Saúde · 18 ago, 2025

As vendas de anabolizantes cresceram 670% no Brasil entre 2019 e 2024, segundo levantamento do Valor Econômico e da Anvisa. Embora seu consumo para fins estéticos tenha sido proibido em 2023, o problema vai além do uso: há consequências graves […]

Saúde · 15 ago, 2025

O whey protein é um dos suplementos mais usados por quem pratica atividades físicas, mas ainda gera algumas dúvidas, principalmente sobre ser ou não um alimento ultraprocessado e se traz riscos à saúde. “Alimentos ultraprocessados são feitos principalmente com ingredientes […]

Saúde · 14 ago, 2025

Quem treina sabe que o tempo entre uma série e outra pode parecer apenas um momento para recuperar o fôlego. Mas, na prática, ele é um dos fatores mais importantes para garantir bons resultados. Um estudo publicado no Journal of Strength […]

Saúde · 13 ago, 2025

Quem já tentou correr, mesmo que por poucos minutos, provavelmente já sentiu a incômoda “dor de facão”, aquela pontada aguda na lateral do abdômen, também chamada de “dor do lado”. Embora muito comum, especialmente entre iniciantes ou pessoas que aumentam […]

Saúde · 11 ago, 2025

Você voltou da academia depois de um treino pesado, foi ao banheiro e notou que o xixi está escuro, quase preto. Assustou? Deveria. Embora muita gente associe esse sintoma à desidratação, ele pode indicar algo muito mais sério: a rabdomiólise, […]

Saúde · 11 ago, 2025

“O joelho é uma articulação de passagem e transmissão de carga, ou seja, ele recebe impacto do solo durante a corrida e transmite força gerada pelos músculos durante o ciclismo. Em ambas as modalidades, o joelho funciona como uma alavanca […]

Saúde · 08 ago, 2025

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)  e o Ministério da Saúde, o colesterol elevado está entre os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares,  responsáveis por cerca de 30% a 40% das mortes no Brasil. Esse problema de saúde, […]

Saúde · 01 ago, 2025

Com a chegada do segundo semestre, muitos atletas retomam os treinos com mais intensidade ou começam a se preparar para provas importantes. Mas entre planilhas de treino, dieta e metas, poucos olham para três pilares que sustentam qualquer bom desempenho: […]

Saúde · 25 jul, 2025

Você sabia que o joelho é uma das articulações mais importantes do corpo humano? Utilizamos nossas articulações em diversas atividades do dia a dia, como caminhar, correr, agachar e pular. No entanto, os atletas estão entre os mais suscetíveis a […]

Saúde · 24 jul, 2025

Você já ouviu (ou até já disse): “Eu durmo 6 horas, acordo bem e pronto. Não preciso de mais.” Mas será mesmo? Ou será que estamos subestimando o preço de viver com menos sono? Essa crença é tão comum que virou quase […]