São Paulo – (depois da calmaria vem à tempestade…) – E foi debaixo de chuva e frio (12°C) que fiz meu terceiro treino semanal. Como a pista de atletismo do Ícaro de Castro Melo estava ocupada com as olimpíadas escolares rumamos para o parque do Ibirapuera.

O treino hoje era de velocidade e a planilha pedia 5 séries de 1000m ao ritmo de 4min12s com intervalo de 3 minutos entre eles. Para quem fez na segunda-feira 5 quilômetros no pau e sem parar, esses intervalos são mais que bem vindos. O tempo que se mostrava frio antes das sessões simplesmente deu lugar ao calor provocado pelo esforço.

O resultado se mostrou a contento já que minhas parciais foram 4min09s / 3min58s / 4min03s / 4min02s / 3min57s.

Amanhã tem mais treino e o importante é seqüência que não tenho tido ultimamente e sem ela nada anda, muito menos corre!

Este texto foi escrito por: Harry Thomas Jr.