A edição 2015 do Ironman Brasil Florianópolis está batendo à porta, mas nunca é tarde para conferir algumas dicas importantes para a natação, corrida e bike da prova marcada para o próximo dia 31. A SBRasil, butique especializada em triathlon, preparou um checklist completo.

Para os 3,8 quilômetros de natação:
•Roupa de neoprene (apenas para amadores)
•Óculos de natação
•Lubrificante para passar no pescoço onde a roupa de neoprene gera atrito
•Touca (da prova)
•Gel para a segunda parte da natação
•Sunga ou a roupa que usará por baixo do neoprene

Amadores e profissionais se encontrarão em Floripa. Foto: divulgação/ Latin Sports

Para os 180 quilômetros de ciclismo:

•Capacete que já ficará na bike durante a transição
•Sapatilha já fixada na bike
•Protetor solar
•Óculos de sol
•Chamois ou Gel Atrito
•Suplementação (géis, sal, alimento sólido, proteína)
•Roupa de bike ou de bike e corrida (bermuda/camisa/meia)
•KIT reparo: CO2 + câmara ou pneu tubular + espátula + remendo + kit ferramenta allen + prolongador de bico
•Special Needs: Pneu ou câmara reserva + CO2 + gel e barras de carboidrato

Para os 42 quilômetros de corrida:

•Roupa de corrida (ou manter a mesma do ciclismo)
•Meia diferente da usada no ciclismo
•Tênis já usado e testado algumas vezes
•Óculos de sol
•Viseira ou Boné
•Protetor solar
•Gel
•Suplementação (bcaa, sal, etc)
•Special Needs: meia seca / suplemento / agasalho de frio

Vale lembrar que todos esses itens devem ser testados durante o treinamento e nada deve ser usado pela primeira vez na competição, para evitar problemas como bolhas, enjoos, alergias, etc. A SBRasil e o Webrun desejam a todos uma ótima prova.

Este texto foi escrito por: Webrun