Nome: Anderson Lima
Idade: 32 anos
Dúvida: É verdade que a corrida freqüente elimina a gordura lombar desde que esta esteja flácida?

Resposta: Anderson, a perda de gordura localizada é algo um pouco particular. Ela varia de pessoa para pessoa. Nas mulheres é comum haver gordura localizada na região do quadril, enquanto que nos homens a barriga é o padrão geral. Pessoas que passam por processos de grande acúmulo de peso e posterior perda acabam ficando com algumas reservas localizadas realmente muito difíceis de se retirar. A lombar é um dos desses pontos.

Quando a pessoa com excesso de peso perde gordura acaba perdendo também um pouco de volume na região, mas não há exercício (corrida ou localizado) ou mesmo dieta que faça essa região ser prioridade do corpo. O jeito é evitar grandes oscilações e saber que o corpo perde e ganha peso de forma harmônica nas regiões naturais de depósito de gordura.

Resposta concedida pelo nutricionista Danilo Balu. Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) e também graduado em Nutrição (USP).

Este texto foi escrito por: Redação Webrun