Nome: Daniel
Idade: 16 anos
Dúvida: Eu faço meu exercício em casa, exemplo: apoio, abdominal, mas vejo que não dá muito resultado. Seria o caso de usar suplemento? E qual é o melhor esporte para ganhar massa muscular?

Resposta: Daniel, provavelmente você não está fazendo um exercício intenso e adequado para apresentar ganho significativo de massa muscular. Não vejo nenhuma necessidade de fazer uma de suplementação alimentar. E para o ganho de massa muscular, o melhor é a prática de musculação com acompanhamento de um professor de educação física.

Resposta concedida pela nutricionista Bruna Iasi. É bacharel em nutrição pela São Camilo e especialista em fisiologia do exercício pela UNIFESP – EPM. Trabalha no Hospital Professor Edmundo Vasconcelos e atende na Clínica Dr. Osmar de Oliveira.

Este texto foi escrito por: Redação Webrun