A maioria das mulheres sabe que malhar é importante e fundamental para a saúde e a estética. Mesmo assim há muitas que relutam em freqüentar uma academia por acharem que são redutos de paquera ou exibição de físicos perfeitos. Inibição à parte, a falta de tempo para o treinamento é outro empecilho. Isso, porém, está virando coisa do passado porque a partir deste mês (novembro) São Paulo ganha a primeira unidade da Contours Express, uma academia só para mulheres, onde o tempo é precioso e os espelhos não existem.

Numa casa confortável, a academia promete conquistar definitivamente as mulheres de todas as idades, já que tudo foi pensado cuidadosamente para oferecer um atendimento personalizado. Diferente de uma academia convencional ou mesmo de uma sala de musculação, a aula na Contours Express tem duração de 30 minutos e segue um circuito de 16 estações.

No circuito, são mesclados exercícios aeróbicos (principalmente step) com os equipamentos criados exclusivamente para a Contours Express, levando em conta as características do corpo feminino. As aulas são acompanhadas por professoras altamente capacitadas para ministrar o programa e, antes de iniciar as atividades na academia, as alunas devem obrigatoriamente passar por uma avaliação física. Nas Unidades de São Paulo, as alunas passarão por uma avaliação realizada pela empresa Body Check.

Um dos principais diferenciais das academias Contours Express é exatamente a atenção dispensada às suas alunas. Apesar de não ser uma aula de personal trainer, a preocupação com as necessidades de cada praticante é igual á de uma aula personalizada. Outro detalhe diferente é que na sala de ginástica não há nenhum espelho, já que o culto exagerado ao corpo, desviando o foco de atenção da aula, não é a filosofia da rede. Portanto, espelhos, só nos vestiários, que, aliás, são super equipados, com todo o conforto necessário, com secadores de cabelo, entre outros itens que facilitam o dia a dia das alunas.

Apesar de integrar uma rede americana de academias, as unidades do País (além da paulista, há duas academias instaladas na cidade de Fortaleza) adaptaram o programa original às necessidades das mulheres brasileiras. Enquanto as americanas preferem trabalhar mais ombros e braços, as brasileiras se preocupam mais com as regiões das pernas e glúteos. Também foram incluídas aqui as bicicletas ergométricas, bolas italianas e espaldar para os exercícios de alongamento. Cada aula permite o gasto de até 600 calorias, dependendo do condicionamento físico da aluna.

O método Contours Express pode ser utilizado por mulheres a partir dos 15 anos, sem restrição de idade, pois respeita o ritmo e condicionamento de cada aluna.

História – A Contours Express foi fundada em 1998, com a abertura da primeira unidade na cidade de Nicholasville, em Kentucky, nos Estados Unidos. A idéia surgiu quando os sócios Daren Carter e Charlie Woodward, donos de uma academia convencional desde 1984, escutaram da mãe de um deles que ela não se sentia muito à vontade em treinar na academia deles, porque ela ficava constrangida pela freqüência jovem, pelo desfile de corpos super atléticos e pela presença masculina também. Diante do comportamento dela é que os dois empresários começaram a perceber que um espaço exclusivo para mulheres poderia fazer um sucesso grande no mercado de fitness. E assim, fundaram a Contours Express.

Realmente a previsão de sucesso se confirmou na prática, tanto é que hoje, apenas seis anos após a inauguração da primeira unidade, a Contours Express é uma rede gigante, com 350 unidades espalhadas pelos Estados Unidos, Inglaterra, Canadá, México, Austrália e Brasil

Unidade São Paulo – A primeira Unidade da Contours Express de São Paulo funciona de segunda à sábado, das 6h00 às 20h30, na rua Itacema número 53, Itaim Bibi. As interessadas em conhecer o método podem fazer uma aula demonstrativa.

A academia oferece os seguintes planos de pagamento: mensal (R$ 157,00); trimestral (R$ 117,00); semestral (R$ 107,00) e anual (R$ 97,00). Mas a Contours Express também têm planos especiais para família, empresas e terceira idade. E um benefício inusitado: é a única academia do mercado que garante 100% de devolução do investimento, caso a pessoa não goste da academia, isso para alunas que fecharem planos trimestrais, semestrais ou anuais. Os pagamentos podem ser efetuados em dinheiro, cheque ou cartão de crédito

Este texto foi escrito por: Luiz Carlos de Oliveira