Triathlon · 24 fev, 2010

O triathleta santista Paulo Miyashiro será um dos destaques da 19ª edição do Triathlon Internacional de Santos, que acontece no próximo domingo, dia 28, na cidade do litoral paulista. Bicampeão da prova, em 2007 e 2008, e segundo colocado em 2009, Miyashiro vem para brigar pelo título de 2010.

"Treinei bem para a prova e espero fazer uma boa campanha. Trata-se de uma das principais provas do país e que não tem vácuo, o que me agrada bastante”, diz. Ainda falando sobre a prova, o santista lembrou que a maior dificuldade deve ser o calor durante a competição. "A parte da corrida é sempre a mais dura em razão do calor. Como tem feito altas temperaturas nos últimos meses, acredito que deverá ser a parte mais complicada da prova de domingo", ressalta.

O principal objetivo do atleta para a temporada 2010 é participar pela primeira vez do Ironman Brasil, que este ano acontece no final de maio, em Florianópolis. "Não estou pensando mais em uma vaga nos Jogos Olímpicos de Londres, em 2012. Minha grande meta é participar pela primeira vez do Ironman Brasil, além das provas do Troféu Brasil”.

Considerada uma das principais provas brasileiras de triathlon, o Triathlon Internacional de Santos terá sua largada às 8h da Avenida Conselheiro Nébias, no bairro do Boqueirão. O trajeto inclui 1,5 quilômetro de natação, 40 de ciclismo e 10 de corrida. O Congresso Técnico e a entrega de kits estão agendados para a véspera, sábado, 27 de fevereiro. Mais informações sobre a prova podem ser encontradas no site oficial do evento: www.internacionaldesantos.com.

Triathlon · 28 jan, 2010

Estão abertas as inscrições para a primeira etapa do Troféu Brasil de Triathlon, uma das competições mais tradicionais da modalidade no Brasil. A prova será dia 28 de março com largada da Praia do Gonzaga, em Santos, e o percurso será de 1,5 quilômetros de natação, 40 de ciclismo e 10 de corrida.

A competição tem ainda outras quatro etapas que serão realizadas durante o ano, duas em São Paulo, na Cidade Universitária, em dois de maio e 22 de agosto, e outras duas em Santos, em 19 de setembro e sete de novembro.

Nesta primeira etapa do Troféu Brasil, as largadas são divididas em diferentes horários para as diversas categorias. Para saber mais e para se inscrever, o atleta pode visitar o site oficial do evento www.trofeubrasil.com.br.

Triathlon · 19 jan, 2010

No dia 28 de fevereiro a cidade de Santos, no litoral paulista, receberá a edição 2010 do Triathlon Internacional de Santos, uma das mais tradicionais competições da modalidade no Brasil. A prova terá distância olímpica, ou seja, 1,5 quilômetros de natação, 40 de ciclismo e 10 de corrida e reunirá destaques brasileiros e estrangeiros na Praia do Boqueirão.

A prova foi criada em 1992 para homenagear a cidade e, desde então, tornou-se uma das maiores do país e chega a reunir cerca de 1.200 triathletas todos os anos. Em 1997 passou a integrar oficialmente o calendário esportivo do Estado de São Paulo por ser uma ótima oportunidade de intercâmbio entre novatos e experientes.

Entre os grandes nomes que já passaram pelo Internacional estão Scott Molina, David Scott, Scott Tinley, Peter Raid, Lothan Leder, Greg Welch, Cris Mc Comarch, Cristian Bustus, Olivier Marceau, Spencer Smith, Oscar Galindez, Erin Backen, Susan Nielsen, Sean Welch, Michele Jones, Silviane Puntous, Patrícia Puntous, entre outros. O maior vencedor entre os homens é o argentino radicado no Brasil, Oscar Galindez, com sete títulos.

Leandro Macedo, em 1996, Paulo Henrique Miyashiro, em 2007 e 2008, e Reinaldo Colucci, em 2009 são os brasileiros que chegaram ao topo do pódio. Já no feminino o destaque é a australiana Michelle Jones, pentacampeã, seguida pela brasileira Carla Moreno com quatro vitórias e a canadense Carol Montgomery, com três. Também garantiram o primeiro lugar para o país as triathletas Sandra Soldan, em 2003, e Gisele Bertucci, em 2004.

Ano passado o pódio masculino e feminino foi verde amarelo, com vitória de Reinaldo Colucci (1h45min34), seguido por Paulo Miyashiro e Fábio Carvalho, enquanto no entre as mulheres Carla Moreno foi a melhor com 2h02min36, seguida pela brasiliense Mariana Ohata e a campineira Vanessa Gianinni.

As inscrições já estão abertas e podem ser feitas no site oficial da prova, o www.internacionaldesantos.com, ou ainda nos postos físicos listados também no site. Os valores variam de acordo com a categoria escolhida.

Triathlon · 12 ago, 2009

Ainda restam inscrições para a etapa paulista do Troféu Brasil de Triathlon, competição com distâncias olímpicas (1,5 quilômetros de natação, 40 de ciclismo e 10 de corrida), a ser disputado na Cidade Universitária da USP, no próximo dia 23. As inscrições seguem abertas até o próximo domingo (16) e, segundo os organizadores, a expectativa é reunir cerca de 900 competidores.

O percurso praticamente plano certamente proporcionará disputas acirradas pelas primeiras posições e a presença de atletas renomados da categoria certamente aumentará a competitividade. Fábio Carvalho e Vanessa Gianinni, atuais campões e líderes da temporada 2009, terão diversos adversários de peso, incluindo Mariana Ohata e Fábio Carvalho, campeões da segunda etapa disputada também na USP.

Núbio de Almeida, da Na Sports, responsável pela organização, ressalta o glamour de uma competição deste tipo na capital paulista. "Fazer uma prova dentro da cidade mais importante do país é incrível, comparável a um evento em Nova York. Trata-se de um dos principais centros de prática da modalidade e, por isso, costuma atrair muita gente”.

Até o final do ano o Troféu Brasil computará seis etapas no total e, até o momento, Fábio Carvalho lidera com 272,5 pontos; Paulo Henrique Miyashiro vem logo atrás com 250,5; Igor Amorelli aparece em terceiro com 237; Antonio Manssur Filho em quarto com 208,5 e Anderson Ferreira em quinto com 201,5. Entre as mulheres, Vanessa Gianinni lidera com 268,5; Fernanda Garcia é a segunda com 250,5; Carolina Furriela Pereira é a terceira com 231; Maria Soledad Omar a quarta com 229,5 e Gisele Bertucci a quinta com 228.

Para garantir uma vaga na disputa, basta acessar o site oficial da competição, o www.trofeubrasil.com.br e se inscrever numa das categorias: Amador, Elite Amador, Profissional, Revezamento e Executivo. Quem preferir deixar para a última hora, ainda terá a chance de fazer a inscrição durante o simpósio técnico, na véspera da prova (22).

Triathlon · 26 abr, 2009

São Paulo recebeu na manhã desse domingo (26) a segunda etapa do Troféu Brasil de Triathlon. A prova foi realizada na Cidade Universitária e a vitória ficou com Fábio Carvalho e Mariana Ohata.

Na disputa masculina, Fábio teve que correr atrás do primeiro lugar. “Eu não nadei como eu esperava. Sai 30 segundo depois que o primeiro grupo da natação. Tive que fazer uma forcinha a mais para busca-los na bike”, conta.

Depois de buscar a liderança na bike, Fábio confessou que não teve como diminuir o ritmo na corrida porque Juraci Moreira estava logo atrás. “Essa prova teve um ritmo bem puxado. Tanto que a diferença minha e do Juraci para o terceiro colocado foi bem grande”, completa. Juraci Moreira ficou com o segundo lugar seguido por Santiago Ascenço.

Já entre as mulheres Mariana Ohata liderou a competição de ponta a ponta. Sua principal adversária e favorita da prova, Carla Moreno, parou durante a etapa de ciclismo. Sem muitas dificuldades Ohata completou a competição em primeiro lugar.

“Não foi uma prova fácil porque venho de uma gripe. Fiquei dois dias de cama. Mas vim na missão de cumprir a prova e manter o ritmo de treino porque meu foco principal é o Ironman daqui um mês”, conta Mariana.

O segundo lugar feminino foi para Vanessa Gianinni e a terceira posição ficou com Fernanda Garcia.

Militares - A segunda etapa do Troféu Brasil foi um pouco diferente das demais. Isso porque, a prova serviu como seletiva para a formação de uma equipe de triathlon dos militares.

De acordo com o Comandante Serrano, em 2011 acontece no Rio de Janeiro os Jogos Mundiais de Militares e o Brasil já se prepara para o evento. “Nesses jogos teremos 20 modalidades esportivas e uma delas será o triathlon. A gente aproveitou essa etapa do Troféu Brasil para fazer a seletiva para montar a equipe brasileira”, explica.

Ao todo foram selecionadas oito pessoas, quatro homens e quatro mulheres. O primeiro que completou a prova foi Jéferson Machado, com a décima sétima posição no geral. Porém, segundo o Comandante Serrano, essa equipe não será necessariamente a mesmo de 2011. “Essa equipe vai ser a inicial. Até 2011 se aparecer algum atleta de grande valor a gente vai aproveitar”.

Amadores - Tanto a elite quanto os militares percorreram 1,5km de natação, 40km de bike e 10km de corrida. Mas alguns atletas fizeram a metade do percurso na categoria short distance, o que também não deixou de ser um grande desafio.

O grande exemplo entre os amadores foi o de Lucas Santana. O menino de 14 anos, de Santa Catarina, teve os dois pneus de sua bicicleta furados ao passar num buraco. Mas ao invés de abandonar a prova, ele continuou até o final. “No quilômetro quatro estourou meus dois pneus. Todo mundo passava por mim e falava para eu parar. Mas eu fiz os restantes 16 quilômetros de ciclismo levando a bike na mão. Depois ainda corri os cinco quilômetros finais”, conta.

“Acho que terminei a prova em umas 3h30. Mas valeu completar. Eu vim de Santa Catarina até aqui só para fazer essa prova. Acho que não é porque furou um pneu que eu vou deixar arruinar a minha prova. E isso me fez terminar”, completa. A terceira etapa do Troféu Brasil de Triathlon será em agosto novamente na Cidade Universitária, em São Paulo.

Triathlon · 24 abr, 2009

A segunda etapa do Troféu Brasil de Triathlon acontece no próximo domingo (26) em São Paulo. A prova será disputada na Cidade Universitária (USP) com largada a partir das 8h na Raia Olímpica.

Carla Moreno e Marcus Fernandes são os favoritos, já que venceram a primeira etapa e lideram o ranking do circuito. Porém, ambos terão fortes adversários como: Paulo Miyashiro, Fábio Carvalho, Fred Monteiro, Reinaldo Colucci, Ezequiel Morales (ARG), Vanessa Gianinni, Fernanda Garcia, Gisele Bertucci, Maria Soledad Omar (ARG), entre outros.

De acordo com os organizadores, são esperados 900 triathletas para a segunda etapa. Aqueles inscritos na categoria profissional vão enfrentar um percurso com 1,5km de natação, 40km de bike e 10km de corrida. Haverá também a categoria amadora com metade das distâncias.

Triathlon · 08 dez, 2008

Sem muita surpresa Fábio Carvalho e Carla Moreno garantiram o campeonato do Troféu Brasil de Triathlon. A dupla repetiu o resultado de 2007, mas apenas Fábio Carvalho venceu a última etapa do Circuito. Carla Moreno ficou com a segunda colocação, mas garantiu a vitória do Troféu pela soma de pontos.

A campeã no feminino da última etapa foi Vanessa Gianinni e a terceira posição da prova foi para Fernanda Garcia. Entre os homens a segunda posição ficou com Paulo Miyasiro, seguido pelo argentino Ezequiel Morales.

Os competidores enfrentaram nesse último domingo (7) 1,5km de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida na cidade de Santos, litoral paulista. De acordo com os organizadores, a prova contou com mais de mil atletas de 21 estados e cinco países.

A disputa masculina pelo pódio foi acirrada até os primeiros quilômetros de bike, quando Fábio Carvalho alcançou a liderança e depois só administrou a colocação. “A natação foi a minha sobrevivência. Ou eu saia com o Shiro ou perdia a prova. Então, dei tudo na natação e consegui sair com ele do mar. Foi a primeira vez na minha vida. Depois, pedalei bem, nada exorbitante, mas que garantisse a minha vitória”, revela.

Com a vitória Fábio Carvalho sagrou-se bicampeão do Troféu Brasil de Triathlon. Já Carla Moreno ultrapassou Fernanda Keler (hexacampeã) em números de vitórias. Agora ela é heptacampeã do Troféu Brasil assim como Oscar Galindez.

Mesmo num dia atípico, Carla conseguiu administrar o resultado e chegar entre as cinco primeiros, o que garantiu a vitória do Troféu. “Eu não estava num bom dia. Fiz tudo o que poderia. Não me senti mal, apenas larguei e não conseguia fazer força. Parecia que estava dormindo. Mantive a calma e fui guerreira do começo ao fim”, conta.

“Estou feliz com o meu segundo lugar, porque a vida não é feita só de vitória. Eu tive um ano excelente. Na prova, fiz o meu máximo, não sou uma máquina”, acrescenta.

A temporada 2009 do Troféu Brasil de Triathlon já está confirmada e a primeira etapa será no dia 15 de março também em Santos.

Triathlon · 09 nov, 2008

Direto de Santos - A penúltima etapa do Troféu Brasil de Triathlon foi realizada nesse domingo (9) no litoral paulista. Mais de 600 pessoas participaram da competição que aconteceu na Praia do Gonzaga em Santos.

Na categoria profissional a briga pelo pódio foi acirrada. Paulo Miyashiro e Fábio Carvalho duelaram durante todo percurso em busca de pontos para o ranking geral do Troféu Brasil. Quem levou a melhor foi Fábio Carvalho, que não participou do Mundial de Meio Ironman, realizado também nesse fim de semana, para focar o bicampeonato do circuito.

“A prova estava indefinida até a metade da corrida. Nadei razoável, abaixo do que gostaria. Por isso tive que me desgastar um pouco mais na bike para alcançar o Shiro”, conta o campeão. A última etapa do Troféu Brasil, que acontece no dia sete de dezembro, vale mais pontos e por isso é a mais importante do circuito. “Estou próximo da vitória. Mas meu objetivo agora é chegar na última prova bem para pode competir e vencer”.

Já Shiro, que vinha de uma série de vitórias, ficou com o segundo lugar. “Não tem segredo. Faltam quatro semanas para a última prova e dá tempo de treinar bem. Eu dei uma relaxada depois da quinta etapa. Três vitórias seguidas você acaba relaxando um pouco. Mas o Fabinho hoje foi muito bem, me surpreendeu. Quero ver na última etapa vou vir com tudo”, conta Shiro.

O terceiro lugar da prova foi para Ezequiel Morales. Já na disputa feminina, Carla Moreno faturou mais uma etapa e está perto de se tornar a primeira mulher a vencer o Troféu Brasil por sete vezes. Até hoje, apenas o argentino Oscar Galindez conquistou o heptacampeonato do circuito. Mas a prova desse domingo não foi fácil para Carla Moreno.

“Foi uma prova difícil. Não estava me sentindo bem. Durante o ciclismo eu pensei várias vezes em abandonar a prova. Vomitei duas vezes durante a bike e meu estômago doía muito. Passei a prova toda sem comer. Mas o triathlon é vencer desafios e hoje consegui vencer mais um”, revela.

Vanessa Giannine foi a segunda colocada seguida pela colombiana Fiorella D'Croz, que agora treina em São Carlos, interior de São Paulo.

Amadores - Enquanto os profissionais enfrentavam mais um desafio, os amadores da modalidade short distance (750m de natação, 20km de bike e 5km de corrida) já se preparavam para ir embora.

A sexta etapa do circuito foi marcada pelos extremos. Lucas Santana, de 13 anos, foi o representante mais novo da prova. Triathleta desde os 10 anos, essa foi a quarta vez que ele participou do Troféu Brasil de Triathlon. De acordo com o pequeno atleta, ele se apaixonou pelo esporte depois de acompanhar uma prova pela televisão.

O objetivo de Lucas, que mora em Balneário Camboriú, é seguir carreira no esporte e por isso já encara o triathlon como algo sério. “Eu perco um pouco do meu tempo por causa do triathlon. Em véspera de competição, ao invés de sair com meus amigos, eu tenho que estar concentrado, fazer a minha dieta. Mas quando você vê que você está bem disposto e ganhando, não tem outra coisa melhor”, ensina o pequeno.

Se Lucas quer crescer com o esporte, o paulistano Helmuth Spengler quer conservar o espírito jovem. Aos 62 anos, ele começou no triathlon no ano passado e não parou mais. “Faz uns 10 anos que crio coragem para participar disso. Depois de um convite de uma pessoa eu topei e estou aqui”, conta. “Na verdade estou aqui para me sentir no meio da galera ainda”, revela.

A sétima e última etapa do Troféu Brasil de Triathlon acontece no dia sete de dezembro também em Santos com largada e chegada na Praia do Gonzaga.

Triathlon · 07 nov, 2008

Os dois líderes do Troféu Brasil de Triathlon competem a penúltima etapa do circuito nesse (9) domingo em Santos. Fábio Carvalho e Carla Moreno querem ficar mais próximos do campeonato repetindo o resultado final de 2007.

A prova terá largada e chegada na Praia do Gonzaga e de acordo com os organizadores o evento deve reunir 800 pessoas. Além da competição com as distâncias olímpicas (1.500m da natação, 40km de bike e 10km de corrida), a prova terá o short distance, com metade das distâncias.

Se ganhar o circuito esse ano, Carla Moreno será heptacampeã do Troféu Brasil. Somente o argentino Oscar Galindez realizou esse feito. “Minhas expectativas são as melhores possíveis, quero fazer uma boa prova nesse domingo. Na verdade ainda não parei para pensar no hepta. Quero primeiro terminar o campeonato, que ainda tem duas provas e lutarei até o final”,conta Carla.

Já a situação para Fábio Carvalho é um pouco mais complicada. O seu principal rival na prova e também amigo é Paulo Miyasiro, que vem de duas vitórias seguidas e com força total. Para brigar pelo bicampeonato do Troféu Brasil, Fábio desistiu de competir o Mundial de Meio Ironman, nos Estados Unidos.

“O Shiro vem de uma fase muito boa, ganhou as duas últimas etapas e é sempre um cara que não se pode dar mole, Mas treinei bem e sei que estou em ótima forma”, frisou o líder do ranking, lembrando um ponto a seu favor.

Triathlon · 10 out, 2008

Nome: Jonas
Idade: 28 anos
Dúvida: Olá pessoal do Webrun, estou com uma dúvida com relação ao treinamento. Pretendo em dezembro fazer o triathlon olímpico em Santos e comecei a treinar em julho com volume de treino em corrida e ciclismo. Antes fazia 10 km em 50min, consegui fazer a Nike10k em 46min, aí comecei a ler o “bases fisiológicas do treinamento” para ter uma noção e a diretriz no livro diz que a gente pode treinar de cinco a seis vezes na semana, fazendo um dia do treino intervalado (talvez dois dias) e um dia igual a competição.

Eu estou conseguindo fazer isso, mas quando vou fazer o treino do ciclismo eu sinto muito. Meu rendimento não é o mesmo. Sinto que vou me lesionar e interrompo o treino. Qual a dica que vocês podem me dar?

Resposta: Olá Jonas, pelo que eu li você já está em um nível de treinamento que o credencia sim a fazer um triathlon olímpico. Mas, ainda esta um pouco cedo para se preocupar tanto com evolução de performance. Primeiro você deveria se preocupar mais com a técnica de cada modalidade, até se sentir confortável em cada uma delas, aí sim começar a incrementar os treinos com mais qualidade e volume.

Atente para uma coisa muito importante, que só descobrimos depois de algum tempo de triathlon, apesar de serem três modalidades distintas, o triathlon deve ser treinado como um só desporto, ou seja, uma modalidade depende diretamente da outra, pois o corpo é um só.

Procure dar mais ênfase ao volume nos seus treinos, antes de começar a pensar na intensidade. Isso irá preparar seus músculos e articulações para futuros trabalhos mais intensos, além de lhe da uma base aeróbica que irá permitir que você consiga executar ritmos mais intensos sem maiores danos ao organismo.

Se mesmo assim, você ainda se sentir impelido a testar seus limites, procure não exceder a um treino por semana de cada modalidade no seu ritmo de competição ou acima dele. Sempre dando no mínimo dois dias de intervalo entre eles, com treinos regenerativos ou de baixa intensidade.

Para evitar esses pequenos erros que em algumas situações podem se tornar grandes, acredito que a melhor forma de você alcançar seus objetivos sem riscos e mais o rapidamente possível, seria você procurar um técnico especialista na modalidade. Um abraço e bons treinos!

Resposta concedida pelo treinador Carlos Eugênio Ferraro. Graduado em Educação Física e pós-graduado em Treinamento Desportivo, já foi técnico da Seleção Brasileira de Triathlon. É fundador da Equipe Carlos Eugênio assessoria esportiva.