Atletismo · 29 mar, 2013
O Webrun já entrou em clima de Páscoa e fez uma seleção das principais matérias que apareceram aqui no site para deixar o seu feriado muito mais gostoso e saudável!
Confira a matéria do Dr. Nabil Ghorayeb publicada em 2003:
Na antiga civilização Maia foi chamado de ALIMENTO dos DEUSES. Delicioso, energético e muitos dos seus consumidores adoram serem chamados de chocólatras, mas afinal podemos consumi-lo sem culpa?
A ciência responde SIM! Porém, OK! Chocolate é bom para o coração, mas quanto? Buscamos as explicações com a nutricionista Miriam Topein Ghorayeb e de artigos médicos da revista Lancet, de enorme impacto e credibilidade científica.
O chocolate como é apresentado hoje em dia, resulta da elaboração da fava do cacaueiro, que tem caroço e polpa branca. Na composição do chocolate temos cacau, manteiga de cacau, leite, açúcar (exceto nos chocolates dietéticos) e outros elementos que podem ser acrescidos como passas, amendoim, avelãs, amêndoas etc. O cacau contém substâncias chamados fenóis ou flavonóides, os mesmos antioxidantes encontrados no vinho tinto.
Estudos feitos na Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, mostram que consumidores diários de 30 a 50g de chocolate com alta concentração de cacau (56 a 85%, ou seja, chocolate amargo ou extra amargo) apresentam menores índices do chamado mau colesterol (fração LDL). No cérebro, o chocolate eleva os níveis de serotonina e feniletilamina melhorando o ânimo e disposição geral. O chocolate é uma boa fonte de energia e com alto nível calórico, dependendo da proporção da manteiga de cacau ou açúcar ou leite. Cada 100g pode conter de 350 a 500 calorias e é aí que mora o pecado!
Um dos aspectos negativos do consumo de chocolate é o de que algumas pessoas relacionam o aparecimento de acne, pedras no rim, dores de cabeça, alergias, cárie dentária e tensão pré-menstrual. Porém, as evidências científicas da relação direta do consumo e esses problemas são fracas, na verdade os hábitos de vida pouco saudáveis: alimentação rica em gordura animal (colesterol), gorduras saturadas e gordura trans, sedentarismo, diabete, obesidade abdominal, hipertensão arterial não tratada, etc. são os mais importantes fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
O consumo moderado de chocolate hoje é aceitável, até 30g por dia, compondo uma alimentação balanceada em calorias e nutrientes. Ultrapassar os limites, apesar dos benefícios descritos e do sabor, acaba por elevar a quantidade diária de calorias, o que é indesejável, além disso, não é recomendável trocar as frutas e vegetais de uma refeição pelo chocolate.
Não vamos aos extremos da proibição nem da liberação total e irrestrita, porém, não esqueçamos de que muitas verdades científicas atuais podem mudar amanhã, portanto mantenha seu apetite moderado e esteja saudável em todas as épocas do ano!
Atletismo · 29 mar, 2013
O Webrun já entrou em clima de Páscoa e fez uma seleção das principais matérias que apareceram aqui no site para deixar o seu feriado muito mais gostoso e saudável!
Confira a matéria do Dr. Nabil Ghorayeb publicada em 2003:
Na antiga civilização Maia foi chamado de ALIMENTO dos DEUSES. Delicioso, energético e muitos dos seus consumidores adoram serem chamados de chocólatras, mas afinal podemos consumi-lo sem culpa?
A ciência responde SIM! Porém, OK! Chocolate é bom para o coração, mas quanto? Buscamos as explicações com a nutricionista Miriam Topein Ghorayeb e de artigos médicos da revista Lancet, de enorme impacto e credibilidade científica.
O chocolate como é apresentado hoje em dia, resulta da elaboração da fava do cacaueiro, que tem caroço e polpa branca. Na composição do chocolate temos cacau, manteiga de cacau, leite, açúcar (exceto nos chocolates dietéticos) e outros elementos que podem ser acrescidos como passas, amendoim, avelãs, amêndoas etc. O cacau contém substâncias chamados fenóis ou flavonóides, os mesmos antioxidantes encontrados no vinho tinto.
Estudos feitos na Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, mostram que consumidores diários de 30 a 50g de chocolate com alta concentração de cacau (56 a 85%, ou seja, chocolate amargo ou extra amargo) apresentam menores índices do chamado mau colesterol (fração LDL). No cérebro, o chocolate eleva os níveis de serotonina e feniletilamina melhorando o ânimo e disposição geral. O chocolate é uma boa fonte de energia e com alto nível calórico, dependendo da proporção da manteiga de cacau ou açúcar ou leite. Cada 100g pode conter de 350 a 500 calorias e é aí que mora o pecado!
Um dos aspectos negativos do consumo de chocolate é o de que algumas pessoas relacionam o aparecimento de acne, pedras no rim, dores de cabeça, alergias, cárie dentária e tensão pré-menstrual. Porém, as evidências científicas da relação direta do consumo e esses problemas são fracas, na verdade os hábitos de vida pouco saudáveis: alimentação rica em gordura animal (colesterol), gorduras saturadas e gordura trans, sedentarismo, diabete, obesidade abdominal, hipertensão arterial não tratada, etc. são os mais importantes fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
O consumo moderado de chocolate hoje é aceitável, até 30g por dia, compondo uma alimentação balanceada em calorias e nutrientes. Ultrapassar os limites, apesar dos benefícios descritos e do sabor, acaba por elevar a quantidade diária de calorias, o que é indesejável, além disso, não é recomendável trocar as frutas e vegetais de uma refeição pelo chocolate.
Não vamos aos extremos da proibição nem da liberação total e irrestrita, porém, não esqueçamos de que muitas verdades científicas atuais podem mudar amanhã, portanto mantenha seu apetite moderado e esteja saudável em todas as épocas do ano!
Atletismo · 14 jan, 2013
O diabetes representa a maior causa de cegueira da atualidade e, como veremos adiante, essa não é a sua única complicação. Existem 300 milhões de diabéticos no mundo, sendo que metade deles não sabe que é portador da doença. No Brasil, há 14 milhões de doentes, muitos deles sem diagnóstico e sem tratamento. O diabetes também é uma importante causa de morte nos dias atuais.
Definição e tipos de diabetes- Diabetes é uma doença metabólica que se caracteriza por aumento do nível de glicose no sangue (hiperglicemia). Para que funcionem adequadamente, as células precisam de um combustível, que é, justamente, a glicose. Porém, para que a glicose penetre nas células é necessário um hormônio chamado insulina.
Existem, basicamente, dois tipos de diabetes. Diabetes tipo 1, na qual a insulina está ausente.
Diabetes tipo 2, na qual a insulina está presente, porém as células não respondem a ela (é o que chamamos de resistência à insulina).
Possíveis sintomas- Sede, vontade de urinar com frequência, fome, perda de peso, visão turva, formigamento nas mãos e nos pés, infecções vaginais, são alguns dos sintomas que podem decorrer do diabetes. Mas ela também pode ser assintomática.
Fatores de risco- Os principais fatores para o desenvolvimento do diabetes são: obesidade, excesso de ingestão de açúcar e gordura, sedentarismo, stress, alcoolismo, idade e hereditariedade.
Possíveis complicações- Hipertensão, derrame cerebral, hemorragias na retina, cegueira, infartos, aumento do colesterol e dos triglicerídeos, distúrbios de cicatrização e amputações são complicações que podem decorrer do diabetes.
Tratamento- O tratamento do diabetes pode variar de acordo com o tipo e o nível de glicemia e pode incluir: alimentação apropriada, exercícios físicos, hipoglicemiantes orais e insulina.
Prevenção- Pode-se prevenir o diabetes tipo 2 da seguinte forma: controlando o peso, exercitando-se com regularidade, alimentando-se corretamente, evitando a ingestão de bebidas alcoólicas, dormindo bem e mantendo o stress sob controle. Infelizmente, não é possível prevenir o diabetes tipo 1.
Efeitos dos exercícios no controle do diabetes- Para começar, os exercícios combatem alguns fatores de risco para o diabetes como: obesidade, sedentarismo, stress. Mas não é só isso. Eles também favorecem a penetração da glicose nas células musculares (em atividade) mesmo na ausência de insulina.
Além disso, os músculos em exercício absorvem e queimam mais glicose proveniente da corrente sanguínea, favorecendo o controle da glicemia. Os exercícios também melhoram a sensibilidade à insulina em pacientes com resistência à substância.
Alimentação e diabetes- A principal recomendação alimentar para os diabéticos é evitar a ingestão de doces, bolos, tortas, sorvetes, refrigerantes e outras bebidas adoçadas. Eles também devem evitar massas elaboradas com farinha branca e arroz branco.
Todos esses itens têm alto índice glicêmico (fazem a glicemia aumentar rapidamente), por isso, devem ser substituídos por alimentos com índice glicêmico mais baixo (por exemplo: pães elaborados com farinha 100% integral e arroz integral). Deve-se evitar, ainda, o consumo de frituras, carnes gordurosas e bebidas alcoólicas. O consumo de vegetais frescos deve ser priorizado.
Sono e controle emocional- Ambos são importantes na prevenção e no tratamento do diabetes, pois seu descontrole representa uma fonte de stress, que, por sua vez, predispõe a resistência à insulina.
Atletismo · 14 jan, 2013
O diabetes representa a maior causa de cegueira da atualidade e, como veremos adiante, essa não é a sua única complicação. Existem 300 milhões de diabéticos no mundo, sendo que metade deles não sabe que é portador da doença. No Brasil, há 14 milhões de doentes, muitos deles sem diagnóstico e sem tratamento. O diabetes também é uma importante causa de morte nos dias atuais.
Definição e tipos de diabetes- Diabetes é uma doença metabólica que se caracteriza por aumento do nível de glicose no sangue (hiperglicemia). Para que funcionem adequadamente, as células precisam de um combustível, que é, justamente, a glicose. Porém, para que a glicose penetre nas células é necessário um hormônio chamado insulina.
Existem, basicamente, dois tipos de diabetes. Diabetes tipo 1, na qual a insulina está ausente.
Diabetes tipo 2, na qual a insulina está presente, porém as células não respondem a ela (é o que chamamos de resistência à insulina).
Possíveis sintomas- Sede, vontade de urinar com frequência, fome, perda de peso, visão turva, formigamento nas mãos e nos pés, infecções vaginais, são alguns dos sintomas que podem decorrer do diabetes. Mas ela também pode ser assintomática.
Fatores de risco- Os principais fatores para o desenvolvimento do diabetes são: obesidade, excesso de ingestão de açúcar e gordura, sedentarismo, stress, alcoolismo, idade e hereditariedade.
Possíveis complicações- Hipertensão, derrame cerebral, hemorragias na retina, cegueira, infartos, aumento do colesterol e dos triglicerídeos, distúrbios de cicatrização e amputações são complicações que podem decorrer do diabetes.
Tratamento- O tratamento do diabetes pode variar de acordo com o tipo e o nível de glicemia e pode incluir: alimentação apropriada, exercícios físicos, hipoglicemiantes orais e insulina.
Prevenção- Pode-se prevenir o diabetes tipo 2 da seguinte forma: controlando o peso, exercitando-se com regularidade, alimentando-se corretamente, evitando a ingestão de bebidas alcoólicas, dormindo bem e mantendo o stress sob controle. Infelizmente, não é possível prevenir o diabetes tipo 1.
Efeitos dos exercícios no controle do diabetes- Para começar, os exercícios combatem alguns fatores de risco para o diabetes como: obesidade, sedentarismo, stress. Mas não é só isso. Eles também favorecem a penetração da glicose nas células musculares (em atividade) mesmo na ausência de insulina.
Além disso, os músculos em exercício absorvem e queimam mais glicose proveniente da corrente sanguínea, favorecendo o controle da glicemia. Os exercícios também melhoram a sensibilidade à insulina em pacientes com resistência à substância.
Alimentação e diabetes- A principal recomendação alimentar para os diabéticos é evitar a ingestão de doces, bolos, tortas, sorvetes, refrigerantes e outras bebidas adoçadas. Eles também devem evitar massas elaboradas com farinha branca e arroz branco.
Todos esses itens têm alto índice glicêmico (fazem a glicemia aumentar rapidamente), por isso, devem ser substituídos por alimentos com índice glicêmico mais baixo (por exemplo: pães elaborados com farinha 100% integral e arroz integral). Deve-se evitar, ainda, o consumo de frituras, carnes gordurosas e bebidas alcoólicas. O consumo de vegetais frescos deve ser priorizado.
Sono e controle emocional- Ambos são importantes na prevenção e no tratamento do diabetes, pois seu descontrole representa uma fonte de stress, que, por sua vez, predispõe a resistência à insulina.
Corridas de Rua · 11 jan, 2013
Faltando poucos dias para a Corrida de São Sebastiãozinho, no Rio de Janeiro, a organizadora divulgou o local da largada da prova infantil. Para enfrentar o percurso, que varia entre 25 e 800 metros, de acordo com a idade dos pequenos, a criançada deverá se reunir neste domingo (13/01) no Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes, às 8h.
O local original escolhido pelos organizadores era o Estádio de Atletismo Célio de Barros, mas como um grande guindaste trabalha nas obras do Estádio Maracanã, foi necessário fazer uma mudança de última hora. O novo lugar escolhido também foi usado nos Jogos Panamericanos, e pode ser usado também durante os Jogos Olímpicos de 2016.
Além da corrida, as crianças terão à disposição camas elásticas, high jumps e um simulador da NASA. Para aqueles que não gostam de viver grandes aventuras, o espaço também contará com brinquedos encontrados em parques e shoppings.
No próximo domingo (20/01) é a vez dos atletas adultos se reunirem no Aterro do Flamengo, entre as ruas Cruz Lima e Tucumã, para disputar o primeiro lugar do pódio na Corrida São Sebastião. A largada para os percursos de cinco e dez quilômetros será às 8h.
Corridas de Rua · 11 jan, 2013
Faltando poucos dias para a Corrida de São Sebastiãozinho, no Rio de Janeiro, a organizadora divulgou o local da largada da prova infantil. Para enfrentar o percurso, que varia entre 25 e 800 metros, de acordo com a idade dos pequenos, a criançada deverá se reunir neste domingo (13/01) no Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes, às 8h.
O local original escolhido pelos organizadores era o Estádio de Atletismo Célio de Barros, mas como um grande guindaste trabalha nas obras do Estádio Maracanã, foi necessário fazer uma mudança de última hora. O novo lugar escolhido também foi usado nos Jogos Panamericanos, e pode ser usado também durante os Jogos Olímpicos de 2016.
Além da corrida, as crianças terão à disposição camas elásticas, high jumps e um simulador da NASA. Para aqueles que não gostam de viver grandes aventuras, o espaço também contará com brinquedos encontrados em parques e shoppings.
No próximo domingo (20/01) é a vez dos atletas adultos se reunirem no Aterro do Flamengo, entre as ruas Cruz Lima e Tucumã, para disputar o primeiro lugar do pódio na Corrida São Sebastião. A largada para os percursos de cinco e dez quilômetros será às 8h.
Kids · 27 dez, 2012
Enquanto o dia 31 de dezembro não chega para os corredores que vão encarar os 15 quilômetros da 88ª São Silvestre, crianças e adolescentes do todo o país já estão preparadas para a versão infantil da mais tradicional prova de rua brasileira.
Com o objetivo de promover o esporte e iniciar os participantes na corrida, a 19ª São Silvestrinha acontece nessa sexta-feira, 28/12, na pista de atletismo do Estádio Ícaro de Castro Mello, no Parque Ibirapuera, a partir das 15h.
A prova, que já teve a participação do maratonista olímpico e vencedor da São Silvestre Franck Caldeira, espera receber cerca de dois mil participantes entre seis e 15 anos.
A versão infantil da corrida paulistana está dividida em categorias por faixa etária e distâncias, que variam de 50 metros (para crianças de seis anos) até 600 metros (para adolescentes de 15 anos).
Retirada de kits- Os kits da São Silvestrinha serão entregues no dia do evento (28/12) das 9h às 14h, no Conjunto de Atletismo Vaz Guimarães, na Rua Marechal Estênio de Albuquerque Lima, 82. As provas têm início às 15h.
Kids · 27 dez, 2012
Enquanto o dia 31 de dezembro não chega para os corredores que vão encarar os 15 quilômetros da 88ª São Silvestre, crianças e adolescentes do todo o país já estão preparadas para a versão infantil da mais tradicional prova de rua brasileira.
Com o objetivo de promover o esporte e iniciar os participantes na corrida, a 19ª São Silvestrinha acontece nessa sexta-feira, 28/12, na pista de atletismo do Estádio Ícaro de Castro Mello, no Parque Ibirapuera, a partir das 15h.
A prova, que já teve a participação do maratonista olímpico e vencedor da São Silvestre Franck Caldeira, espera receber cerca de dois mil participantes entre seis e 15 anos.
A versão infantil da corrida paulistana está dividida em categorias por faixa etária e distâncias, que variam de 50 metros (para crianças de seis anos) até 600 metros (para adolescentes de 15 anos).
Retirada de kits- Os kits da São Silvestrinha serão entregues no dia do evento (28/12) das 9h às 14h, no Conjunto de Atletismo Vaz Guimarães, na Rua Marechal Estênio de Albuquerque Lima, 82. As provas têm início às 15h.
Atletismo · 26 dez, 2012
Com o objetivo de ajudar os esportistas a manter o ritmo durante os treinos e no dia-a-dia, a Fila lançou um novo aplicativo que faz uma seleção de músicas que se ajusta a rotina de cada pessoa. Intitulado F.Beat, a playlist é montada por meio de características pessoais fornecidas pelo usuário em uma página da rede social facebook.
Quando acessado, o interessado deve fornecer para o aplicativo dados como tempo de treino, ritmo de corrida e estilos musicais preferidos. Caso o usuário não tenha treino regular, também é possível produzir uma trilha sonora para se preparar para atividades do dia-a-dia, como reunião com o chefe e momento de relaxamento. Assim que concluído, é possível baixar a playlist para o computador.
Antes de disponibilizar o aplicativo para os consumidores, a Fila analisou os perfis musicais do corredor tanzaniano Alphonce Simbu e da atleta queniana Nancy Kiprop, patrocinados pela marca. Enquanto Simbu escolheu um treino praticamente composto por rock, a estrangeira fez questão de se jogar nos acordes brasileiros na hora do treino.
Para produzir a sua faixa personalizada, acesse a página da Fila migre.me/cy6UT e participe. O F. Beat só funciona em computadores, mas a música baixada pode ser exportada para qualquer aparelho de reprodução.
Atletismo · 26 dez, 2012
Com o objetivo de ajudar os esportistas a manter o ritmo durante os treinos e no dia-a-dia, a Fila lançou um novo aplicativo que faz uma seleção de músicas que se ajusta a rotina de cada pessoa. Intitulado F.Beat, a playlist é montada por meio de características pessoais fornecidas pelo usuário em uma página da rede social facebook.
Quando acessado, o interessado deve fornecer para o aplicativo dados como tempo de treino, ritmo de corrida e estilos musicais preferidos. Caso o usuário não tenha treino regular, também é possível produzir uma trilha sonora para se preparar para atividades do dia-a-dia, como reunião com o chefe e momento de relaxamento. Assim que concluído, é possível baixar a playlist para o computador.
Antes de disponibilizar o aplicativo para os consumidores, a Fila analisou os perfis musicais do corredor tanzaniano Alphonce Simbu e da atleta queniana Nancy Kiprop, patrocinados pela marca. Enquanto Simbu escolheu um treino praticamente composto por rock, a estrangeira fez questão de se jogar nos acordes brasileiros na hora do treino.
Para produzir a sua faixa personalizada, acesse a página da Fila migre.me/cy6UT e participe. O F. Beat só funciona em computadores, mas a música baixada pode ser exportada para qualquer aparelho de reprodução.
Corridas de Rua · 23 nov, 2012
Atletas brasileiros disputam as primeiras colocações da 6ª Meia Maratona de Blumenau neste domingo (25/11) e juntam pontos para ficarem entre os primeiros colocados do ranking Caixa CBAt de Corredores de Rua. A largada para a prova será em frente ao Ginásio de Esportes Galegão e do complexo da Vila Germânica, às 8h. Além dos 21 quilômetros, também haverá uma corrida de rua de dez quilômetros, uma prova infantil e uma competição de marcha atlética.
Giomar Pereira, que ocupa atualmente o primeiro lugar no ranking nacional, foi vencedor da prova no ano passado e tenta manter a liderança. Marily dos Santos é a primeira colocada na categoria feminina e briga com Conceição Oliveira pela vitória.
A entrega dos kits da prova será no sábado (24/11), das 10h às 22h, e domingo (25/11), das 6h30 às 7h30, no Galeão. Os dez primeiros colocados no masculino e no feminino receberão uma ajuda de custo mensal em 2013 por meio do Programa Nacional Caixa de Apoio a Corredores de Elite, administrado pela CBAt.
Corridas de Rua · 23 nov, 2012
Atletas brasileiros disputam as primeiras colocações da 6ª Meia Maratona de Blumenau neste domingo (25/11) e juntam pontos para ficarem entre os primeiros colocados do ranking Caixa CBAt de Corredores de Rua. A largada para a prova será em frente ao Ginásio de Esportes Galegão e do complexo da Vila Germânica, às 8h. Além dos 21 quilômetros, também haverá uma corrida de rua de dez quilômetros, uma prova infantil e uma competição de marcha atlética.
Giomar Pereira, que ocupa atualmente o primeiro lugar no ranking nacional, foi vencedor da prova no ano passado e tenta manter a liderança. Marily dos Santos é a primeira colocada na categoria feminina e briga com Conceição Oliveira pela vitória.
A entrega dos kits da prova será no sábado (24/11), das 10h às 22h, e domingo (25/11), das 6h30 às 7h30, no Galeão. Os dez primeiros colocados no masculino e no feminino receberão uma ajuda de custo mensal em 2013 por meio do Programa Nacional Caixa de Apoio a Corredores de Elite, administrado pela CBAt.
Caminhada · 14 nov, 2012
A criançada vai fazer a festa ao lado de seus personagens preferidos na primeira edição da Corrida Disney Magic Run, que ocorre neste domingo (18/11), às 8h, na Av. Pedro Álvares Cabral, ao lado do parque do Ibirapuera, em São Paulo. O aquecimento será comandado por Mickey, Minnie e Pluto.
A caminhada de três quilômetros será diversão garantida para toda a família e a corrida dos dez quilômetros será um aquecimento para os atletas que querem participar da São Silvestre. O prêmio para os vencedores desse percurso - categoria feminino e masculino - será uma viagem com toda a família para o Walt Disney World, na Flórida, além de uma inscrição para uma das corridas da Disney em Orlando, em 2013.
Os atletas que decidirem entrar no clima do evento e vir fantasiados para a corrida irão concorrer a ingressos de cinema, filmes (em DVD ou Blu Ray) e brinquedos. Além disso, haverá uma banca de jurados que irá avaliar a originalidade, destaque a participação dos melhores competidores.
Kits-A retirada dos kits será na sexta-feira (16/11) e no sábado (17/11), das 9h às 18h, no Comando Militar do Sudeste (Av. Sargento Marlo Kozel Filho, 222). Se os pequenos quiserem se encontrar com o Mickey e seus amigos, eles estarão no local entre 9h30 e 17h do sábado (17/11) para tirar fotos.
Caminhada · 14 nov, 2012
A criançada vai fazer a festa ao lado de seus personagens preferidos na primeira edição da Corrida Disney Magic Run, que ocorre neste domingo (18/11), às 8h, na Av. Pedro Álvares Cabral, ao lado do parque do Ibirapuera, em São Paulo. O aquecimento será comandado por Mickey, Minnie e Pluto.
A caminhada de três quilômetros será diversão garantida para toda a família e a corrida dos dez quilômetros será um aquecimento para os atletas que querem participar da São Silvestre. O prêmio para os vencedores desse percurso - categoria feminino e masculino - será uma viagem com toda a família para o Walt Disney World, na Flórida, além de uma inscrição para uma das corridas da Disney em Orlando, em 2013.
Os atletas que decidirem entrar no clima do evento e vir fantasiados para a corrida irão concorrer a ingressos de cinema, filmes (em DVD ou Blu Ray) e brinquedos. Além disso, haverá uma banca de jurados que irá avaliar a originalidade, destaque a participação dos melhores competidores.
Kits-A retirada dos kits será na sexta-feira (16/11) e no sábado (17/11), das 9h às 18h, no Comando Militar do Sudeste (Av. Sargento Marlo Kozel Filho, 222). Se os pequenos quiserem se encontrar com o Mickey e seus amigos, eles estarão no local entre 9h30 e 17h do sábado (17/11) para tirar fotos.
Corridas de Rua · 13 nov, 2012
O feriado de quinta-feira (15/11), que comemora a Proclamação da República, será de pouco descanso e muita festa para os corredores da torcida do tricolor paulista, que irão invadir o estádio do Morumbi para participar da corrida de rua de quatro e oito quilômetros, Tricolor Run. A criançada também terá a oportunidade de mostrar a paixão pelo time na corrida Pequenos Tricolores.
Os atletas que já fizeram a inscrição devem fazer a retirada do kit, composto por sacola e camisa da prova, entre terça (13/11) e quarta-feira (14/11), na Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4.921, das 9h às 20h. Durante a retirada não será mais possível fazer a inscrição para o evento.
A novidade do kit é uma sacola estampada com um QRCode. Fazendo a leitura do código com o smartphone, os competidores poderão baixar um aplicativo para medir a quilometragem durante a corrida. A largada será às 8h na quinta-feira e os competidores terão acesso à arena pelo portão dois.
Corridas de Rua · 13 nov, 2012
O feriado de quinta-feira (15/11), que comemora a Proclamação da República, será de pouco descanso e muita festa para os corredores da torcida do tricolor paulista, que irão invadir o estádio do Morumbi para participar da corrida de rua de quatro e oito quilômetros, Tricolor Run. A criançada também terá a oportunidade de mostrar a paixão pelo time na corrida Pequenos Tricolores.
Os atletas que já fizeram a inscrição devem fazer a retirada do kit, composto por sacola e camisa da prova, entre terça (13/11) e quarta-feira (14/11), na Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4.921, das 9h às 20h. Durante a retirada não será mais possível fazer a inscrição para o evento.
A novidade do kit é uma sacola estampada com um QRCode. Fazendo a leitura do código com o smartphone, os competidores poderão baixar um aplicativo para medir a quilometragem durante a corrida. A largada será às 8h na quinta-feira e os competidores terão acesso à arena pelo portão dois.
Corridas de Rua · 25 out, 2012
Os corredores terão que encontrar um lugar no calendário para encaixar a primeira edição da Corrida e Caminhada EsperanSAP. O evento, que ocorre sábado (27/10), tem inscrições até quinta-feira (26/10) e os atletas terão que correr para conseguir uma vaga no site ideeia.org.br. A taxa para participar é de R$ 50.
Com largada prevista na av. Escola Politécnica às 8h, a corrida organizada pelo Ideeia (Instituto de Desenvolvimento do Esporte, Educação e Inclusão) terá dois percursos: de 2,5 quilômetros e cinco quilômetros, além de uma caminhada de 2,5 quilômetros.
Kids - As crianças com idade entre 11 e 15 anos também poderão se divertir na Corrida Kids 2012 Instituto EsperanSAP. Com percursos entre 60 e 100 metros, a ação tem o objetivo de despertar o interesse dos pequenos pela prática da corrida. A largada está prevista para 9h.
Corridas de Rua · 25 out, 2012
Os corredores terão que encontrar um lugar no calendário para encaixar a primeira edição da Corrida e Caminhada EsperanSAP. O evento, que ocorre sábado (27/10), tem inscrições até quinta-feira (26/10) e os atletas terão que correr para conseguir uma vaga no site ideeia.org.br. A taxa para participar é de R$ 50.
Com largada prevista na av. Escola Politécnica às 8h, a corrida organizada pelo Ideeia (Instituto de Desenvolvimento do Esporte, Educação e Inclusão) terá dois percursos: de 2,5 quilômetros e cinco quilômetros, além de uma caminhada de 2,5 quilômetros.
Kids - As crianças com idade entre 11 e 15 anos também poderão se divertir na Corrida Kids 2012 Instituto EsperanSAP. Com percursos entre 60 e 100 metros, a ação tem o objetivo de despertar o interesse dos pequenos pela prática da corrida. A largada está prevista para 9h.
Corrida de Montanha · 17 out, 2012
A última etapa do Circuito XTerra de 2012, a do Ceará, já tem data e local marcado: será no dia 10 de novembro nas imediações do Beach Park, complexo com parque aquático e hotel localizado na cidade de Aquiraz, próximo a Fortaleza. Haverá uma corrida noturna de 7,5 quilômetros, além de uma prova infantil.
Os participantes da corrida vão encarar um percurso em meio a areia da praia, trechos de ruas com calçamento, trilhas e locais de mata nativa, tudo isso com a iluminação de lanternas de cabeça e, eventualmente, a luz do luar. Serão vários obstáculos naturais que desafiarão principalmente os atletas amadores.
Já as crianças terão a oportunidade de correr baterias de 50 metros a um quilômetro, de acordo com a idade (um a 12 anos) num trajeto todo montado na areia da praia. Todos receberão medalhas de participação e não haverá premiação para os primeiros lugares, pois segundo os organizadores o objetivo é promover o esporte entre os pequenos, sem estimular a competição.
As inscrições online já estão disponíveis e poderão ser feitas até o dia cinco de novembro, ou assim que as vagas se esgotarem. Para garantir um lugar na linha de largada, basta acessar o site oficial do evento, o www.xterrabrasil.com.br.
Corrida de Montanha · 17 out, 2012
A última etapa do Circuito XTerra de 2012, a do Ceará, já tem data e local marcado: será no dia 10 de novembro nas imediações do Beach Park, complexo com parque aquático e hotel localizado na cidade de Aquiraz, próximo a Fortaleza. Haverá uma corrida noturna de 7,5 quilômetros, além de uma prova infantil.
Os participantes da corrida vão encarar um percurso em meio a areia da praia, trechos de ruas com calçamento, trilhas e locais de mata nativa, tudo isso com a iluminação de lanternas de cabeça e, eventualmente, a luz do luar. Serão vários obstáculos naturais que desafiarão principalmente os atletas amadores.
Já as crianças terão a oportunidade de correr baterias de 50 metros a um quilômetro, de acordo com a idade (um a 12 anos) num trajeto todo montado na areia da praia. Todos receberão medalhas de participação e não haverá premiação para os primeiros lugares, pois segundo os organizadores o objetivo é promover o esporte entre os pequenos, sem estimular a competição.
As inscrições online já estão disponíveis e poderão ser feitas até o dia cinco de novembro, ou assim que as vagas se esgotarem. Para garantir um lugar na linha de largada, basta acessar o site oficial do evento, o www.xterrabrasil.com.br.
Eventos · 04 nov, 2024
Saúde · 31 out, 2024