Saúde
Brasil lidera ranking de dor crônica: automedicação e demora no tratamento agravam cenário
Saúde · 18 abr, 2025
De acordo com um estudo publicado no Brazilian Journal of Pain em 2021, aproximadamente 45,59% dos brasileiros sofrem de dor crônica, com maior incidência entre mulheres. O problema é uma das principais causas de incapacidade no país e no mundo, afetando milhões de […]
Páscoa sem culpa: 4 receitas de brigadeiro fit
Alimentação · 18 abr, 2025
Todo mundo adora um docinho no meio da tarde, sente aquela vontade forte de sobremesa depois do almoço de domingo ou pensa em doce o tempo todo mesmo. É (quase) um consenso: ficar sem açúcar não dá. Ao mesmo tempo […]
Treinando a mente para manter o peso: como evitar o retorno à obesidade?
Saúde · 16 abr, 2025
A mentalidade é um dos pilares mais importantes para quem deseja perder peso e, principalmente, manter os resultados a longo prazo. O verdadeiro desafio começa após o emagrecimento, quando é preciso evitar o temido efeito sanfona e consolidar os novos […]
Correr pode causar artrose? Dr. Marco Demange esclarece
Saúde · 11 abr, 2025
A artrose, ou osteoartrite, é uma condição degenerativa que ocorre quando a cartilagem que reveste as articulações se desgastam com o tempo. Conversamos com o Dr. Marco Demange, ortopedista e professor da Faculdade de Medicina da USP, e ele explicou […]
Dor lombar em corredores: como prevenir e quando se preocupar
Saúde · 11 abr, 2025
A corrida é, sem dúvida, uma das melhores práticas esportivas para quem busca melhorar o condicionamento cardiovascular, perder peso e deixar o sedentarismo para trás. Além dos benefícios físicos, ela promove bem-estar mental e ainda favorece a socialização com outros […]
A corrida como instrumento terapêutico: mente e corpo sendo cuidados
Saúde · 10 abr, 2025
Um instrumento terapêutico é qualquer técnica capaz de promover mudanças positivas na vida das pessoas, sejam elas emocionais ou comportamentais. Ao longo de tantos anos trabalhando com atletas, principalmente com atletas de corrida, percebi que a corrida é um instrumento […]
5 dicas para reverter o sobrepeso e obesidade com hábitos saudáveis e acompanhamento profissional
Saúde · 10 abr, 2025
O sobrepeso e a obesidade são desafios cada vez mais presentes na sociedade atual, impactando diretamente a saúde e a qualidade de vida. Mas, reverter esse quadro não precisa ser sinônimo de dietas restritivas, ou mudanças drásticas. Adotar hábitos saudáveis […]
Vitaminas pós-bariátrica: uma readaptação à vida saudável
Saúde · 07 abr, 2025
Após a cirurgia bariátrica, o paciente enfrenta não apenas a perda de peso, mas também uma série de adaptações que incluem mudanças nos hábitos alimentares e a necessidade de suplementação vitamínica, o que pode atrapalhar a saúde geral do paciente. […]
Como o sobrepeso pode afetar os pés e tornozelo
Saúde · 02 abr, 2025
O sobrepeso afeta bastante a articulação dos tornozelos em diversos aspectos. Sabe-se que existem situações de lesão no pé e tornozelo que são mais associadas com o sobrepeso, como, por exemplo, as fraturas de tornozelo e os entorses de tornozelo […]
Envelhecimento saudável: como a corrida pode ser sua aliada
Saúde · 01 abr, 2025
O envelhecimento não precisa ser sinônimo de sedentarismo. Muito pelo contrário: manter-se ativo ao longo dos anos é um dos pilares para uma vida longa e saudável. A corrida, além de ser uma das atividades físicas mais acessíveis, pode trazer […]
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Saúde · 11 abr, 2025
