Corrida de Montanha · 02 ago, 2016

Já faz tempo que as mulheres tinham apenas algumas opções de roupa para correr, hoje em dia o que não faltam são looks do dia, peças estilosas e modelos únicos para fazer sucesso nas pistas. Mas, a questão que ainda diverge entre muitas corredoras é qual a melhor peça e mais confortável entre bermuda, shorts, calça e short-saia.

Confira as vantagens e desvantagens de cada um desses estilos.

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A calorenta dentista e corredora Fabiana Seto, é daquelas que escolhe as peças de roupas mais frescas para correr. “O shorts pra mim é a melhor opção, assim não passo nem um pouco de calor e me sinto mais confortável”, conta.

A corredora Suellen Campana listou suas preferências em bermuda e shorts, nessa ordem. “A bermuda não pode ficar transparente, é muito feio quando isso acontece. Já o shorts não pode subir, nem embolar no meio das pernas se não assa. Um ponto positivo para ambos os modelos é se tiverem bolsos”, diz.

Corridas de Rua · 02 ago, 2016

O cruzar da linha de chegada na Asics São Paulo City Marathon era emocionante, atletas de todas as idades finalizavam quilômetros de superação com diferentes emoções. Tanto a meia maratona quanto os 42 quilômetros foram desafiadores, afinal um percurso que incluiu a tão temida subida da Brigadeiro e um túnel, sem dúvida traria muitas histórias.

O comerciário Marcos Roberto Batista Miguel, veio de Mauá competir nos 21 quilômetros e estava emocionado com sua conquista. Aos 46 anos ele conseguiu fechar a prova em 1h24min57. “Estava em busca do meu pace há anos e consegui resultado. Essa prova é cara, mas é top, os melhores estão aqui e a organização é perfeita. Acho que é a única corrida que pago mais de cem reais na minha vida. A largada em onda foi perfeita e as pessoas tiveram consciência para respeitar, em outras provas isso não acontece. O fator preço justifica isso”, diz.

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Corredor ficou emocionado ao contar sua história Foto: Christina Volpe/Webrun

Entre as top 20 da meia maratona, a corredora Mariana Fisher definiu a prova em dois momentos: pré e pós Brigadeiro. “Foi um divisor de águas, depois que passei essa parte fiquei bem mais cansada. De resto só senti dificuldades na largada porque estava muito escuro e acabou afunilando, mas adorei a prova e a época do ano escolhida foi excelente”.

Mariana tinha a prova como foco de seu treinamento Foto: Christina Volpe/Webrun

Os pontos de animação foram um destaque comentado entre os corredores. “O tempo todo a prova está te incentivando ao longo do percurso, com frases e intervenções. Eu achei isso muito importante”, conta a economista carioca Claudia Couri que veio a São Paulo somente para a prova. “A hidratação também foi ótima, a cada três quilômetros havia um posto, então acabava nem bebendo muita água porque sabia que logo vinha o próximo. Mas sem dúvida o mais importante foi a largada em ondas, isso faz toda a diferença”.

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A carioca Claudia estreou nas provas de rua de São Paulo com a Golden Run Foto: Christina Volpe/Webrun

Conhecido com Rei da Montanha, o trail runner José Virgínio escolheu a maratona para desbravar o asfalto. “Asfalto prazer, Rei da Montanha! Quem corre na trilha corre em qualquer lugar e hoje saiu tudo como planejado. Foi um treino de luxo para o Ultra Trail du Mont Blanc e a prova estava impecável, vida longa a Golden Run!”, contou o atleta que terminou na 6ª colocação.

Zé Virgínio usou a prova como treino de luxo para a UTMB Foto: Christina Volpe/Webrun

Edivaldo Prado conquistou seu melhor resultado em maratona após três anos de treinamento. “Eu tiraria a subida para uma prova mais rápida, mas o horário da largada e o clima ajudaram muito. Além disso, a possibilidade de conquistar uma medalha especial como top 100 incentiva ainda mais nós corredores a darmos o máximo”, diz.

Edivaldo estava feliz com sua medalha top 100 na maratona Foto: Christina Volpe/Webrun

Em busca de desafios o coordenador de distribuição Anderson Souza estava muito feliz com seu resultado. “Essa prova exige preparo para que realmente possamos dar o melhor. Não é um percurso fácil, é técnico e exige grande preparação. A largada em ondas ajuda muito e é um diferencial, complementando com a passagem pelos pontos turísticos da cidade que torna o percurso mais bonito, posso dizer que a prova fez história”.

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Na opinião de Anderson a primeira edição da São Paulo City Marathon fez história Foto: Christina Volpe/Webrun

Corridas de Rua · 01 ago, 2016

A 15ª edição da Maratona da Cidade do Rio de Janeiro ainda está longe de começar, mas já está batendo recordes: a mais de dez meses da prova, as inscrições para as distâncias de 21 e 42 quilômetros estão quase esgotadas. O evento acontecerá dia 18 de junho de 2017 e deve reunir 32 mil corredores.

“Mais de 90% das vagas para as distâncias de 21 e 42 quilômetros já foram preenchidas. Os interessados em participar da Maratona do Rio devem correr. Na Family Run a procura também foi grande, mais de 60% dos corredores já garantiram presença na competição de seis quilômetros. É especial ver esse interesse se consolidando no ano em que completaremos 15 anos de Maratona do Rio”, declara Carlos Sampaio, sócio-diretor da Spiridon, empresa que organiza o evento em parceria com a Dream Factory.

Os valores de inscrição para as provas seguem os mesmos preços do terceiro lote de 2016 Foto: Maratona do Rio/Thiago Diz

Os valores de inscrição para as provas seguem os mesmos do terceiro lote de 2016: Family Run (6k) - R$70, Meia Maratona (21k) e Maratona (42k) - R$120. Os preços promocionais serão mantidos até o dia 30 de setembro de 2017 ou até as inscrições esgotarem.

“A Maratona do Rio é uma das provas de maior prestígio entre os corredores do país e do mundo. Em 2017, o evento terá 3.000 pessoas a mais em relação ao total de participantes desse ano. É um número surpreendente, um crescimento que ultrapassa os 10%. Em 2016, as vagas esgotaram seis meses antes da competição”, declara Luiz Paulo Moura, Diretor de Propriedades Esportivas da Dream Factory.

Corridas de Rua · 31 jul, 2016

E chegou o tão esperado dia da São Paulo City Marathon, a prova que faz parte do Circuito Asics Golden Run aconteceu neste domingo (31), com largada em ondas a partir das 6h. Ainda era madrugada e a Praça Charles Miller, em frente ao Estádio do Pacaembu, estava lotada de corredores animados para largar nas distâncias de 21 e 42 quilômetros. Cerca de 15 mil pessoas se inscreveram para a prova que é a segunda do Circuito, a próxima será dia 13 de novembro, em Brasília.

Um dos assuntos mais comentados entre os corredores era a da participação do atleta Marilson Gomes dos Santos. Ele que se prepara para os Jogos Olímpicos usou a meia maratona como um teste, já que fazia mais de um ano que não competia buscando performance em uma prova.

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Giovani terminou na segunda colocação Foto: Christina Vope/Webrun

A largada foi dada às 6h e os corredores partiram em direção ao Jockey Clube de São Paulo. O percurso que começou passando pelo Minhocão, contou com diversos pontos turísticos como o Teatro Municipal, Viaduto do Chá, Prefeitura e Largo do Arouche, além de diversas estações de animação durante a prova.

Valdilene terminou a prova na primeira colocação Foto: Christina Volpe/Webrun

Meia Maratona

O resultado dos 21 quilômetros animou a torcida brasileira, ainda mais com os últimos metros disputadíssimos entre Marilson e Giovani dos Santos. No final o lugar mais alto do pódio ficou com o atleta olímpico, que finalizou em 1h04min41. “Gostei muito da corrida, foi bem acirrada. Eu precisava disputar uma prova antes de ir para as Olimpíadas, sentir essa ansiedade pré-competição é essencial”, conta Marilson.

A segunda colocação foi de Giovani dos Santos, com o tempo de 1h04min42. O atleta que voltou de uma lesão no Troféu Brasil, treinou apenas 15 dias para a prova e estava satisfeito com seu resultado. “Consegui acompanhar e estar na frente o tempo todo, perdendo apenas nos últimos 100 metros. Eu sabia que o Marilson estava melhor, de qualquer forma estou feliz e agora é me preparar para a prova da Garoto”, diz.

Pódio recheado nos 21k masculino Foto: Christina Volpe/Webrun

Damião Souza completou o pódio, finalizando a prova em 1h04min54. “Me senti muito bem, mas o percurso é difícil e bom para quem gosta de se aventurar. Para mim isso é uma vitória, mesmo sem o índice olímpico estou feliz com tudo que venho conseguindo neste ano. Não vou desistir e continuarei construindo minha história”.

No feminino a grande campeã foi a atleta Valdilene Silva, com o tempo de 1h17min40. “Gosto muito das provas que tem variação de subida. Hoje respeitei meu ritmo e tive a oportunidade de ir bem, acho que para melhorar o nível da corrida eu sugeriria buscar vias mais rápidas aumentando assim a velocidade”, diz.

A segunda colocação ficou com a queniana Noreen Kimutai, com o tempo de 1h20min28. Completando o pódio tivemos Giovana Martins, finalizando em 1h21min28.

Brasileira foi a grande campeã dos 21k Foto: Christina Volpe/Webrun

Maratona

Nos 42 quilômetros a primeira colocação ficou com Raphael Magalhães, com o tempo de 2h27min55. O atleta tem apenas 21 anos e esta foi sua segunda maratona. “Foi uma surpresa ganhar, tinham atletas quenianos e até mesmo brasileiros mais experientes na prova, então eu realmente não esperava”, diz.

Em segundo lugar tivemos o atleta Antonio Santos que finalizou em 2h28min49. “Na minha opinião essa foi a melhor prova que já corri em 12 anos. Só treinei 27 dias para a maratona porque estava lesionado e hoje tive cãibras durante o percurso, assim só administrei minha velocidade para manter a posição”.
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Raphael venceu a prova em sua segunda participação em maratona Foto: Christina Volpe/Webrun

E para completar o pódio o baiano Marcio Silva, que finalizou em 2h28min51. “A prova tem muitas subidas e descidas, então isso machuca um pouco nossa musculatura e no final perdemos o nível da performance. Eu considero a Golden Run uma prova excelente, bem organizada e com a hidratação perfeita. Só tenho a agradecer a todos que me apoiaram para chegar até aqui”.

No feminino tivemos a queniana Nelly Jepkurui, com 2h49min44. Seguida da segunda colocada Simone Ferraz, que finalizou a prova em 2h58min09.

E finalizando o pódio Noeme Pereira em terceiro com o tempo de 2h58min30.“Foi uma prova maravilhosa! Estou muito emocionada, vim buscando posições durante a prova e consegui chegar em terceiro. É a minha segunda maratona e fiquei muito satisfeita com o resultado”.

Pódio das campeões da Maratona, queniana foi a melhor colocada Foto: Christina Volpe/Webrun

Corrida de Montanha · 27 jul, 2016

A dobradinha XTerra Brazil e Ilhabela ganhará mais um capítulo em agosto. Após abrir suas portas para a etapa mundial do evento, no mês de maio, a cidade, situada no litoral norte de São Paulo, realiza, entre os dias 27 e 28 de agosto, a segunda edição em terras paulistas nesta temporada. Para não perder o hábito, o XTerra Ilhabela chega recheado de novidades. O Enduro e o Night Swim Challange 2 quilômetros encabeçam a lista de novas atrações. Além disso, o Short XTerra Triathlon, Half Trail Run, Short Trail Run e a Kids Mini Corrida fecham o cronograma de competições.

Primeira sede do festival de eventos off road, no ano de 2005, Ilhabela sempre foi referência no que há de melhor em relação aos esportes ligados à natureza em território nacional. Além do belíssimo visual proporcionado por sua vasta vegetação e lindas praias, o município possui uma íntima ligação com os atletas que visam suplantação de limites, adrenalina e muito ar puro.

Primeira sede do festival de eventos off road, no ano de 2005, Ilhabela sempre foi referência no que há de melhor em relação aos esportes ligados à natureza Foto: Divulgação XTerra

Designado para ser o coordenador técnico do XTerra Enduro, Thiago Velardi promete muitas novidades para os amantes da modalidade, que teve sua primeira aparição na edição de Paraty, no mês de junho. Apostando na credibilidade do evento, ele enxerga a competição tornando-se referência no país em um curto espaço de tempo.

“Os endureiros podem esperar boas trilhas, visuais alucinantes e muita diversão dentro da competição. Estamos planejando e trabalhando diversos detalhes, sempre visando a satisfação dos atletas. O XTerra Brazil tem sua própria personalidade. Garanto que no Enduro não será diferente”, afirmou o Feio, como é conhecido no meio esportivo.

Para não perder o hábito, o XTerra Ilhabela chega recheado de novidades Foto: Divulgação

Com a finalidade de ajustar os últimos detalhes e transformar a etapa de Ilhabela (SP) mais uma vez inesquecível, a equipe de produtores do Xerra Brazil esteve na cidade paulista na última semana finalizando os percursos. Um dos grandes destaques do triathlon off-road brasileiro, Isabella Ribeiro,também participou da visita à convite da Specialized Brasil, uma das apoiadoras oficiais do festival. Os interessados em participar do evento devem correr para se inscrever. Nesta quarta (27), o 2º lote, com preços reduzidos, tem seu encerramento programado. Selecione a sua modalidade, tipo de kit e efetue seu registro pelo site www.xterrabrasil.com.br

Corrida de Montanha · 18 jul, 2016

Na prática de esportes, profissional ou amador, ir mais longe e garantir a recuperação mais rápida do corpo são objetivos essenciais. Para auxiliar os atletas nos treinos e na recuperação, chegou ao Brasil a Dr.Cool, marca norte americana de artigos esportivos, que oferece produtos para melhora de desempenho e que ajudam na recuperação de pequenas lesões do dia a dia.

Com uma tecnologia inovadora nas fibras de composição do tecido, os produtos Dr.Cool não utilizam componentes químicos em suas fórmulas de resfriamento. Esta tecnologia garante ainda a durabilidade do produto, que não acaba a função de resfriamento e pode ser lavado na máquina. Atualmente, a marca conta com duas linhas de produtos, de treinamento e recuperação.

Para o pós-treino, os wraps de gelo e compressão, auxiliam na recuperação de das pequenas lesões musculares e de articulações Foto: Divulgação

Para o treinamento, há a linha de vestuário e acessórios que absorvem o suor, distribui nas fibras do tecido e regula a evaporação reduzindo a temperatura corporal em até 30%, evitando o superaquecimento do corpo, melhorando o desempenho esportivo e garantindo o conforto para atividades intensas.

Já para o pós-treino, os wraps de gelo e compressão, auxiliam na recuperação de das pequenas lesões musculares e de articulações que acontecem no dia a dia. Os wraps são faixas em três tamanhos que podem ser colocadas em qualquer parte do corpo, adicionando a compressão ao tratamento de gelo. Para a utilização, basta molhar a parte interna do produto e deixar no freezer por até uma hora. Os wraps também podem ser usados como bandagem de compressão, sem a função gelo, durante o exercício.

Corrida de Montanha · 13 jul, 2016

O leite deixou de ser o queridinho das dietas e cada vez mais produtos sem lactose estão no mercado, mas será que toda essa mudança faz realmente alguma diferença? Será que para quem corre há alguma substância prejudicial ao desempenho durante treinos e provas?

Segundo a nutricionista Patrícia Cruz existem explicações para o surgimento de cada vez mais indivíduos intolerantes. “Algumas pessoas vem diminuindo o consumo de leite fazendo com que a enzima lactase, que é responsável pela digestão da lactose, diminua sua capacidade de produção e ação, impossibilitando uma digestão eficiente”, diz. Outro fator importante é o estilo de vida da população em geral. “A dieta irregular, pobre em fibra, rica em gordura entre outros fatores ocasiona alterações microbiotas intestinais e assim, as intolerâncias alimentares surgem”, diz.

Os carboidratos de rápida digestão e em menor volume são a principal sugestão de Patrícia para o consumo pré-treino. “Não costumo prescrever leite por ser líquido e causar certo desconforto no início de uma corrida. Porém, ele só deve ser cortado completamente para pessoas que apresentarem diagnóstico positivo de intolerância ou alergia”, explica.

A substituição por leites vegetais como soja, amêndoa, arroz ou aveia, de preferência enriquecidos em cálcio, é importante além de muitas vezes existir a necessidade de suplementação oral. “Pode ser também que a pessoa não se sinta bem ao ingerir suplementos, porque muitos são a base de proteína do soro do leite, o que pode causar desconforto”, diz.

A substituição por leites vegetais como soja, amêndoa, arroz ou aveia, de preferência enriquecidos em cálcio é importante Foto: Luigi Giordano/Fotolia

Corrida X Leite
A nutricionista indica que os atletas optem por versões isentas ou com baixo teor de gordura. “O mais correto é que o alimento faça parte do desjejum ou café da manhã. Ele também pode ser consumido em uma refeição pós-treino para quem não se sente mal”.

Iogurtes naturais, desnatados, integrais, light e zero são boas opções para substituir o leite em si, enquanto queijos, principalmente os amarelos, oferecem um teor maior de gordura e sal que pode fazer mal a que consumir.

Caminhada · 12 jul, 2016

O produto promete duração de mais de dez horas de reprodução de som Foto: divulgação

A marca Harman apresenta o seu mais novo headphone esportivo ao mercado brasileiro: JBL Reflect Response. O fone, que conta com a tecnologia wireless, possui como um dos seus principais diferenciais a possibilidade de controlar volumes e chamadas com apenas o toque de um único botão, presente na face externa de cada concha.

Essa tecnologia oferece comodidade para o corredor que não precisa paralisar os treinos para alterar a playlist, ou ainda realizar e atender chamadas. Com o JBL Reflect Response também é possível aproveitar mais de dez horas de reprodução de som.

Sendo um headphone com bluetooth, o JBL Reflect Response foi projetado para a prática de exercícios com total liberdade. Com a proposta de ser mais leve, do que os demais headphones esportivos, ele possui um colar que repousa no pescoço aliviando assim, o peso do fone nos ouvidos ele conta ainda com ponteiras ergonômicas que proporcionam um encaixe anatômico.

À prova de suor, o headphone permite ao usuário exercitar-se ao máximo sem que a transpiração influencie em seu desempenho. Os seus cabos reflexivos, são resistentes e aprimoram a visibilidade noturna, o que os torna ideais tanto para atletas profissionais como para corredores de final de semana. O produto tem valor médio de R$ 929.

Detalhes técnicos
- Alto-falantes dinâmicos Premium de 8,6 mm
- Resposta de frequência de 10 Hz a 22 kHz
- Bluetooth

À prova de suor, o headphone permite ao usuário exercitar-se ao máximo sem que a transpiração influencie em seu desempenho Foto: divulgação

Atletismo · 06 jul, 2016

Fonte de fósforo, ácido fólico, ferro, vitamina E, vitamina B1 e mais uma coleção de benefícios, a quinoa foi transformada em sabor em forma de snacks. Já à venda no Brasil, o Q/snack é o primeiro e único feito 100% de quinoa, sem glúten nem lactose, e pode ser consumido por crianças e adultos, com ou sem restrições alimentares.

“Além disso, é ideal para lanches rápidos, pois possui todos os nutrientes necessários para uma refeição”, conta Sergio Magalhães, um dos idealizadores do Q/snack. “A quinoa é um grão tão completo que não precisamos imputar mais nada no produto, a não ser sabor”, completa.

Com formato de rings e balls, em embalagens de dois tamanhos (22g – com preço sugerido de R$ 9,90 e 44g – preço sugerido: R$ 14,90), Q/snack é integral, natural e vegano, não tem aditivos, conservantes, corantes artificiais, açúcar ou colesterol. Assim como a quinoa, é pura proteína com fibras, carboidratos e ácidos graxos essenciais (ômegas 3, 6 e 9), com adição dos temperos naturais de seus quatro diferentes sabores, cebola e salsa, sal marinho, chocolate e tomate com ervas. Mas, diferentemente da quinoa em grão, o Q/snack tem digestibilidade aumentada e não tem sabor amargo.

Com formato de rings e balls, em embalagens de dois tamanhos Foto: Divulgação

Onde encontrar?

O Q/snack pode ser encontrado em alguns pontos de vendas específicos em São Paulo – Casa Santa Luzia, Empório Santa Maria e St. Marche, também pelo seu e-commerce: www.qsnack.com.br com entrega para todo o Brasil.

A cada produto comprado pelo e-commerce da marca, Q/snack doará R$ 1 para a Special Olympics Brasil, organização criada para apoiar portadores de deficiências intelectuais no treinamento e competições esportivas em diversas modalidades olímpicas, dando oportunidade para que desenvolvam suas aptidões físicas e sociais.

Corridas de Rua · 05 jul, 2016

Disponível nas versões Mid e Low, o Nike LunarEpic Flyknit conta com cabedal Flyknit ultra-leve e cabos Flywire para maior suporte e ajuste dinâmico. Na entressola, a nova tecnologia de injeção dupla funde duas espumas Lunarlon, de diferenes densidades, numa única peça. Cortes a laser na lateral facilitam o amortecimento e aumentam a flexibilidade nos pontos essenciais. Além disso, a sola externa não contém borracha e traz cinco cilindros geométricos que se movimentam individualmente durante a passada permitindo que a compressão seja localizada, promovendo passadas mais fluidas. A estrutura maximiza tração e amortecimento, garantindo uma transição sem igual dos movimentos entre calcanhar e dedos, e dando resposta superior ao atleta.

Combinados, esses componentes criam um tênis que, segundo a marca, o ajuste quase chega a ser imperceptível. Ele se adapta aos movimentos do corpo, cria uma sensação de fluidez e oferece maciez superior. Altamente versátil, o modelo é ideal para corredores interessados em treinos de longa distância, corridas progressivas ou de recuperação.

Comprando pelo Nike.com, o consumidor pode testar o produto por até 30 dias sem compromisso Foto: Divulgação

Nike LunarEpic Podcast: escute e corra
E para sentir todos esses benefícios, a Nike criou o LunarEpic Podcast. Um treino individual com áudio que ajuda a guiar a experimentação das tecnologias incomparáveis do Nike LunarEpic Flyknit. Você baixa e escuta uma corrida rápida de 30 minutos liderada pela treinadora do NRC Rio, Luiza Fellippa, e motivada por uma lista de músicas para acelerar o ritmo.

Trial LunarEpic Flyknit: ame ou devolva
Comprando pelo Nike.com, o consumidor pode testar o produto por até 30 dias sem compromisso, e caso não fique totalmente satisfeito, ele pode trocar por outro produto Nike ou ainda receber o valor de volta. Confira os critérios no site para utilizar o produto desta forma.