Redação Webrun Nome: Pedro Takayama
Idade: 44 anos
Dúvida: Como posso melhorar o meu condicionamento cardiovascular?
Idade: 44 anos
Dúvida: Como posso melhorar o meu condicionamento cardiovascular?
Resposta: Com um treinamento progressivo organizado por um especialista (educador físico diplomado). Na sua faixa de idade recomendamos a avaliação cardiológica especializada incluindo o teste ergométrico (mais fácil de se realizar) ou ergoespirométrico, sempre atingindo a freqüência cardíaca máxima ou exaustão. O prazo é ao redor de 12 a 14 semanas.
Resposta concedida pelo Dr. Nabil Ghorayeb. Especialista em Cardiologia e em Medicina do Esporte. É chefe da seção médica de cardiologia do exercício e esporte do Instituto Dante Pazzanese e coordenador clínico do Sport Check-up do Hospital do Coração.
Este texto foi escrito por: Redação Webrun
