Corridas de Rua · 25 out, 2006

Confira a lista dos selecionados na primeira fase da promoção do Banco Real com o apoio do Webrun. Os escolhidos participarão de uma nova seleção para definir os 30 ganhadores de sete semanas grátis de treinos para a São Silvestre, com a JJS Qualidade de Vida. Os treinamentos serão orientados pelo ex-campeão da São Silvestre José João da Silva e os atletas também ganharão a inscrição para duas provas que aconteçam na cidade de seu domicilio.

Os escolhidos de São Paulo farão os treinamentos no Parque do Ibirapuera e na USP e os atletas de outros estados terão um acompanhamento supervisionado à distância pela JJS.

Veja a lista dos pré-selecionados em São Paulo, por ordem alfabética:

Corridas de Rua · 28 set, 2006

Cerca de 100 pessoas acompanharam na última quarta-feira no auditório da academia Competition (27) a palestra do Webrun ministrada pelo Dr. Paulo Barone, que falou sobre equilíbrio e lesões na corrida. Confira.

São Paulo - Equilíbrio, performance e longevidade. Baseado nessas três palavras Barone começou a palestra, que teve como objetivo mostrar para o público a importância de avaliações periódicas e de uma integração entre as diversas áreas médicas.

“A missão principal é diagnosticar o objetivo de cada indivíduo para atendê-lo com segurança e evitar uma possível lesão”, explicou o médico. Ele apresentou um gráfico da Corpore que mostrava o aumento do número de participantes em provas a cada ano, que ocasionalmente não fazem uma avaliação correta. “É importante saber os limites no exercício, assim como a capacidade cárdio-pulmonar e os limites de tolerância”.

Muitos corredores começam a praticar o esporte e se empolgam tanto que não percebem que o sistema músculo esquelético está em desequilíbrio e sofrendo. Para ilustrar isso, Barone listou uma série de variáveis envolvidas no desempenho de um atleta, seja de forma positiva ou negativa: alimentação, hidratação, alongamento, descanso, musculação, material esportivo e fatores psicológicos. “Esses fatores podem ser controlados, ao contrário da genética e do clima, por exemplo”, contou.

Um exemplo prático que comentou foi de um paciente que foi treinado para a corrida, resolveu jogar futebol e se lesionou. “Não adianta fazer uma preparação específica para um esporte e querer praticar outro, os riscos de lesões são maiores”, comentou o médico.

Em seguida ele apresentou alguns exames que podem ser feitos para saber o estado do corredor, como o ergoespirométrico. Este individualiza o treinamento do esportista. Existe também a avaliação isocinética, que mede a potência, a força e a resistência muscular. “Porém, não adianta ter o conhecimento tecnológico se as partes médicas não conversam”, ressaltou o doutor em relação à importância de todas as áreas trocarem informações.

Depois, o palestrante mostrou algumas radiografias e ressonâncias de casos reais e comentou que o diagnóstico correto muitas vezes pode até evitar uma cirurgia. “Temos que respeitar a individualidade de cada um, com as avaliações”.

Ao final o público pôde fazer perguntas e tirar algumas dúvidas e uma delas foi se na hora de correr o tipo de superfície influencia no aparecimento de lesões. “Quanto mais dura a superfície, mais chance de haver uma sobrecarga e quanto mais irregular o terreno mais chance de haver uma torção”, explicou Barone.

Outra pergunta foi em relação ao fortalecimento da musculatura, se seria melhor fazer natação ou musculação. “A natação pode ser um complemento, mas é essencial para o corredor fortalecer os membros inferiores com a musculação”, finalizou o doutor.

Maratona · 11 set, 2006

Depois de três etapas, os nomes dos vencedores da Promoção Maratona de Chicago foram divulgados. Os contemplados com uma viagem para a competição americana, com tudo pago, são: César Augusto Martins e Daniela Aparecida Marques, ambos de São Paulo.

A promoção do Banco Real com o apoio do Webrun começou no mês de julho. A primeira etapa consistiu em preencher uma ficha com os dados das últimas três competições dos participantes.

Desse grupo, 100 pessoas foram escolhidas e passaram para a segunda fase da promoção: um teste de condicionamento físico no Parque do Ibirapuera em São Paulo.

Depois, 30 esportistas foram selecionados e ganharam seis semanas de treinamento com a assessoria esportiva MPR. Os treinos também funcionaram como uma forma de avaliação.

A terceira é última etapa aconteceu no dia sete de setembro. Os finalistas correram a prova da Independência na capital paulista. Lá foi avaliado o desempenho de cada um somado ao desempenho nos treinos.

Após todo o processo, os escolhidos foram os esportistas César Augusto Martins e Daniela Aparecida Marques. Agora eles participam da Maratona de Chicago, que acontece no dia 22 de outubro. O dois vão para os Estados Unidos com todas as despesas pagas e o Webrun continua de olho no desempenho deles. Acompanhe a cobertura da Maratona de Chicago aqui!

Corridas de Rua · 07 set, 2006

Nessa quinta-feira aconteceu em São Paulo a Corrida da Independência. A prova reuniu cerca de 3.500 participantes para percorrerem 10 quilômetros. Foi também nessa prova que os finalistas da Promoção Maratona de Chicago, uma iniciativa do Banco Real com apoio Webrun, fizeram um dos testes finais da disputa.

27 finalistas, escolhidos após um processo seletivo, treinaram durante seis semanas com a assessoria esportiva MPR. Hoje, todos os atletas participaram da Corrida da Independência e seus desempenhos foram avaliados. No sábado um último teste será aplicado pela a equipe MPR.

No início da semana serão divulgados os nomes das duas pessoas que vão viajar para a Maratona de Chicago com tudo pago. A treinadora Thais Sabbag acompanhou todo o processo seletivo da promoção, que começou no mês de julho.

“Nos montamos um planejamento para seis semanas. A evolução deles foi constante. Teve gente que começou bem e foi para excelente. Outros que começaram regulares e foi para bom. Mais no geral é nítida a melhora deles”, conta Thais.

“Eu nunca corri com técnico. Essas seis semanas eu pude apreender muito”, diz o finalista Pedro Luiz Bariani. “Independente do resultado final quero continuar com o objetivo de correr minha segunda maratona”, acrescenta.

O curioso é que o grupo, apesar do clima de competitividade, ficou unido e muitas amizades surgiram. “Eles formaram um grupo. Já combinaram um almoço depois do último treino e até um churrasco”, revela a treinadora.

A finalista Daniela Marques também concorda que o grupo ficou amigo. “Não vou negar que teve um clima de competição, mas a gente fez amizade, principalmente as mulheres”.

Na corrida de hoje o melhor desempenho entre os finalistas foi o do César Augusto Martins. Ele completou a prova em 32min43. “O percurso era puxado. Não é uma prova para fazer um tempo baixo, mas gostei do meu resultado”, conta.

“Eu me dediquei integralmente para essa promoção. Foi um incentivo muito grande. Vou adorar se ganhar”, finaliza César. Os nomes dos dois vencedores da promoção Maratona de Chicago serão divulgados no começo da próxima semana no Webrun.

Maratona · 31 jul, 2006

No último sábado aconteceu em São Paulo a segunda fase da promoção da Maratona de Chicago. O Banco Real com o apoio do Webrun vai levar dois brasileiros para correr a prova americana que acontece no dia 22 de outubro nos Estados Unidos.

De 100 selecionados da primeira fase, cerca de 60 pessoas compareceram na manhã do último sábado (29) no Parque do Ibirapuera, em São Paulo, para participarem da segunda etapa da promoção. Esta etapa avaliou os participantes e analisou os exames médicos de cada um.

A avaliação foi feita pela assessoria esportiva MPR e contou com a presença do treinador Marcos Paulo Reis. Todos os presentes fizeram um teste de três quilômetros, na pista de cooper, que analisou a freqüência cardíaca máxima atingida e o tempo de conclusão do percurso. Ao todo foram duas voltas de 1,5 quilômetros.

Mesmo com o frio e a fina garoa, muitos participantes não desistiram da oportunidade e estavam ansiosos. Alguns foram acompanhados de parentes e amigos. A avaliação foi feita em blocos de dez pessoas. Antes do teste foi dado um alongamento e no final os participantes puderam fazer massagem.

Ao todo 25 pessoas de São Paulo e cinco de outros estados foram escolhidas para prosseguirem na promoção. Agora eles terão que fazer um treinamento de seis semanas com a MPR e depois passarem por novos testes.

Escolhidos de São Paulo:

Anderson de Oliveira
Ataide Yassuto Komatsu
Cesar Augusto Martins
Claudia Daltro
Daniel do Carmo
Daniela Aparecida Marques
Denys Brustello Luiz
Guilherme Guerra
Gustavo Ayres Netto
Helena Bosch Carol
Helena Trindade Albuquerque
João Marcelo Flores de Bras
Jorge Adalberto da Costa Pereira
José Luiz R Lima
José Roberto Bastos Santos
Kleber Corrêa da Costa Teves
Luciano Costantini
Magno Ronan Simões
Marcelo Rondelli Brito
Márcia Pinheiro de Oliveira
Mauro Marufuji
Miguel Gustavo Valença de Freitas
Pedro Luiz Bariani
Ricardo Tadeu Riso
Rúbia Mara Cineze

Os cinco escolhidos de outros estados:

Fernando Haetinger Toigo - Brasília (DF)
José - Rio de Janeiro (RJ)
José Carlos Camargo - Porto Alegre (RS)
Júlio - Porto Alegre (RS)
Rodrigo - Rio de Janeiro (RJ)

Maratona · 25 jul, 2006

Confira os cinco selecionados de outros estados:
Fernando Haetinger Toigo - Brasília (DF)
José - Rio de Janeiro (RJ)
José Carlos Camargo - Porto Alegre (RS)
Júlio - Porto Alegre (RS)
Rodrigo - Rio de Janeiro (RJ)

Adailson Pereira
Ademir Gatti
Adilson Gomes Da Costa
Agnaldo José Soares
Aldo Aparecido Andretta Junior
Alex Sandro Severo Dos Santos
Alfredo Kyoshi Ito
Aluisio Jose De Castro Neto
Amadeus Cândido De Souza
Anderson De Oliveira
Antonio Carlos
Antonio Sergio Da Silva
Ataide Yassuto Komatsu
Beatriz Arruda Outeiro
Caesar Augustus F. S. Rocha Da Silva
Celso Nogueira De Oliveira
Cesar Augusto Martins
Claudia Daltro
Cleber Dos Santos Luiz
Clésio Da Silva Fiori
Cyro De Moraes Neves Junior
Daniel
Daniela Aparecida Marques
Daniela Barcelos De Souza
Daniela Vieira Teles
Denys Brustello Luiz
Dimas Marchi
Dimas Valerio Martinez
Eduardo Rosa De Lima
Fabio
Fernando Calin Bernardes
Fernando De Almeida Santos
Fernando Freitas Vasconcellos Neto
Francisco Reginaldo Rodrigues
Guilherme Guerra
Gustavo Ayres Netto
Helena Bosch Carol
Helena Trindade Albuquerque
Ivo Cantor Magnani
João Marcelo Flores De Bras
Jorge Adalberto Da Costa Pereira
Jose Bernardo Da Silva
José Luiz R Lima
José Márcio De Castro Almeida Júnior
Jose Nilson De Andrade
José Roberto
Josefino Lopes De Araujo
Josivaldo Da Costa E Silva
Juliano Carillo Gomes
Katia Simoes Parente
Kleber Corrêa Da Costa Teves
Laercio Fernandes Junior
Leandro Vinicius Leiva
Luciano Costantini
Luis Fernando Queiroz
Luis Patricio A. Sancho
Luiz Antonio Costa
Luiz Fernando De Oliveira Neiva
Magno Ronan Simões
Marcelo Jacoto
Marcelo José Rodrigues
Marcelo Rondelli Brito
Marcelo Schoeffel
Marcia Bento
Márcia Pinheiro De Oliveira
Mário Hime
Mauro Marufuji
Miguel Gustavo Valença De Freitas
Monica Gatto
Ngan Hiu Chun
Pablo Zunino
Paulo De Freitas
Paulo Elias Goncalves
Pedro Luiz Bariani
Plinio S Araujo
Rafael Cavaller Napoli
Reginaldo Marçon
Renny Silva
Ricardo Cohen
Ricardo Fiori
Ricardo Tadeu Riso
Rogério Ferreira
Rogerio Moreira Rodrigues
Rúbia Mara Cineze
Tullius Taham
Vinicius Ortolan
Wagner Macedo
Wladimir Miranda

Maratona · 14 jul, 2006

Os organizadores das cinco maiores maratonas do mundo se reuniram no início do ano e criaram o Circuito das Maratonas WMM (World Marathon Majors). Participam desse Circuito as maratonas de Boston, Londres, Berlim, Chicago e Nova York. Esta é a primeira vez que um evento como esse acontece e dois brasileiros poderão participar de uma das provas do WMM.

O Banco Real com o apoio do Webrun irá levar dois esportistas para correrem a Maratona de Chicago nos Estados Unidos. Mas os participantes devem ter a capacidade de completarem uma corrida de 42 quilômetros. Por isso a promoção será dividia em três etapas.

Primeiro o interessado deve preencher uma ficha de inscrição com dados das suas últimas três competições. Depois 100 pessoas serão selecionadas e farão um teste de condicionamento físico no Parque do Ibirapuera em São Paulo. As pessoas de outros estados farão uma entrevista por telefone.

Dessas 100 pessoas, 30 serão escolhidas e receberão o convite para participarem de um mês de treinamento com a assessoria esportiva MPR. Aqueles que não morarem em São Paulo terão o acompanhamento a distância.

Depois dos treinos, todas as 30 pessoas participarão da corrida Troféu Independência, em São Paulo, no dia sete de setembro. Quem não morar na capital paulista terá as despesas pagas. Além da prova, os selecionados passarão no mesmo fim de semana da competição por novo teste, para então sair o nome dos dois escolhidos para correr a Maratona de Chicago.

Estes irão ganhar passagens de ida e volta para Chicago, inscrição na Maratona, hospedagem e alimentação. A Maratona de Chicago acontece no dia 22 de outubro. Para se inscrever na promoção clique aqui! Acompanhe todo o processo da promoção no especial WMM do Webrun.

Atletismo · 13 jul, 2006

Conforto, bem-estar e tecnologia. Foram com essas palavras que o consultor têxtil da Santaconstancia, José Favilla, começou a palestra do Webrun realizada nessa última quarta-feira na academia Competition, em São Paulo. O tema abordado foi: como a roupa esportiva pode beneficiar o seu desempenho? Confira.

São Paulo - Para obter uma boa performance o atleta precisa treinar, ter uma alimentação balanceada, fazer exercícios complementares, entre outros. Pelo menos é isso que todos os treinadores pregam. Afinal, o esporte é composto por diversos fatores, que se utilizados da maneira correta resultam em ótimas provas e treinos. Mas você já parou para pensar que a roupa pode ser um desses fatores importantes?

O consultor têxtil da Santaconstancia, José Favilla, acredita que a roupa pode e deve ser feita para ajudar o atleta. Por isso existem três fatores básicos que são levados em conta na hora da elaboração de um tecido: isolamento térmico e troca de ar, absorção e transporte de umidade e sensação de conforto na pele.

No mercado brasileiro é possível encontrar camisetas tecnológicas feitas de tecidos sintéticos, como o poliéster e a poliamida. Estes buscam atingir os três fatores básicos apresentados. Mas para Favilla, a poliamida é melhor que o poliéster.

O fio de poliamida tem a capacidade de absorver o suor em 4%, enquanto o poliéster não chega em 1%. E se a camiseta de poliamida for feita com uma trama mais aberta, o tecido irá “puxar” o suor do seu corpo e através dos buracos da trama irá elimina-lo mais facilmente. Isso significa que o atleta não ficará encharcado durante a corrida.

Microclima -Além disso, o grande desafio da indústria têxtil é fazer com que o seu corpo atinja o microclima ideal através do vestuário. Segundo Favilla, o microclima é a temperatura que fica entre a pele e a roupa. E este deve ser sempre 32ºC. “Esse número foi definido após uma pesquisa japonesa”, revela.

Assim as roupas de calor devem ser feitas para amenizar a temperatura do corpo. Já as de frio devem aumentar o microclima. “Se você correr numa temperatura muito baixa com roupas inadequadas, você corre o risco de ter uma hipotermia. O seu corpo irá produzir muito calor e o mesmo será perdido rapidamente. Assim você não ficará aquecido”, conta.

Para evitar esse problema o ideal é usar várias camadas de roupa. Assim cada camada forma uma espécie de bolsa de ar que mantêm a temperatura do corpo ideal. E a medida que o atleta se aquece, ele pode eliminar essas peças de roupas extras. Mas tudo tem que ser muito leve e prático para carregar.

“Isso é o que eu chamo de efeito casca de cebola. Aqui em São Paulo, por exemplo, de manhã ainda está frio. Se formos correr nessas condições precisamos usar uma blusa corta-vento onde a trama do fio é fechada e não permite a passagem de vento. Ao mesmo tempo o tecido tem que ser leve, porque a medida que o corredor se aquece, ele pode tirar a blusa e guardar no bolso”, conta.

Se no frio corremos o risco de ter uma hipotermia, no calor também podemos enfrentar problemas. “Correr acima de 40 graus faz mal para a saúde. O atleta lesiona o tecido, as células e o fígado. Por isso a roupa tem que ajudar, além de ser confortável”.

No calor a preocupação do atleta será em liberar mais rápido o suor e manter a temperatura do corpo mais baixa. Por isso a roupa deve ser leve e usar a estrutura de malha, que tem mais porosidade.

Antes de treinar, o atleta deve observar a condição do tempo para então definir o tipo de roupa que irá usar. “O processo é igual ao pneu de Fórmula 1. Se estiver calor eu vou usar um tecido leve, que não gruda no corpo e que permite a rápida evaporação do meu suor. Já no frio eu vou colocar um corta-vento ou uma camiseta de manga longa, mas o tecido não pode ficar molhado e ao mesmo tempo tem que me manter aquecido”, explica Favilla.

Por isso, fique atento na hora de escolher a sua roupa de treino. Correr com a roupa inadequada pode ser desagradável, além de prejudicar o seu desempenho.

Sorteio - A palestra contou com a presença de 60 pessoas. Todas receberam o manual 1 e 2 “O Labirinto do Corpo Humano” e também um protetor solar portátil da Opac, indicado para quem pratica alguma atividade física externa. No final foram sorteadas seis camisetas tecnológicas da tecelagem Santaconstancia, ideais para a prática esportiva.

Atletismo · 11 jul, 2006

No último mês o Webrun completou quatro anos e para comemorar lançamos uma promoção. Todos os participantes tiveram que responder a seguinte pergunta: "O Webrun está há 4 anos com você. No que contribuímos para tornar a sua vida mais saudável?"

As dez melhores respostas ganharam uma camiseta exclusiva Webrun/ Banco Real. Confira a lista com os dez selecionados e suas respectivas frases:

1- Giovani José dos Santos Duarte: Contribuíram com informação, motivação e esclarecimentos que ajudaram a compreender melhor o corpo humano, a corrida e a vida.

2- José Gilberto Guerrero: vida mais saudável, equilíbrio corporal e mental, esperança de longevidade.

3- Eliseu Leite de Moraes: promovendo o BEM-ESTAR, favorecendo as relações sociais dando chances para novas AMIZADES e estimulando a prática de VIDA SAUDÁVEL, FÍSICA, MENTAL, EMOCIONAL e SOCIAL. Após as corridas há sempre uma sensação de PAZ.

4- Marcos Pereira da Silva: informação com muita qualidade de vida!!!!

5- Emerson Pastori: contribuem nos eventos realizados em que supero os meus próprios limites, fazendo com que me sinta cada vez mais vivo!

6- José Laércio Junqueira Ribeiro: o incentivo à uma vida mais saudável através da prática regular da corrida, recheado com muitas informações preciosas para que esta atividade seja executada com segurança e qualidade. Parabéns e muito obrigado.

7- Euclides C. Miranda: Webrun me informou, treinou e ainda me fotografou...Fiquei tri saudável!!!

8- Gerd Zell de Sousa: com o Webrun eu encontro a saúde real em um mundo de esporte virtual.

9- Andréa Kato: o Webrun é a vitrine do que rola no universo das corridas. Foi através dele que me livrei da inércia do sedentarismo, e é por meio dele que hoje vivo uma vida mais saudável.

10- Marcio de Oliveira: 4. Tudo começa com 4, e a exatamente 4 anos deixei de fumar e hoje com 40 anos faço os 10 km em 40 minutos, e espero com o Webrun continuar por mais 40 anos a correr e a comemorar com ele.

Atletismo · 12 jun, 2006

São Paulo - O Webrun completa quatro anos de existência no dia 15 de junho. Nessa trajetória acompanhamos o crescimento da corrida de rua no Brasil. Também noticiamos acontecimentos históricos que provavelmente marcaram uma época.

Quem não se lembra da lendária cena do maratonista Vanderlei Cordeiro nas Olímpiadas de Atenas? Ou então da primeira corrida de rua do Brasil que reuniu 20 mil pessoas?

No dia-a-dia do Webrun buscamos levar para você o melhor conteúdo especializado em corrida de rua, maratona e triathlon. E nosso esforço é recompensado cada vez que conversamos com um leitor que demonstra satisfação. Um exemplo mais extremo disso aconteceu no ano passado. Ficamos surpresos quando um corredor nos contou que tinha feito uma tatuagem do Webrun.

Além de informar as pessoas com notícias esportivas, o Webrun tem a preocupação de transformar o leitor num atleta consciente. Por isso oferecemos uma seção especial com dicas de treinamento e artigos de renomados profissionais como nutricionistas, cardiologista, treinadores, fisiologista entre outros.

Também oferecemos um espaço de interação entre os leitores, que podem deixar mensagem no muro de recados, e um calendário com informações completas das principais competições do país e do mundo.

No Webrun é possível encontrar fotos de diversas provas brasileiras. Numa competição, você pode ter o momento da corrida eternizado no clique dos nossos fotógrafos.

Para facilitar ainda mais a interação com o mundo da corrida, a partir de agora o Webrun tem inscrições on-line. Sem sair de casa você pode garantir uma vaga na sua prova favorita. Além disso, o nosso botão serviços apresenta alguns dos prinicpais profissionais esportivos em assessorias, treinamento, sáude, premiação, revistas, lojas e marcas.

O mais curioso é que além de correr para colocar tudo isso no ar, nós também sentimos na pele o verdadeiro espírito de corredor. No ano passado montamos uma equipe de corrida, composta pelos funcionários do Webrun, e participamos pela primeira vez de uma competição, a Maratona de Revezamento Ayrton Senna Racing Day.

Nesses anos muitas coisas aconteceram. Mas certamente ainda há muito por vir! Gostaríamos de agradecer todos que contribuíram de alguma forma para nosso sucesso, seja você, leitor, colunista, parceiro, anunciante, organizador e todos os demais que acreditaram em nosso trabalho.

Continue conosco,
Equipe Webrun
Desafie seu limite!