entendendo como […]
5 dicas para turbinar o treino no elíptico
Corridas de Rua · 13 out, 2017
Você sabia que é possível melhorar seu desempenho no treino usando o equipamento elíptico, o famoso transport? Esse é um exercício aeróbico que simula passadas de corrida, muito praticado em academias por quem deseja perda de peso e melhora no […]
Sente desconforto ao pisar? Pode ser a Lesão de Lisfranc, saiba mais
Bem Estar · 12 out, 2017
A articulação de Lisfranc é a junção entre os ossos da parte da frente do pé, chamados de metatarsos e os ossos do meio do pé (tarso). Quando uma pessoa sofre da lesão de Lisfranc, muitas não tem o diagnóstico correto, sendo […]
Foge do treino no frio? Veja essas dicas
Bem Estar · 11 out, 2017
Frio, músculos rígidos e muuuita preguiça. Não são poucos os fatores que ficam entre você e os treinos quando as temperaturas caem. A boa notícia é que driblá-los é possível. Confira com as dicas da treinadora do Grupo de Corrida […]
Comédia e conteúdo: os 3 melhores perfis no Instagram para os apaixonados por esporte
Ciclismo · 10 out, 2017
O conteúdo disponível para consumo na internet é imenso. Tem para todos os gostos: assuntos incríveis, preocupantes, interessantes e também muita coisa engraçada, afinal se rir é o melhor remédio e não levar tudo a sério é o segredo para […]
